hit

Hej.Ja juz tydzien robie HIT, zastanawialam sie czy ktokolwiek z was przekonal sie na wlasnym przykladzie ,ze hiit dziala lepiej i skuteczniej niz aeroby, jak na razie mowa jest tylko o badaniach naukowych , ktore potwierdzaja ich skutecznosc ,a tak naprawde nikt nie wypowiedzial sie osobiscie ,ze ta metoda jest lepsza. Ja na razie obserwuje sama [...]

A mam takie pytanie do qazara, juz wczesniej rozpatrywalismy takie podejscie. I od razu podkreslam ze moja wypowiedz nie jest podyktowana negowaniem czegos nowego itp. Powiedzmy ze HIT jest jeszcze jedna fajna forma ruchu, czynnikiem ktory przybliza ludzi do upragnionego celu. Z tym ze`starych dobrych aero nie negowalbym gdyz jest grono [...]

Czytałem wszelkie możliwe tematy o odzywkach i dalej nie wiem co zrobić... - hit sezonu, sam temat to za mało, przeczytaj jeszcze treść, może to rozwieje Twoje wątpliwości.

[...] - twoja ocena jest trochę niesprawiedliwa... Wyhamował?... Chyba zdecydowanie przyspieszył?! W zeszłym roku wprowadziliśmy na rynek kilkanaście nowych produktów. W tym taki hit, jak Vita-Min Multiple Sport. Nasz autorski projekt - Mega Caps. Blistry!!! W niektórych obszarach skończyły się innowacyjne pomysły technologiczne laboratoriom [...]

[...] Let Me Clear My Throat Guiseppe Denatale – AC/DC: Thunder Struck Hayato Sakurai – Billy Idol: Rebel Yell Hiromi Amada - Offspring: Pretty Fly For A White Guy Jan Nortje – Jesus Freak Jan Nortje – Black Rob: Like Whoa Jeff Ford – DMX: X Gonna Give It To Ya Jerome LeBanner – [...]

[...] znajduje się sibutramina, substancja o działaniu podobnym do amfetaminy - mówi dr Wojciech Waldman, toksykolog z AMG. Preparat meizitang jest reklamowany w Internecie jako ,hit w odchudzaniu", który po 30 dniach stosowania pozwala na zmniejszenie wagi nawet o 12 kilogramów. Można go bez problemu kupić na internetowej aukcji lub u osób, [...]

Ja teraz mniej więcej tak ćwicze. Trzy razy w tygodniu połączeniu HIT i FBW tyle że siłowo

Powiem ci szczerze że ja tak mam jak ćwicze długo jednym programem np. FBW albo split itd. Może np. też dużo jedzisez np. kilka miechów tym splitem i już ci się nie chce na niego patrzeć i powinieneś ułożyć sobie nowy plan. Ja od jutro ruszam z mixem FBW i HIT.

ogladales film instruktażowy mike mentzera z bernardem reinhartem w roli glownej o HIT? polecam a nie jest to ani stricte siłowa metodologia ani z zakresem 8-10sie nie zgodze, oczywiscie mozna modyfikowac plany i bedzie to dalej HIT ale nie jest to regułą.

moze zle slyszalem ale w postach podwieszonych ktos napisal "Jest to trening typowo siłowy więc jeżeli twoim celem jest siła - jest to trening dla ciebie" a z zakresem powtorzen (8-10) tez przeczytalem w podwieszonych bo chyba chudzio podal tam przykladowy plan HIT i bylo napisane zeby robic 8-10 powtorzen

o priorytetach mozna sie latwo domyslic patrzac na plan czyli jest poprawnie ustalony. aha i to niekoniecznie HIT, trzymajmy sie ogolnego pojecia ze FBW.

siema mam pytanie.slyszalem ze HIT to trening nastawiony na sile no ale wykonuje sie w nim 8-10 powtorzen(czyli tyle ile powinno byc w treningu na mase) i jest w nim stala progresja ciezaru(co chyba jest warunkiem przyrostow masy) wiec czy na HIT masa idzie lepiej niz np na Splicie?

Witam! Czytając wszystkie artykuły dotyczące tego treningu postanowiłem ułożyć własny. Ze względu na to że nie moge ćwiczyć nóg z powodu kontuzji kolana wyłączyłem z treningu martwy ciąg oraz przysiady no i oczywiscie uginanie, prostowanie kolan a także wspięcia na palce. Wiem że jeśli chodzi o ten trening to głównie następuje wzrost siły niż [...]

[...] sprzed prawie 2,5 roku (26.09.04) kiedy zdobyłem medal MP juniorów (miałem wtedy 17 lat). Nowe foto zrobię i wrzucę jak mówiłem. http://**********/www/index.php?option=com_zoom&Itemid=7&page=view&catid=166&key=22&hit= Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-30 16:14:53 Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-30 16:16:41

miętki jak nadmieniłem jest to propozycja planu na masę mięśniową, nic nie wspominałem iż ma to być super hit sezonu. Będę co jakiś czas zamieszczał jakiś plan, co do siły treningi masowe powinny być przeplatane treningami siłowymi. Dobór ciężarów zostawiam do ustalenia osobie trenującej, nie możesz założyć, że ktoś dorzuci co 2 tygodnie 2,5kg [...]

Odpowiednia dieta, rowerek możesz zamienić na HIT o którym sie dowiesz w wyszukiwarce

Dodaj hit raz w tygodniu najlepiej w sobote rano. Bieg w sobote rano jest idealny na rozpoczecie weekendu

I jeszcze ciekawa nowinka dla Kwasiora To będzie hit zimowego okienka transferowego w Holandii; 74-krotny reprezentant Holandii, były zawodnik FC Barcelony, Edgar Steven Davids wraca do Ajaksu Amsterdam. Jak informują holenderskie media, Joden uzgodnili już z Tottenhamem warunki transferu pomocnika, który w latach 1991-1996 rozegrał w Ajaksie 106 [...]

"STERYDY ANABOLICZNE" Czarna Księga D.Sinner & M.Bachmann - Wydawnictwo HIT (polskie tłumaczenie). Oraz poprzednie wydanie z 1994r. "zielona książka" (język niemiecki), i archiwum sfd

nie pisz do mnie takim tonem chłopaku. nie znamy sie bys mi mowił pepcio. act to trening w moim odczuciu wprowadzający, dla początkujących lub po urazach, kontuzjach. lepszymi metodologiami do rozbudowy mięsni są: split weiderowski, hst, inne fbw. zależy to oczywiscie od kalorii ale trening ma za zadanie wywoływać bodzce do hipertrofii a w/w [...]