kreatyna 5g rano i 5g po treningu.... białko serwatkowe - 30g rano, 30-40 po treningu...i można jeszcze raz w ciągu dnia jeżeli masz za mało białka z diety. Hitec pro 90 - 30g przed snem. Glutamina - 10g rano i 10g po treningu - między porcją glutaminy i serwatki minimum 20 min przerwy - glutamina najpierw BCAA 1 kaps na 10kg wagi ciała tuż przed [...]
Janek mam pytanie,czy masz jakąś pensję za stanowisko moderatora że tak skrupulatnie je wypełniasz ? Mam w suplementach z HITEC :-) To cienko na Twoim miejscu olałbym to placebo i zostawił forum Mastiemu bo On ma chyba więcej z moderowania niż Ty,ludzie Cię szanują a tu taki niesmak.
Dziękuję sponsorowi HITEC i dziękuję SFD! Bardzo miła niespodzianka. Z racji przygotowań do Maratonu wybiorę dwa opakowania Glucosaminy i jedno Vitamin Health-Care :-) na pewno pomogą mi w dotarciu do celu. A tak biegałem wczoraj: Człowiek rodzi się z pieluchą między nogami, potem biega z nią na głowie, a jak ma pecha to ta pielucha znowu trafi [...]
[...] wyslalo zbyt wczesnie ,a nie wiem jak edytowac . Jezeli ktos moze to usunac tamten post. Mam pare form kreatyn. A mianowicie puszke 500g Mono , 120 tabletek Betabolica z hitec(po 5kaps sie dawkuje) i na dodatek cala puszke Grinder II firmy UNS. Myslalem ,ze moze bym to wszystko pogodzil i dawkowal tak. Przed treningiem 5gmono po treningu [...]
Badań teraz Ci nie znajde ale tak na szybko tu ze strony HiTec- "Zwiększone spożycie kreatyny nie wywiera niekorzystnego wpływu na zdrowie i nie ma skutków ubocznych. Poza mile widzianym przyrostem masy mięśni "skutki uboczne" nie występują nawet przy dawkach 20-30 gramów dziennie. Nadmiar kreatyny wydalany jest wraz z moczem, tak że żadne [...]
Badań teraz Ci nie znajde ale tak na szybko tu ze strony HiTec- "Zwiększone spożycie kreatyny nie wywiera niekorzystnego wpływu na zdrowie i nie ma skutków ubocznych. Poza mile widzianym przyrostem masy mięśni "skutki uboczne" nie występują nawet przy dawkach 20-30 gramów dziennie. Nadmiar kreatyny wydalany jest wraz z moczem, tak że żadne [...]
Pytanko, mogę zmiksować gainera, przelać do np. butelki po mineralce i wypić za ok 2 godziny? Nie wiem czy to ma znaczenie, ale piję teraz HITEC WHEY MASS BUILDER