herbata

Witam dziś DNT, złapało mnie przeziębienie,ładowanie węglami między innymi cebula i czosnek+ herbata z prądem( w zakresie zapotrzebowania) rzekomo pomaga.W weekend wybieram się w Bieszczady więc ratuje się czym mogę. pozdrawiam, zakręconych.

[...] szczerze te 20 min ,poziom 5, rpm95-105 bardzo się dłuży i po takim wyścigu pokoju mam serdecznie dość:) Z używek kawa,drążek, Brianny, alko też wpadło:(, dodatkowo zielona herbata, rzekomo dziala cuda, u mnie zdziałała, po raz pierwszy śniłem na jawie, masakra, przesadziłem z ilością i boleśnie to odczułem, nigdy więcej, powiem jedno, pomimo [...]

Tylko zabierz termos z herbatą, Shadow lubi kilka kilometrów od brzegu podryfować i porozmawiać :D

[...] 17,5x12 5. Wiosłowanie podchwytem 19,5x12, 24,5x12, 27x12 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki Mobilizacja: barki, skokowy, biodra Płyny: woda 1,5l, kawax2, herbata Warzywa: brokuł, ogórki małosolne, pomidory, kapusta kiszona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe3049d0fbb149d5aa06361f86cf7868.png [...]

[...] się podciągać 8-) jeszcze nie jest idealnie, bo tak do samego dołu się nie opuszczam, no ale postęp jest :-) https://www.youtube.com/watch?v=DM5HEKTzS9g&feature=youtu.be Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata Warzywa: mrożonka, cukinia, sałata, pomidor, kapusta kiszona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50958fee33d14aeeb7a7344155d5bab7.png

[...] taki ból głowy( nad lewą skronią), że myślałam, że zejdę, ale na szczęście zaraz przeszło. I jeszcze zrobiłam mobilizację: barki, biodra, skokowy. Płyny: woda 2l, kawax2, herbata miętowa Warzywa: pomidory, szpinak, brokuł /SFD/Images/2015/3/27/66065f0bd9e44f97b09bf861a2c5b4a1.jpg A i jeszcze sardynek trochę zjadłam, ale nie miałam jak wliczyć. [...]

WTOREK DNT Miałam w planie 150g twarogu na kolację, ale jakoś tak poszło więcej :-) Płyny: woda 1,5l, kawax2, herbata miętowa Warzywa: kalarepa, cukinia, mrożonka /SFD/Images/2015/4/14/a42eac4353a94bf0bb351e0ce9b3e35b.jpg

W niedzielę miska czysta i liczona, taka co wczesniej. Dziś nieliczona, pewnie, że nieczysta, ale starałam się grawitować w odpowiednim kierunku. Byłam na chrzcinach w restauracji. Trochę mi się nagrzeszyło, ale i tak jestem dumna z siebie, gdyż to pierwsza rodzinna impreza na której się nie rzuciłam na żarcie i w ogóle pierwsze w miarę czyste [...]

Cześć Ladies! :-) Wklejam dzisiejszą i jutrzejszą michę: Micha: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub biała herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06626711c1b54871b6137bdb82b7eb70.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29d023f89cc740789f0f61c135e99e47.png TRENING: Burpee Challenge - dzień 12+13 (12 [...]

[...] 15 minut zdrowego śmiechu i od razu poczułam się lepiej :-D Wracam do rutyny i odmrażam Wyzwania: Burpee Challenge - dzień 17 (17 Burpee) ATG Challenge - dzień 15 (75 przysiadów). Wrzucam również miseczkę: Napoje: woda 1,5l; biała herbata do każdego posiłku. Suple: Omega3, jod, wapń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ff342d727994e2080c855e4b28ce87a.png

[...] ale walczę o ATG :-)) 15/05/2012 WTOREK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ceb03cfbdfd4437b656d1abec213292.gif Suple: wit.C, wapń, omega-3, magnez, jod Napoje: 1x pokrzywa, 3x biała herbata, woda 1,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/429d618ce75546e5bc66b40ec45e1f4f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46c44b17434144a4af6d1c0cda228950.gif 1h stretching całego ciała Koniec [...]

daleko bardzo, nie widziałem go na 1 stronie to uznałem że nie ma \-) To skoro stary lepszy, to biorę stary, a jak mi wyślą nowy to wielkiego płaczu też nie będzie \-) tylko w składzie starym nie widzę synefryny ;x to już źle \-) może dam do przestudiowania i powiesz, czy nadal brać starą: STARA WERSJA (sory, ale inaczej nie mogę podać i tak już [...]

Już po aero i po śniadanku trochę się rąbnąłem w wypisce, dzisiaj w planach było 45min aero i takie też zrobiłem na śniadanie: 3 jajka majonez ogórek zielona herbata ################################### MARIAN 17 - dzięki staram się żeby pusto tutaj nie było łyżwy .... rany ile lat ja na łyżwach nie byłem? pewnie z 10........ jak miałem 13-15lat [...]

zjadłem tortilla ogórek + zielona herbata jutro nowy dzień, nowe podejście jutro będę ANIMAL muzyka na aero zgrana, można działać ################################## grzechmek - w zestawach 50% taniej Myron - tak, jutro idę to zwrócę uwagę na to jaka firma choć teraz nie daję głowy, że to 150g jednak ostatnio zakręcony jestem Zmieniony przez [...]

[...] 55min aero idę na śniadanie ############################# Ok, więc tak: Rano 55min na rowerku Odczekałem 20min i szybko na śniadanie bo głodny byłem jak wilk: jajecznica z 6 całych jajek z boczkiem ogórek zielona herbata ############################# Po południu barki+łapki, będzie POMPA Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-01 11:07:44

[...] więcej orzechów niż zapisane w misce - nie wiem czy uczenie się powoduje większe spalanie czy co ?! haha :D Siedzę w książka i ciągle głodna jestem. oczywiście woda duuużo/herbata bez cukru/ kawa rozpuszczalna/ przyprawy To tak z grubsza. Gdyby któraś z moderatorek zerknęła na trening i się wypowiedziała czy w dobrym kierunku idę. W [...]

[...] mięsa jak ostatnimi dniami, czasem musi byc przerwa choćby tylko jednodniowa. miska warzywa: pekińska, roszponka, cebula, mrożona fasolka napoje: kawa rozpuszczalna, zillona herbata, inka, woda suplementy: silica, Mg, omega 3 Jednak ilośc łososia popsuła mi trochę miskę,ale musiałam dojśc za córkę :) i na kolację taka jaką miałam zaplanowana nie [...]

[...] inaczej. no i miska na jutro. rozkład 120B/70T/175W (1800kcal) miska: warzywa: roszponka, rzymska, papryka,cebula,pomidor, lodowa napoje:kawa z odrobiną mleka x2, zielona herbata + plasterki imbiru i sok z pomarańczy, woda suplementy: omega3, silica, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a2762b7e12d4a648d5272c03b6d9d61.png Zmieniony przez - [...]

[...] kokosowego nie wpisywałam,ale będzie pewnie do nalesników na śniadanie warzywa: roszponka, rzymska, papryka,cebula,pomidor, lodowa napoje:kawa z odrobiną mleka x2, zielona herbata + plasterki imbiru i sok z pomarańczy, woda suplementy;silica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d26d442b6244c1fa349602708c3c7d0.png Mam nadzieję, że tym razem miska nie jest [...]

[...] 13kg 13kg 11kg 6a. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 4,5kg/10powt 4,5kg 4,5kg 6b. Uginanie ramion ze skrętem 4,5kg/10powt 4,5kg 4,5kg Miska warzywa:pomidor, cebula, lodowa,papryka napoje:woda,kawa x3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c0060f2978e4bf0a6c8f4029d625d86.png Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-02-09 14:27:58