historia

[...] l-karnityna Stosowane wcześniej diety : brak, raczej w kierunku racjonalnego odżywiania Hej, nie gryźcie, bo pierwszy raz odważyłam się coś tu napisać. ;) Generalnie moja historia jest jakich wiele... Studia, zapuszczenie na drożdżóweczkach, kawy z bitą śmietaną, itp. Studia się skończyły, a ja zostałam z wagą 82 kg. W święta bożego [...]

[...] ponieważ muszę być zawsze pod czujnym okiem kogoś mądrego, żeby nie robić byle jak i byle co. A chcę też utrzymać rutynę treningową, bo to mnie trzyma przy życiu :-) A moja historia w skrócie brzmi tak : Od dwóch lat ćwiczyłam pod okiem trenera personalnego, trzymając dietę (o różnym rozkładzie w zależności jaki był cel). Niestety mój trener [...]

[...] Wystarczy przejść się ulicą i spytać młodych ludzi o nazwiska tych ludzi a nikt praktycznie nie będzie ich znał. Wątpię w to czy wiedzą czym była Armia Krajowa etc. Jak sami nie zadbamy aby nasze dzieci wiedziały jaka była nasza historia, to nikt inny o to nie zadba. "Jeżeli nie znamy własnej historii to jesteśmy tylko zbiorowiskiem ludzi"

[...] i skracam przerwy przez to %-) ) i sądziłem że jak odpocznę to dam radę zrobić pięć razy, nie dałem. 4h snu w nocy robi swoje... Podciąganie nachwytem 3 4 5 5 - identyko historia jak przy MC Wiosłowanie podchwytem 60kg x 12, 13, 14, 15 Ściąganie linki wyciągu dolnego stojąc do brzucha chwytem neutralnym 4 x 48kg x 12 Ściąganie linki wyciągu [...]

[...] na wyciągu 3x 10-12 7/10/14 7/10/14 7/10/12 5. wznosy na łydki 3x max 10/20/20 10/20/20 10/20/20 Komentarz Maksy. W przysiadzie to było ciężko. Ale w wyciskaniu to osobna historia. 34, czyli maks z początku, poszedł jak masełko, potem zastanawiałam się, czy dorzucić 2 czy 5, i stwierdziłam, że na początek 2. I nie poszło, pomagałam nawet [...]

[...] się u polskich instruktorów ze stopniami mistrzowskimi. I to nie takich, którzy po pół roku treningów dostali czarny pas, żeby móc propagować styl (bo i takie przypadki zna historia), tylko takich, którzy normalnie zdali egzaminy i spełniali wymagania na swoje stopnie. I byli to nie tylko ci, którzy zaczynali w opisanych powyżej sekcjach, ale [...]

Marek, ale to w takim razie my musimy brać takie sprawy w swoje ręce. Jakkolwiek to idealistycznie nie brzmi... historia jest zafałszowana. Zawsze była... ale jak proces nauki się nie zmieni, to za 30 lat świat uzna, że Polacy rozpętali drugą wojnę światową. A co do mojej służby - z nazwiskami noszonymi przez byłych ministrów i prokuratorów [...]

Marek, ale to w takim razie my musimy brać takie sprawy w swoje ręce. Jakkolwiek to idealistycznie nie brzmi... historia jest zafałszowana. Zawsze była... ale jak proces nauki się nie zmieni, to za 30 lat świat uzna, że Polacy rozpętali drugą wojnę światową. A co do mojej służby - z nazwiskami noszonymi przez byłych ministrów i prokuratorów [...]

Marek, ale to w takim razie my musimy brać takie sprawy w swoje ręce. Jakkolwiek to idealistycznie nie brzmi... historia jest zafałszowana. Zawsze była... ale jak proces nauki się nie zmieni, to za 30 lat świat uzna, że Polacy rozpętali drugą wojnę światową. A co do mojej służby - z nazwiskami noszonymi przez byłych ministrów i prokuratorów [...]

Małgorzata, dzięki za podzielenie sue historią. Coś wiem o tym ladowaniu klata na ziemi^^ Myślę, że muszę sie wreszcie zmobilizować do cwiczenia pompek po każdym treningu silowym (najpierw na lawce, potem stepie itd.). I oczywiscie pochwalę sie, gdy wreszcie mi się uda ;)

[...] jakieś schorzenia, w tym: dotyczące się cukrzycy, wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi, zaburzenia rytmu serca, udaru mózgu, chorób serca, nerek, wątroby lub tarczycy; lęk, historia padaczkowych napadów drgawek, depresja, każdej dolegliwości psychiatrycznej, niedokrwistość złośliwej lub innego zaburzenia krwi, powiększenia prostaty. Produkt ten [...]

długa historia slonko:* ide bo uzaleznia forum:D

Pozdrowienia dla Pawla Raczynskiego przy okazji - wszystko co przekazuje dalej - wyuczone i zgapione od niego. Krotko i tresciwie, a caly trening wlasciwy dla organizmu odbywal sie pozniej, w domu wieczorem i w czasie snu. Historia, wyniki i efekty nas rozlicza, juz za kilkanascie tygodni ;)

Po treningowy wypoczynek czyli oglądanie filmu "Schwarzenegger prawdziwa historia" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed003bf7c1af497b82c1945ec26f5e4c.jpg Polecam: https://www.youtube.com/watch?v=IjiLQVWxC0M#t=3078 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-19 13:11:58

[...] powinno być. Wyciskanie sztangielek 4 serie Szrugsy 4 x 70kg x 21 - stawiałem na dopięcie ale w ostatniej serii mimo to była walka :-) Biceps - 4 serie uginania, taka sama historia jak w WL :-) Także myślę że przez wakacje będę mógł cisnąć już na najwyższych obrotach :-) Cardio - półtorej godziny gry w piłę, 17:15-18:45 :-) Zmieniony przez - [...]

Kebula? ;-> Gdzie ta historia o nieogranięciu? Chętnie się pośmieję... %-)

[...] W obozach koncentracyjnych różni przeżywali, grubasy częściej wariowali bo przyzwyczajeni do regularnych i obfitych posiłków, nie mogli się pogodzić z ich utratą. To samo historia wojen: duzi żołnierze, olbrzymy, pozbawieni racji żywnościowych szybciej stawali się niezdolni do walki niż przeciętni - słynny ,,pułk olbrzymów" Fryderyka [...]

lepiej lepiej ale nie mam jak , dluga historia taka praca, dopiero w wrzesniu cos bede mogl normalnego :) Teraz chce z 4kg zrzucic i poprawic definicje miesnia A w wrzesniu test winko i clen zeby zejsc na jakies bf8-7 %

Witam, na samym początku powiem że moja historia z siłownią zaczęła się dopiero w listopadzie zeszłego roku czyli jakieś 8 miesięcy temu. Ogólnie jakieś 3 lata temu moja waga była na poziomie ok 120 kg i tak różnymi sposobami, głównie dietami udało się zrzucić na 90 kg. W zeszłym roku w marcu zacząłem biegać i do listopada kiedy zacząłem chodzić [...]

[...] opuszczam się dużo wolniej i więcej razy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0b798ad5e8344f189d55f08ee152c4a.jpg Pomiary Cieszą bardzo. Tutaj skrócona tabelka, w poście powyżej cała historia dla dociekliwych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25c498b33f1b4f6b9895954de6345450.jpg No i foty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/225de27e378b4ab395a862e6991670f8.jpg [...]