herbata

[...] g mleka, 20g mąki pszennej, 30g płatków owsianych, 20g płatków kukurydzianych,5g oleju słonecznikowego)+serek wiejski chudy i 15g dżemu+kawa rozpuszczalna bez cukru/zielona herbata bez cukru LUB 400g mleka + 60g płatków kukurydzianych + kawa rozpuszczalna bez cukru/zielona herbata bez cukru LUB drożdżówka+serek wiejski chudy+10g dżemu+kawa bez [...]

[...] właściwy. Czy czegoś za dużo, za mało? DT: L-karnityna winian 3 kapsułki 500mg przed treningiem CLA z zielona herbatą 3 porcję do posiłków po 2kapsułki CLA 400mg; zielona herbata 98% Polifenoli w tym 80%katechin w tym 50% EGCG ekstrakt 300mg DNT: L-karnityna winian 3 porcję po 1 kapsce 500mg CLA z zielona herbatą 3 porcję do posiłków po [...]

[...] DR Oetker Vitalis (bez cukru) 150 ml mleka 0,05 % 5g szynki drobiowej bez tłuszczu lub 200g serek wiejski (ok 24g białka , 10g tłuszczu , 4,8g węglowodany) 5g szynki zielona herbata lub jajecznica (1 żółtko , 2 białka) z szynką ok 10 g 1/2 kromki Shulstad sandwich pełnoziarnisty troche ramy jogurtowej zielona herbata lub kawa II ŚNIADANIE 13:00 [...]

hehe herbata wiadomo najłatwiej ... idź na fakultet z leku roślinnego pogłębisz wiedze - no chyba ze nie macie ale tak ogólnie -HERBATA - jak najbardziej -Ziele Świetlika (herba euphrasiae) -Babka Lancetowata (Plantaginis Lanceolate folium ) z tego okłady a co do kropli to są takie ze świetlikiem co sie nazywają euphrasia (czyli swietlik) - [...]

[...] 7:30 Placek z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100 g płatków owsianych. Na to dla smaku troszeczkę płatków Corn Flakes i jeden cały pokrojony w plasterki banan + herbata-1 łyżeczka cukru (52g białka, 131g ww, 18g tłuszczu) 10:30 Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka(lub 100 g szynki z Indyka+60 g ser biały chudy), margaryna [...]

Witam ponownie, wiec ulozylem sobie dietke I znowu chce zebyscie ja sprawdzili Posilek I (8:00) Jajecznica z 4 jajek + 4 plastry boczku smazona na oliwie z oliwek + herbata zielona (Tutaj jajecznice musze z boczkiem, bo to bedzie power na caly dzien a to od razu po bieganiu na czczo Posilek II (12:00) Garsc nasion slonecznika + jablko (To w [...]

[...] naturalnym sposobie odchudzania. Jeżeli chcemy np. obniżyć poziom cholesterolu, a nie należymy do osób mających kłopoty z nadwagą, nie musimy obawiać się Pu-Erh. Ta czerwona herbata atakuje bowiem jedynie zbędne pokłady tłuszczu w naszym organizmie. Tolerancyjna Pu-Erh Czerwona Pu-Erh wspomaga pracę wątroby i nie tylko! Tak twierdzą francuscy [...]

[...] chrupkiego WASA + margaryna RAMA cienko! 2 WARIANT : 2 kromki razowca + margaryna cieko+ serek wiejski LIGHT ze szczypiorkiem + 2 plastry chudej wędliny+ogórek lub pomidor herbata bez cukru 3 WARIANT : placki z białka jaj i płatków owsianych + rozmrożone truskawki ŚNIADANIE II : 2 kromki razowca, sałata, margaryna, plaster sera LIGHT, plaster [...]

[...] mogą w znacznym stopniu powodować zmiany nastroju, problemy ze snem i zmęczenie. FAZA I. Jedz trzy – cztery razy dziennie; Ogranicz spożycie kofeiny (kawa, herbata, cola) do trzech porcji dziennie; Pij codziennie przynajmniej 2 szklanki wody, pamiętając, że najlepiej jest pić 6-8 szklanek dziennie; Jeśli spożywasz mniej niż [...]

No to pewnie będziecie się śmiać, ale ułożyłem coś takiego: ŚNIADANIE 1 Mleko zaw. tłuszczu 2% 300 g Płatki Nestle Chocapic 50 g Orzechy włoskie 10 g Kefir 2% tłuszczu 185 g B: 21,94 T:18,03 WW:65 ŚNIADANIE 2 Bułki grahamki 80 g Szynka wiejska 80 g Masło wyborowe extra 20 g Herbata, napar [...]

ŚNIADANIE 1 Mleko zaw. tłuszczu 2% 300 g //daj 0,5L, ale 0,5% Płatki Nestle Chocapic 50 g //wywal nestle, wrzuć płatki owsiane górskie 100g Orzechy włoskie 10 g Kefir 2% tłuszczu 185 g B: 21,94 T:18,03 WW:65 ŚNIADANIE 2 Bułki grahamki 80 g Szynka wiejska 80 g Masło wyborowe extra 20 g //daj mniej Herbata, napar bez cukru 500 g Cukier 20 g [...]

ŚNIADANIE 1 Mleko zaw. tłuszczu 0,5% 500 g Płatki owsiane górskie 100g Orzechy włoskie 20 g Ser twarogowy chudy 185 g B: 21,94 T:18,03 WW:65 ŚNIADANIE 2 Bułki grahamki 80 g Szynka wiejska 80 g Masło wyborowe extra 10 g Herbata, napar bez cukru 500 g B:20,88 T:34,1 WW:66,34 OBIAD 1 Ryż biały 100 g Mięso z piersi z kurczaka 100 g Oliwa [...]

Sniadanie: godz.7.00 szklanka wody mineralnej,kromka razowego chleba z serem zoltym, herbata - 200kcal II Sniadanie godz. ok 11.00 dwie kromki chleba razowego z szynka - 300kcal III posilek ok. 15.00 jablko, zielona herbata - 100kcal IV posilek ok. 17.00 kasza, lub ryz z jogurtem - 500kcal V posilek ok. 20.00 kawaleczek rybki ( makrela) jajko [...]

[...] Zupa mleczna z płatkami owsianymi , pasta z makreli wędzonej , ogórek kiszony, keczup ,pieczywo , masło , herbata godz.10.00 II śniadanie: Żółty ser , szynka ,pieczywo razowe , sałata, mandarynka godz. 13.30 obiad [...]

7. Zdrowa herbata i wino Zielona herbata i czerwone wino korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe wolne rodniki. Skuteczność działania przeciwutleniaczy demonstrował dr Marek Wasek z Wydziału Farmaceutycznego Akademii Medycznej w Warszawie podczas pokazu, który odbywał się w sobotę w [...]

Witam wszystkim chcialem was poprosic o sprawdzenie diety redukcyjnej a wiec: Wiek: 21 lat Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Wyliczylem sobie ze powinienem spozywac okolo 2400 kcal a diete ustawialem z deficytem 300 kcal Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Do diety chodze takze 3 razy w tygodniu na silownie pon/sro/piatek a w dni [...]

Kakao + 250 ml mleka 0.5 %/zbędne 100 g platkow owsianych/ok 250 ml mleka 0.5 %/ok 50 g twarogu chudego/ok możesz dać więcej herbata i 5 ml oliwy z oliwek/ok mozesz dać zamiast oliwy orzechy włoskie 100 g makaronu brazowego /ok banan jablko 2 mandarynki /daj warzywa Dodaj białko i tłuszcze 100 g piesi z kurczaka/ok 100 g ryzu brazowego /ok [...]

Kakao + 250 ml mleka 0.5 % (posiada potas na serce, a slodyczy nie jem) 100 g platkow owsianych 250 ml mleka 0.5 % 50 g twarogu chudego herbata i 50 g orzechow ziemnych ? 100 g makaronu brazowego jablko manadarynka tu wiecej nie dam tluszczy bo to szkola wiec nie mam z czym jesc 100 g piesi z kurczaka 100 g ryzu brazowego pomidor i 2 marchewki [...]

[...] z soją i słonecznikiem 150g/ok 210 Szynka z indyka 40g /ok 419 Margaryna "Rama" 5g/wywal a daj masło lub oliwę ze śniadania 900 Herbata, napar bez cukru 250g/ herbata bez cukru 800 Cukier 5g/wywal 712 Jabłko 150g/ok 3 POSIŁEK: 520 Ryż biały 100g/ok 1065 Kotlety z kurczaka smażone panierowane 100g/pierś z kurczaka [...]

[...] rodzynki suszone orzechy włoskie jajco/a 2 posilek: Chleb zytni razowy (ten słonecznikowy to "razowopodobny") oliwa z oliwek pierś z indyka (tańsza i zdrowsza) herbata np. zielona owoc (jablko, banan, grejpfrut) 3 posilek: ser twarogowy chudy oliwa z oliwek herbata j.w. chleb zytni razowy warzywa 4 posilek: ryz lub makaron [...]