herbata

[...] będę miała podniebienie ze skóry bizona: już powoli te przyprawy przestają mnie szczypać w język.. :-D Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma + imbir w jedzeniu. [...]

[...] wrażenie że jak mu nie zasunę jakiegoś potężnego kopa, jakiegoś solidnego szoku - to będzie coraz gorzej.. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: [...]

[...] kładł mnie natychmiast do wyrka. Myślę że mogę się trzymać dalej tego zwyczaju o ile Iza - mi nie zabronisz. Nowa miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk. (dojadamy) Jutro pomiary..... [...]

[...] zrezygnuj za to z węglowodanów w ciągu dnia. Dodaj węgle tylko w posiłku po treningu + witamina C i magnez. W domu zawsze się coś znajdzie w apteczce. 1. 4 jaja, warzywa, herbata zielona, omega3 (jeśli możesz sobie pozwolić). 2. serek wiejski + orzechy lub pestki dyni, słonecznika (40 g), ogórek zielony, sałata, etc. 3. obiad - podwójne mięso, [...]

I tak właśnie zrobiłam };-) DNT 130b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, kawa, kakao, zielona herbata http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-16 Ciężko mi jest ostatnio białko ogarnąć. Zwalam winę na białko zawarte w ryżu i płatkach \-). Dziś taki przymusowy DNT. Chciałam zwalczyć to [...]

pij ok 40min przed posilkiemi 30 min po nie popijaj posiłków to przede wszystkim herbata nie wpływa negatywnie

ZIELONA HERBATA SLAVC79

ZIELONA HERBATA Domer

ZIELONA HERBATA garenge

ZIELONA HERBATA konu151

ZIELONA HERBATA Macieyou

ZIELONA HERBATA Sebo272

ZIELONA HERBATA barto3130

ZIELONA HERBATA mwojtek

ZIELONA HERBATA lukash_g

ZIELONA HERBATA Domer'

ZIELONA HERBATA d-mark

ZIELONA HERBATA gawus l

ZIELONA HERBATA Macieyou

ZIELONA HERBATA krzpuma