[...] (e ten sposób rezerwowali maszynę) i nie dopuszczali nikogo nawet w przerwach między seriami. Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: 1,5 l wody, czarna, czerwona i zielona herbata Warzywa:biała kapusta, cebula, czosnek, pomidor, marchew Suplementy:tran, Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eab7d47183ab4aab8245bf94d5f7da9d.jpg [...]
[...] liczbę powtórzeń w serii na 12. Coś mi "weszło" w lewe kolano i trochę boli. Ale trening w pełni zaliczony :-) Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie:woda, kawa parzona, herbata zielona Warzywa:pomidory, papryka, cukinia, marchew Suplementy:tran, Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca4accec8484407eb9f67f71823e4029.jpg Gdzieś w misce zaplątał [...]
[...] ktoś mi poda drugie ramię maszyny ale rzadko się to zdarza i sama się mocuję co wygląda bardzo zabawnie }:-( Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda,czarna, zielona herbata Warzywa:pomidory, papryka, cebula, marchew, kapusta kiszona, ogórki konserwowe Suplementy: omega 3 Zakupiłam suplementy i zieleninkę więc od jutra ruszam z [...]
[...] że jutro będzie lepiej to chociaż aeroby zaliczę. Taka piękna pogoda aż grzech nie rozpocząć sezonu biegowego :-) Miska DZIEŃ 2 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chelat-magnez, chelat-calcium, wit. E, [...]
[...] na działkę i wzięłam się za okna więc nie udało mi się już wyjść pobiegać bo noc mnie zastała przy tych porządkach. Miska DZIEŃ 3 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, Uwagi eksperymentalne: Mam [...]
[...] C1. progres :-) i o dziwo w tym ćwiczeniu kolano już nie bolało C2. luzik :-) D. cała drżałam ale dociągłam do 90 s Miska DZIEŃ 19 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus Dalej chodzę [...]
[...] 20 kg D. średnio mi wyszły te pompki, ręce dziś ze mną nie współpracowały Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 28 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec,zielona herbata, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta kwaszona, cebula, ogórek, fasolka szparagowa suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E, [...]
[...] Warzywa kapusta włoska, marchew , pietruszka zielona, szczypior , cebula do 700 g Suplementy glukozamina, CLA+green tea Napoje woda 2,5 litra, jedna kawa,3 herbaty , zielona herbata Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-24 12:39:58 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8166c95b0fc046989b1e75638eb54cab.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-24 [...]
[...] minut/ basen 10 minut/ sauna 8 minut/ basen 8 minut/ sauna 8 minut Miska: Warzywa: cebula, por, czosnek, szczypior, kapusta włoska do 700 g Napoje: 2,5 litra wody, 2 kawy, herbata zielona i czarna Suplementy: BCAA, CLA+ green tea, wit. C Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-27 13:17:32 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-27 13:18:33 [...]
[...] 5 minut przerwy Rower 40,07 km / czas 77:05/ obciążenie 1-4 prosta/ 504 cal / bida z nędzą myślałam że będzie lepiej ale po biegu przez 15 minut było ciężko przerwa 5 minut herbata zielona z Michałem. Basen Michał odpuścił na basenie / tu się dobrze czuł / ma słabszy bieg i rower ode mnie ale mówi że ten rower nie oddaje terenowego i 40 minut [...]