hiperlordoza

[...] niesamowita- myślę, że odczujesz to na pośladkach jutro %-) Na plus: poprawa pracy biodrem, chodzi dokładnie o ten ruch Na minus: (pytanie na ile to wina kamery) wyszła Ci hiperlordoza odcinka lędźwiowego, to jest bardzo mocny łuk. Plecy powinny być proste, a nie wklęsłe, także niestety nie jest to prawidłowa krzywizna kręgosłupa. Moim zdaniem [...]

tu daje foto z dzisiaj. Inne oswietlenie. Troche inaczej widać moja sylwetke. Moze pomoc w ocenie czy to rzeczywiscie hiperlordoza l. i moze jednak powinienem isc do lekarza z tym? Czy poprostu zacząć odpowiednie ćwiczenia korekcyjne?

dziqs ten post powinien byc podwieszony ,albo dodany do najlepszych w dziale, tka jak wszystkie FAQ WODYNa LINKI DO WSZYSTKICH "FAQ" SA PODWIESZONE, I TO NAWET 2-KROTNIE. B-REAL Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. PAS NIE JEST KONIECZNY, TO [...]

Czytałem już o tym. Kiedyś często chodziłem do ortopedy(nawet do kilku) i żaden nie wymienił słowa hiperlordoza. Gdybym miał tę dolegliwość, to chyba lekarz by o tym wspomniał, przynajmniej powinien, a od tamtego czasu nic sie nie zmieniło. Teraz już wiesz dlaczego nie za bardzo mogę sobie pozwolić na dodatkowy tłuszcz, który tylko na brzuchu mi [...]

tak pozycja sprawia problem bo wyginam się tzn pojawia się hiperlordoza sprobuje moze jeszcze raz moze zazne skupiajac sie tylko na negatywie Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-10-04 17:44:11

cały dzień to ja w szkole byłem a to sie hiperlordoza chyba nazywa :D weź jeszcze odpisz @ Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-11 16:53:24

Kebula przede wszystkim nic na siłę. Jeśli jest hiperlordoza to niewskazane jest na siłę jej znoszenie. Ta korekta to będzie dłuższy proces i wskazane są takie działania jak - wzmacnianie pośladków (glue bridg, hip thrust w różnych wariantach), wzmacnianie core, czyli właśnie plank i wariacje na jego temat + różne ćwiczenia na powierzchniach [...]

[...] masował i będę jadł oporowo. W sumie to jestem w innej sytuacji niż ty, bo mam 20-25cm więcej w klacie niż w pasie. A może z tym pasem to jest taki problem, że masz hiperlordozę? Wyszukaj hiperlordoza na forum, są zdjęcia. Ja właśnie to mam. Bardzo mi się podobały te wypiski, które prowadziłeś na początku. Szkoda, że już zaprzestałeś. Łap soga.

To czasem stosuje się w celu zmniejszenia wysiłku części wewnętrznej mięśni piersiowych, gdyż przenosi pracę na ich część środkową i obojczykową. Pozwala też ustrzec się przed hiperlordozą. Nie mniej nie polecam Ci takiej techniki - lepiej, żebyś stopami był twardo zaparty o podłogę a z nogami w górze dużo trudniej utrzymać równowagę.

[...] step np jak dla mnie zarabista forma kardio i przynajmniej zabawa jest. TBC Ci ciala nie zrobi i nie poprawi np. mobilnosci. A cos jest nie halo skoro ledzwiowy boli, zapewne przykurcze i slabosc miesni brzucha, posladkow, wrodzona hiperlordoza. Koslawe kolana poza budowa wrodzona swiadcza o przykurczach przywodzicieli i paru innych rzeczach.

nie moge robic cwiczen typu martwy ciag bo mam hiperlordoze nie wiem czy wiesz czym jest hiperlordoza.... dlatego nie moge robic martwych ciagow i tak zdecydowalem sie na cwiczenie zwane ,,dzien dobry''

Sorry za odkopanie tematu ,ale mam takie pytanie czy linia kregoslupa u marka jest oki ? bo mam taka sama i zastanawialem sie czy nie mam krzywego kregoslupa (hiperlordoza, kifoza)

a mnie w****ia juz moja hiperlordoza i nie wiem co z nia zrobic

co to jest hiperlordoza? o pasie to myslalem zeby np. podczas jazdy rowerem ubierac, a sauna jak np. przed kompem siedze (bo niestety musze czasem). Ale jak nie to nie... bede się trzymał wytycznych. Operacje to sie zastanawiałem, bo tłuszcz to moge zebrać poprostu w taką jedną kulkę i wtedy biodra mam chude i boki brzucha tez. Wtedy bym tą kulkę [...]

po pierwsze ten sauna pas może chwilowo wypocić wodę z organizmu więc nic tak naprwde nie daje hiperlordoza to po prostu pogłębienie (jakby dalszy stopeiń) lordozy lędźwiowej polegającej na wygięciu do przodu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. żeby budować te mieśnie poszerzać się, to najpierw ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, weź się za [...]

to wyliczanie to juz z przyzwyczajenia tak mam(wiem ze to troche glupie ale coż) z ta hiperlordoza to raczej nie tylko brzuch wydety poprostu bo na masie jak juz zrobie mase taka jaka sobie załozyłem to wtedy bede redukował dzieki Grzesiek za wpis pozdro lece spac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 22:38:56

[...] wielostawow ( mam nadziej ze takiej potrzeby nie bedzie ) W OHP , idzie ciezko progresja ale idzie.. dopiero zaczynam jakos poprawnie to wykonywac bo wczesniej byla duza hiperlordoza i wylamywanie sie pod sztanga spowodowane nie spinania dupy i brzucha , tak naprawde to chyba wlasnie najwazniejszy aspekt w wielostawowych cwiczeniach bo robi [...]

Dzieki Gats 2, mialem problem z koscmi. Bylem totalnie powykrzywiany. Nogi szpotawe, hiperlordoza, skolioza i asymetria miednicy. Skutki to : powiekszone przerwy miedzykregowe , zmiana ksztaltu kregow w kregoslupie, krzywizna kosci dlugich, no i stawy biodrowe '' które chrupiá i strzelaja'' . Dlatego mialem na mysli odnowe tkanki kostnej i [...]

BL to hiperlordoza + co tam jeszcze ale nie pamietam juz co zostalo wyleczone tylko ta z***ana hiperlordzoa zostala

[...] PLECY WKLĘSŁE - Plecy wklęsłe są wadą odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W odcinku tym u osób zdrowych występuje wygięcie kręgosłupa do przodu. Pogłębienie tego wygięcia, czyli hiperlordoza lędźwiowa, to właśnie plecy wklęsłe 1.Leżenie tyłem. Jedna noga wyprostowana, druga ugięta Przyciągnie rękami kolana nogi ugiętej do klatki piersiowej. Zmiana [...]