hit

powiem Ci ze masz racje nie znasz sie na MMA Dajac do walki przekrojowej kogos kto trenuje tylko box i stawiajac go na przeciwko jakiegos dobrego grapplera mamy 99,9% szans że po chwili walka bedzie w parterze bo boxer nie ma pojecia o obronie przed sprowadzeniem do gleby.Amen. Jest teraz cała fala typowych uderzaczy w MMA ktorzy preferuja walke [...]

Ps.Zanim zaczalem sie na dobre interesowac walkami MMA to bylem wielkim fanem boxu.I pamietam ze na poczatku tez sie ze wszystkimi po roznych forach klocilem ze Tyson w klatce by nabił wieksosc osob.....potem ogladajac duzo walk MMA zmienilem zdanie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-06-23 [...]

Balrog....Sappa ten pan którego on walnął na glebe zadźwigniował w 2 rundzie na glebie Po drugie Cro Cop nie powalił Sappa tym kickiem w wątrobe\nerke tylko tym uderzeniem prosto w oko ..złamał mu kość orbitalną (tą gdzie siedzi gałka oczna) i dlatego tak Sapp Padł i sie zwijał z bolu:) Ps. Sapp to mila bestia eheheheh a na marginesie [...]

Co to ma być ? HST, HIT czy co ?

Nie wiem jaki jest Twój cel, wiec się dużo nie wypowiem.. jednak nie wiem po co kombinować. Lepiej spróbować HST/HIT zgodnie z zasadami tych treningów.

Hitt - Gdy trenowałem boks to przez 5 miesięcy codzienie to miałem :) o ile się nie myle to to biegalismy truchtem 60 sek a potem 25 sek. sprint . I Dajmy jak bym wybrał Fbw , Hit Dobrą Dietke i jakieś białko to skutek tego było by schudnięcie tylko ? I potem np. Po wakacjach masa ? _______ Jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalori ?

jeżeli nie robisz tego w systemie HST to możesz robić jak chcesz. Nie będzie to już miało większego znaczenia. Ja jednak w tej sytuacji polecałbym robić ten plan jako HIT, czyli maksymalny ciężar na np 5 czy 8 powtórzeń tak, żeby doprowadzić do wyczerpania mięśnia, ale bez upadku mięśniowego. Wtedy wystarczy trening 2x/tydz

wczesniej bardzo duzo kolarstwa, od sierpnia silowania a od 3 miesiecy hit\aero 3xtygodniowo i 3x tygodniowo silownia i pomalu koncze 6 weidera

Taka mala ciekawostka: Dorian Yates w okresie przygotowania sie do zawodow pijal tylko wode destylowana i cole light.. Zreszta picie duzej ilosci coli light odwadnia i nieco bardziej podcina miesnie - jak to z cofeina bywa. bst Happy HIT follower

Po pierwsze, połowa z tych ćwiczeń jest mi nie potrzebna, bo nie chcę ćwiczyć nóg i brzucha. Po drugie nie mam drążka, po trzecie mam hantelki;D. Więc proszę o rozpatrzenie tego treningu który wypisałem. A jak jest całkiem zły to proszę to napisać;p. Niby miał to być HIT.

przeczytałem tą "diete" i ..... oniemiałem ............... A teraz sobie ide papapapa Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

strong_men chcesz mojego moda w odzywianiu??? Z chęcią ci go oddam..Mówie serio!! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

nie dawajcie maili tutaj!!!!!!Bo bedzie trza posta wywalic - zarządzenie odgórne Jest opcja maila z forum. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] , warzywa , białko-mięso z kurczaka,twaróg biały,białko jaj , ryby.Nie jedz smazonego , najlepiej gotuj na parze a jak nie mozesz to gotuj , zrezygnuj z róznego rodzaju sosów , spozywaj jak najmniej tłuszczów , jedz duzo warzyw -dają uczucie sytości.No i dorzuć aeroby w dni treningowe albo hit.Jak się będziesz tego trzymać to wszystko będzie cacy

******l antykataboliki, jak chcesz antykatabolik to weź saa imo w nietreningowe Hit.

http://pl.youtube.com/watch?v=noTvdpAYeHE The Notorius B.I.G-Juicy http://pl.youtube.com/watch?v=BpbVr1rnXa8 2Pac-Do For Love http://pl.youtube.com/watch?v=N4HjsZqOaQ0 2pac-Hit Em Up http://pl.youtube.com/watch?v=VxSC0rG-KFc Common Sense - Take It EZ

[...] dziękuję za radę i zacznę na początku od 2800 i będę obserwował co tydzień jak waga i sobie wszystko notował ;) a jeżeli chodzi o trening to czy taka rozpiska jest na początku dobra a potem jakoś w maju/czerwcu robić fbw czy zacząć od fbw ? i czy np w niedzielę wrzucić trening hit czy po prostu trening karate 3x w tygodniu po 1,5h wystarczy ?

boooloo a co w tym dziwnego? Niech początkujący ćwiczy jak Pudzian albo jak niegdyś Arnold, to wykończy się praktycznie zanim zacznie ćwiczyć, choć trening będzie miał bez błędów. Po prostu dla jednego dobry jest trening z ogromną ilości serii, a dla drugiego lepszy będzie fullbody z jedną lub dwiema seriami na partię. Dla mnie najlepszy jest [...]

cena niezła ale folia to 600g bcaa za 135 zl w necie to daje 225zl/1kg czystego bcaa cena bardzo ok choc nie najlepsza, nie liczac nawet że w folii mimo to hit murowany

RE-WE-LA-CJA !!!!! no i ubiegliscie wreszcie activlaba 1kg bcaa xtra poki co nie ma , wiec teraz faktycznie powinno sie udac zawojowac rynek bcaa ! cena hit ! pamietajcie malkontenci ze tam jest nie tylko bcaa wiec nie nalezy tego z czystym bcaa porownywac !