herbata

[...] URODZINOWY Podsumowanie II etap 3 tydzień: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/290d8ce1efc943359fd813862f022db4.png MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, będzie dobre wino urodzinowe SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane DIM [...]

[...] 60 sek. 22,5/27,5/32,5/35x6 22,5/27,5/32,5/35x6 juz wiecej nie daje rady... MICHA CZYSTA;-) Warzywa: ogórki, pomidory, bakłażan, mix sałat, papryka czerwona napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa suple: fluoxetin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5dc3eb3acb4c4392bfcfbe67a03e09.jpg SOBOTNIE POMIARY: [...]

6.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/2i8ci0n.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, bakłażan Płyny: 0,5l wody, 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Wymiary http://i39.tinypic.com/n18qya.png Na wymiary chyba nie mam co narzekać :-) Zauważyłam, że ciało coraz bardziej się zmienia - mięśnie są [...]

Podsumowanie weekendu 04-06.10.2013 04.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty Dodatki: czerwona cebula, pomidor, awokado, zielone ogórki, gotowane buraczki (domowe). 1szy dzień @ - marzenie żeby przez te małpie dni być [...]

DZIEŃ 21 - BAARDZO PONIEDZIAŁKOWY MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: (nie wliczyłam podgrzybków bo nie ma ich na liście) [...]

[...] zrobię za dwie godz. - zepsuł mi się piec i czekam z tesknotą na możliwość wzięcia ciepłego prysznica :-) MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: [...]

[...] kto wie...? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0374ac42774b979a2b70ad82cb23d5.png Dzień spędzony praktycznie w łóżku, z przerwą na ugotowanie posiłków i upieczenie chleba. Płyny: herbata zielona, rooibos, czarna, ziołowa. Suplementy: magnez z potasem, pyłek pszczeli 20g, miód 20g (wliczony) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-11 21:02:46 [...]

[...] "z doskoku" robię więcej pompek niż na końcu treningu - już potreningowe styranie daje znać o sobie. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa, herbata oolong. Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. I miska - dzisiejszy potreningowy posiłek z kaszy jaglanej, bananów i wheya, zagryziony migdałami - mój nowy [...]

DZIEŃ 26 DT MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c23711f3b8f4dd6b1ef4e38e4b0c287.png

WTOREK 08.10.2013 DZIEN 78 TYDZIEN 12 DNT MICHA CZYSTA :-) Warzywa: pomidorki cherry, ogorki, salata mix, pomidory, baklazan,pieczarki, cukinia Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa, melisa Suplementy: fluoxetin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad122be8df704e3f8f166d7c91d9cbbf.jpg

[...] 12.10.2013 DZIEN 4(82) TYDZIEN 1 (12) DNT MICHA CZYSTA Warzywa: pomidorki cherry, ogorki, salata mix, pomidory, baklazan, cukinia, papryka czerwona, szparagi Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa Suplementy: fluoxetin, tran w płynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0652f0c3ceae48c3ae6f4688ffe24140.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-10-12 [...]

[...] , to po 2 tygodniach nie będziesz mógł sobie wyobrazić i pić słodzonej...przynajmniej smakuje herbatą. Zgadzam sie z tym w 100% wkoncu sie dowiesz jak smakuje Twoja ulubiona herbata albo jak pijesz kawe to wterdy wybierzesz ta co najbardziej Ci smakuje bo w moim przypadku nie bylo roznicy czy pije tchibo czy pedros jak poslodzilem%-) Tak samo [...]

[...] dałam radę choć ostatnie powtórzenia ledwo się podniosłam Magda, chętnie nagram filmiki ale narazie nie ma mnie kto nagrywać dieta: pomidor, kapusta lodowa, papryka żółta, rukola, roszponka, marchew, cebula, brokuł napoje: 3x zielona herbata, biała herbata, woda 2l inne: multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c12ab0e169004d308f9f1606e6790b37.png

13.10.2013 r. http://i44.tinypic.com/20zpx4x.png Warzywa: pomidory, ogórki, cebula, fasola szparagowa, brokuł, kalafior Płyny: 0,25l wody, 4x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Uwaga, uwaga! Jak to trafnie Saida ujęła „Nowy dziennik, nowy dziennik!!!!%-)” otóż dokładnie:-D, nowy dziennik [...]

Miski: 13-14-15.10.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czyste Suple: Olimp labs Vita-min plus Płyny: dziennie: 2xkawa, herbata czarna i zielona, woda 1l, mięta Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone, cebula, papryka, grzyby leśne [...]

14.10.2013 poniedziałek DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata czarna i gunpowder, woda filtrowana warzywa: ogórek świeży, szpinak dostarczono 1833 kcal b: 121 g (26%) ww: 186 g (40%) tł: 69 g (34%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-14 TRENING [...]

[...] 4. Martwy ciąg: 4 serie, maks Brzuch: 1. Spięcia brzucha w zwisie na drążku DIETA: 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.ziemniaki,kapusta,pałka kurczaka, cola,kawa, 2-gi obiad* :D ziemniaki+surówka+rybka smażona bez oleju. 3.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- [...]

18.10.2013 PIĄTEK DNT suple: o3, inne: antybiotyk 12 z 14 płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zieona herbata miska: mix sałat, świezy szpinak ( ostatni dzień dziś na jakiś czas, bo mi już czymś wychodzi ), pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryż czderwony 50g, papryka, fasola czerwona ,awokado tilapia? + fryty [...]

18.10.2013 piątek DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: herbata czarna i gunpowder, mieszanka krzemionkowa, woda filtrowana warzywa: brukselka, czarna rzepa, marchewka dostarczono 1882 kcal b: 114 g (24%) ww: 186 g (39%) tł: 78 g (37%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-18 TRENING [...]

[...] na brzuch z linką wyciągu g. 22,5kg x8/x6/x6/x6 MICHA CZYSTA:-) Warzywa: pomidorki cherry, ogorki, salata mix, pomidory, baklazan, cukinia, szparagi Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa, melisa Suplementy: fluoxetin, tran w płynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edb6bf06dd5a4b5d80cf9af89454b6c8.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu [...]