herbata

Iza, kolega się pcha z łapami ;-) następny raz poproszę instruktora. Środa 11.03.2015 r. – DNT (tydzień 9 dzień 3) BWT: 130-70-60, kcal: 1340 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

[...] na nogę C2. Superman 12 p/ 12 p/ 12 p D. Plank max 1,22 min 1,20 min 1,05 min + 20 minut rowerek Warzywa: Buraki, cebula, pomidor, papryka, sałata Płyny: Kawa, woda 600 ml, herbata x2, Kakao z inką Dzisiaj jakoś mniej zjadłam no jakoś tak wyszło. Wychodzi mi aby jeść mniej węgli ale jak widać robię to w dzień treningowy ..;/ boję się jakoś [...]

Dla mnie ma :) Jestem Monkiem dobrze rozumię?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ale Monkiem, TYM Monkiem ?????????????????????????? Kleine I love you! };-) wiesz, jak ciężko spotkać bratnią duszę ??? Ale się cieszę. To opowiadaj, jak jest u Ciebie :) mąż mi szampon do włosów i odżywkę dziś [...]

Dziękuję bardzo, Obli, postaram się zwrócić uwagę (bez patrzenia w lustro ;-) ) MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: szpinak, roszponka, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4171387adfd4493894cb0c24c2d5a17e.png

bawiłem się 3 kaps johy nad gorącą herbatą, bo tak jakoś się ustawiłem

[...] SIŁOWNIĘ! nie mogę się doczekać kwietnia, bo wreszcie będę mogła wykupić sobie beactive i zacząć ćwiczyc jak człowiek http://i60.tinypic.com/wtdh0j.png + 1,5 l wody + kawa + herbata + papryka czrwona, żółta 14.03.2015 Dzisiaj pierwszy raz poszłam do pracy^^ więc ogarnęłam na razie tylko dwa posiłki, teraz jadę na dokładnie 12 godzin do mojego [...]

Wczorajsza i dzisiejsza miska. Warzywa: rzodkiewki, pomidory, ogórek, kapusta kiszona, marchew. Woda, herbata i 1 kawa. Suple wit. d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/406bed9aedb943fc813ecd7a0259760a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f427aa00e6ee4448ae0ce42a52e5847f.png

[...] być słodka .Patrząc na moją miskę to nie wygląda ona imponująco,muszę poszukać ciekawych przepisów. Dodatkowo sałata,papryka ,brokuł,woda ,cytryna,siemie lniane,błonnik,herbata,kawa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/beef2ea4a92443c280421d63be67317b.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-15 19:22:09 Hm dzięki temu że unikam mącznych i [...]

[...] Planuję zrobić podobne, tylko zastąpić cukier stewią jeśli da radę. Bo reszta składników wydaje się być ok:) Do tego truskawki, papryka, seler naciowy, chrzan, woda i czarna herbata. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fef97f61a8c414aa778145c63d8492f.png Zmieniony przez - levievre w dniu 2015-03-16 20:00:56 Zmieniony przez - levievre w dniu [...]

[...] bo prawie co godzinę wstawałam:-D Z wrażeń i odczuć na dziś chyba tyle :-D Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01d9c710e3d742ae95ad452c57b6e2f0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8e53dc63c4f440796b3beb9c946ffb5.jpg [...]

[...] a na przeciwko siedział mój syn i wpitalał pizze peperonii i gdzie tu sprawiedliwość (do sałatki była podana fajna bułeczka ale i ją zjadł mój syn). Woda,cytryna,siemie lniane,błonnik,kawa,zielona herbata i luz w spodniach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d2eb20106c44df7957e1bc40484c74b.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-17 22:17:45

[...] poczułam taki ból w żołądku jakby mi ktoś go skręcał. Na szczęście po ciepłej kolacji ból minął:-) Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6172b592d04577afd4df322d19f3b3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0c6f7e5d3d946b798e63a44e4099061.jpg [...]

[...] omega 3 (nie pamiętam czy wzięłam czy nie @-) ) + warzywa: pomidorki koktajlowe,kalafior,ogórki kiszaki , pomidory puszkowe, papryka, cebula, czosnełek +kawa x kilka, herbata z cytryną,0,5-1,5 l wody magnezowej +zupa warzywna DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f4b29e197cc41d8952a633ced128842.png [...]

[...] otwarta. Obiad był po treningu więc te kilka ziarenek nie uznam za wielkie zło :-D Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb0ec4f67b9c4b0ab8ad580063e85663.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b970969a53d2426794c59778e61c65d0.jpg [...]

[...] baty}:-(. Nie ułożyłam wcześniej i chociaż nie jadłam śmieci, to tłuszczu wyszło o wiele za dużo. Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, kapusta kiszona, pomidory, papryka Woda, herbata, kawa Suple: wit. d i 2 łyżeczki octu jabłkowego Dziś i jutro siłka, a i jeszcze pomiary. Wszystko wrzucę jutro. :-PP [...]

[...] obciazenia, jak beda srodki w nastepnym miesiacu to zapisze sie na silownie albo dokupie sprzetu. poki co macham tym co mam, nie jest to nic sensownego ale zawsze to jakis ruch. nowa miska u spodu. do tego warzywa jakies. 2 kawy, zielona herbata i mineralka. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3c94cf9f4894df6a1d5732aac4797f2.png

[...] wszystkim znanej koleżanki };-) Miski + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,kalafior,ogórki kiszaki +kawa , herbata z cytryną,1-2 l wody magnezowej 22.03 1.jajko x3, chleb żytni 80g,masło 20g, banan 2.whey 35g, orzechy laskowe 50g, banan 3.wafle ryżowe, kawa 4.indyk, ryż, fasolka [...]

[...] dziwne stopy że szybko mi się obtarcia i odciski robią, chyba po tacie to odziedziczyłam :-) Miska Suple:witaminy,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c787caccc9804414b34cb39f6ad05196.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11e3c587d8f24a0ead540cbbabf2ac97.jpg [...]

[...] mnie zrozumie :) małe obciążenia ale narazie brak środków na dokupienie czego kolwiek... mam tylko dwie hantelki po 2 kg, a te 14 kg to plecak, 20 kg worek. banialuk tak myslalam z tym mlekiem w proszku %-) miska na dzis u spodu do tego warzywa, 2 kawy, woda, zielona herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5ddb6cf2beb488da209ed7d5be84b96.png

Wtorek 24.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, czarna herbata z cytryną Warzywa: koncentrat pomidorowy, pomidory, jarmuż, brokuł, kiszona kapusta, kalafior, kiszone ogórki, ogórki małosolne + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Chłop mi zafundował godzinny masaż z odrywaniem łopatek i [...]