herbata

ostatnio to codziennie moje idealne śniadanie to omlet(4 jaja+ 100owsianych) do tego jakiś dżem+ zielona herbata, lekkie, po 2-3h od posiłku trening to jest podstawa, jedz co lubisz tylko licz sobie kalorie i makro i cała filozofia, żeby wszystko się zgadzało, nieraz jem kilka małych posiłków, a innego dnia np. 2 posiłki po 2k kalorii, jak mi [...]

Zmiany, zmiany.. Wywaliłem całkowicie cukier(oprócz fruktozy), herbata zamieniona kawą, białka około 160g dziennie, od czasu do czasu wpadnie jakaś odżywka białkowa po treningu, ale sporadycznie, głównie to dużo węgli, mało tłuszczów, cel jest taki, aby trochę jeszcze zrzucić z górnych partii, jak myślę coś poważniej o bieganiu to wymóg numer 1

[...] czasem jakieś alko choć w niezbyt dużych ilościach - głowa niezbyt mocna ;) Co do napojów - maało piję. Dwie kawy z mlekiem dziennie (słabe), wody prawie wcale, czasem jakaś herbata (czasem czarna, czasem zielona - nie słodzę, chyba, że owocowe, ale wtedy 1 łyżeczka cukru trzcinowego), czasem szklanka soku (jak już to takiego 100% owoców), raz w [...]

[...] później będzie kolacja (jakies mięcho i chyba fasolka - jej raczej nie zjem, chyba ze niewiele, bo mogę miec wzdęcia). Piję głównie wodę, okolo 3 kaw dziennie (espresso) i herbata wieczorem (wszystko bez cukru), czasem jakiś drink, ale żadne bąbelki ani nic. Dlaczego ten brzuch taki jest? Siostra mówi, ze od gorąca się tak wszystko chrzani, [...]

Herbata do smaku czy magia ? :?

To polecam Ci ice tea by tesco zielona herbata :D dobra reszte tez no i zero oczywiscie

To polecam Ci ice tea by tesco zielona herbata :D dobra reszte tez no i zero oczywiscie Kurcze zapomniałam o niej, muszę się wybrać do tesco. Pamiętam jak kiedyś zachwalałeś właśnie ten produkt ;) Łukasz jak dziś dzień mija?:)

Hej! dziś dzień bez treningu. Miska poniżej. Piję zwykłą herbatę, Sagę czy Minutkę, taką w torebkach. Jest mi ciągle zimno więc się rozgrzewam herbatą. Dziś kolega stwierdził , że chyba umieram po dotknięciu moich dłoni, lodowate.Kubek gorącego napoju to mój ratunek. Co do biegania to boli mnie właściwie prawa łydka, nie piszczele ale ewidentnie [...]

[...] objadania. W miarę to opanowałam, takie epizody zdarzały mi się co miesiąc. Od 6 tygodni odkąd zaczęłam jeść jak ladies nie mialam ciągąt do słodyczy. Dziś wystarczyła herbata ze słodzikiem, poczucie znów słodkiego, by poszła cała lawina słodyczy,czekolada, kilka cukierków:( Czuję się z tym fatalnie, bo od 4 tygodni liczę co do grama co [...]

Padme, Night - dziękuję za miłe słowa. Spojrzałam jeszcze raz na tabelkę i powolutku zmierzam do celu - niepotrzebnie się "rozkleiłam" }:-( 15 stycznia niedziela DNT Miał być brzuch i rollowanie, ale mąż zaproponował, że mi zrobi masaż pleców, więc co tu dużo nie mówić złamałam się %-) Było dość przyjemnie, chociaż pospinana jestem strasznie i [...]

[...] najsilniejszą reakcję - fala gorąca i silne pocenie się po spożyciu takich składników. Wszystko jedno czy to będzie mleko z czosnkiem; gorący, doprawiony czymś pikantnym , rosół, herbata z miodem i cynamonem lub imbirem, grzane piwo z przyprawami - podziała rozgrzewająco. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-05-07 12:19:38

[...] z niej. A tradycyjnie ludzie uzywali naturalnych antybiotykow, na biezaco... Rosliny typu czosnek, cebula, chrzan, koper, kurkuma, chili, tymianek, oregano, cynamon, herbata, imbir, mieta i inne ziola - to nic innego, jak wyselekcjonowane antybiotyki... Dodawane od wiekow do jedzenia w celu ograniczenia liczebnosci szkodliwych [...]

[...] będzie szkodził m.in. ze względu na FOS. Jest wiele naturalnych produktów diety, które mają stosy solidnych badań potwierdzających wpływ na redukcję wagi m.in.: zielona herbata (katechiny), yerba mate (ostrokrzew paragwajski), kawa (kofeina), mango afrykańskie, grejpfrut, olej kokosowy, spirulina, kozieradka, żeń-szeń syberyjski, czarnuszka, [...]

Posiłki mają być zbilansowane a nie: herbata z cukrem a do tego kiwi i szklanka mleka bułka masłem i bananem kotlet z panierce Nikt Ci nie każe jeść drogich rzeczy czy codziennie kurczaka z ryżem, po prostu dieta ma być ułożona z głową. blue_hope podesłała lekturę na dzisiaj Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-28 14:22:42

[...] dnia w miejscu rozgrywania zawodów będą zapewnione BEZPŁATNIE 2 posiłki i tak: -ok.godz.11 będzie tzw. drugie śniadanie (min.wędliny , mięsa pieczone itp.ciasta, kawa herbata) - ok.godz.15 obiad dania mięsne na gorąco w trakcie całych zawodów organizator zapewni także bezpłatnie wodę mineralną gazowaną i nie gazowana oraz wody smakowe i [...]

Już troche zeszły. Og9lnie to żrę jak bydło szczegolnie w dni treningowe. Ograniczam węgle do minimum, a cukier tylko rano do sniadania herbata i dwie melisowe przed snem. Za to co chwile muszę twaróg cyknąć albo coś w ten deseń bo mam ssanie niemiłosierne. Cały czas walczę ale myślę że jak zacznę kardio i rozciąganie to troszkę flaki mi sie zepną [...]

Jak wyżej , zielona to kupuj liście parzysz ( ja kupiłem sobie taką kulkę z sitka na łańcuszku , do srodka herbata i do wrzatku , Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-11 07:14:07 tylko pamietaj, ze zielonej herbaty nie parzy sie we wrzatku, tylko w 80 stopniach i nie dluzej, jak 2.5 minuty. w zielonej herbacie parzonej we wrzatku i dluzej, [...]

[...] tak jak wyżej zostało wspomniane to kawa i jakieś ekstrakty roslin . W domu w kuchni każdy ma wiele półproduktów które wspomagaja redukcje więc śmiało możesz swój jadłospis wzbogadzic o następujące produkty. Kawa Pieprz cayenne Ostre przyprawy Imbir Kurkuma Cynamon Grejpfrut Zielona herbata. Skup się na podstawach i wyjdziesz na tym bdb .

Kiedyś trenowałem 3 dni w tygodniu i były efekty (razem z nogami) Mleko jest dobre! Ty pijesz mleko z herbatą :-)

[...] w ten sposób bardzo ważne substancje. Może dlatego niektóre osoby uważają, że jeśli coś nie "kopie" to nie działa , ale nie zawsze jest to prawdą. Np.jeśli zielona herbata przyspiesza lipolizę, to nic nie czujemy, bo przecież nie czujemy jak organizm buduje albo spala tłuszcz... Kiedy wszystkich witamin, mikro- i makroelementów mamy [...]