hit

hit to nie HIIT georgu pozatym autor-szczena 91 - to ze peirwszy raz idziesz na silke nie oznacza ze jestes "zerem" w tym sporcie --- uprawiales moze jakies inne sporty? sztuki walki czy cos.. ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-03 11:48:22

u nas na treningach to często lecą nuty typu: Techno&Trance, Disco, i inne dyskotekowe hit: Czarne oczy, troche disco polo :P. W domu takiej muzy nie słucham ale na treningach działa super na mnie, mobilizuje :D

dobra dieta,aeroby/hit i fat poleci ale sam musisz wszystko wyliczyc my sprawdzimy proponuje diete low carb poczytaj wszystko jest w podwieszonych

Twoja opinia to kalka opini Twojego trenera, którą starasz się przykładać do każdego jednego przypadku. Jeśli będziesz to ciągnął zrobię dla Ciebie wyjątek i odpoczniesz od forum. Autorowi polecam przejrzenie kilkudziesięciu podobnych postów. W tym przypadku polecam HIT lub trening dzielony na siłę.

wrzucam diety według podziału na DT i DNT w którym delikatnie obciłem WW. Generalnie według wzoru moja baza to 2900 kcal, w DT redukuje o 300 kcal w DNT o 500 kcal. Trenuje 3 razy w tyg FBW, narazie bez aerobów, wkrótce chce robić HIT na rowerku. Mysliscie ze według tego schematu powinno byc ok? Oczywiscie do kazdego posiłku w wyjatkiem przed i po [...]

poszło na maila HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

ok idzie jeszcze raz tym razem spakowałem to rarem.Wtedy najprawdopodobniej odrzuciło bo poszło jako plik *.exe HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

no i nareszcie doszlismy do momentu w ktorym moge powiedziec: dzieki chlopaki! koncze HST i przerzucam sie na HIT Sogi leca

Pomoże ktoś? Lepiej FBW czy HST, a może HIT?

Ok moja kobieta jest juz po poltora tygodniu diety i treningow. Pozmienialem pare rzeczy i dokupilismy pare supli,napisze to teraz wsio. Zapotrzebowanie dobowe 1507kcal. W pierwszym tygodniu bylo 1400kcal obecnie od poniedzialku jest 1300kcal. Dokupilismy BX Carbo i BX Ultra Whey +spalacz SCORCH i łyka go od dzisiaj w sumie. Na czczo codziennie [...]

[...] w tym stylu...a po prostu spodobalo mi sie robienie wszystkiego na jednym treningu (problem z regularnoscia cwiczen), poczytalem troche i ulozylem cos takiego, ale czy to hit, hst, czy fullbody to juz nie jestem pewien ) glownie mi chodzi o to, czy to ma ja jakikolwiek sens, czy nie zajade sie tym lub przeciwnie nie przyniesie to zadnych [...]

ja proponuje tak trening silowy 3xtydz aeroby/HIT w dzien bez silowni 2xtydz basen 1xtydz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-29 22:00:57

zwiekszo objetosc w HST, a jak nie chcesz HST to sproboj 5x5, 5 10 15, HIT.... duzo tego jest

2 dni tylko w tygodniu...jak nic HIT.

jak skonczy mi sie mono chce zaczac areoby hit i mam do was pytanie czy zaopatrzyc sie w bca czy nie bedzie trzeba do areobow hitt

tlusczu nie splaisz cwiczeniami!! tylko dobra dieta + aeroby/hit

drzemka na pewno nie pomaga w trawieniu. Gdy człowiek wchodzi w faze snu wiekszosc procesow w organiźmie zwalnia w tym trawienie. Ale ze to nie jest "ten właściwy sen" a tylko drzemka to tak jak Marcinecki normalnie jedz....no chyba ze bedziesz miał potem problemy z usnieciem.Ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze np po treningu gdy jestem [...]

jakie sprzecznosci?? Drzemka to nie jest główny odpoczynek. Główny sen ma być w nocy tak już dziala wiekszosc organizmów. Ma zjesc cos bo w ciagu dnia to jest najwazniejszy cel.Dostarczanie skladnikow odzywczych dla organizmu osoby trenujacej. Drzemka to dodatek. NA pewno nie pomoze w trawieniu wrecz przeciwnie zwolni je. A problemy moga byc z [...]

dawno temu GOAL 3 grałem i był to wielki hit no a teraz wersje PES'a sa dla mnie bezkonkurencyjne

f***master - ale to hit, nie hst