herbata

[...] niż ostatnio. Ad. 5 Ok, ale ciężko. Cardio - 30 min bieg, na interwały nie starczyło siły. Suple - SAW, ZMA, HGH night i day, Asparaginian, Ciecze - woda 2l, kawa x4, herbata może będzie 2x. Dieta - miska wyjazdowa, więc niezbyt ciekawa. Ratowałam sie waflami ryżowymi, bo zapomniałam ryżu. [...]

[...] NIE upiecze ;-) 3. Wykroki długie 10x 29,5kg, 10x 34,5kg, 10x 39,5kg, 10x 44,5kg 4. Good morning 10x 24,5kg, 10x 29,5kg, 10x 34,5kg, 10x 39,5kg Płyny: woda 1l, kawa x2, herbata x3 Warzywa: ogórek kiszony, brukselka, cukinia, szpinak Suple: joint therapy plus, omega 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d45dac1bfd8c498b898b499edbeae5a3.png [...]

[...] Boliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Ad. 5 Ok. Cardio - wg założeń + 3x interwałek malutki. Ogólnie to lekki powrót motywacji i powera, ale SAW poszedł. Ciecze - woda 2l, kawa x5, herbata x3. Suple - SAW, HGH night i day, Asparaginian, ZMA, BCAA. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39da7a2200bc43dba13b908b097fa713.PNG [...]

[...] inne filmiki: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_jakie_ka%C5%BCdy_po%C5%82amaniec_%3B__wykonywa%C4%87_powienien-t722248.html MISKA Płyny: woda1l, kawa x2, kawa zbożowa, herbata zielona x2 Warzywa: ogórek, cukinia Suple: omega3, joint therapy plus Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-16 00:38:22 [...]

[...] siły. Ad. 2b Bolało. Ad. 3 Ok. Ad. 4 Ok. Ad. 5 Ciężko. Cardio - średnie tempo, ale w miarę poszło. Suple - HGH night i day, Asparaginian, ZMA, BCAA. Ciecze - woda mało 1l, herbata x2, kawa x4. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eeb3e2b77bd49e0b98ec78e758f671b.PNG Jeśli chodzi o poprawę kondycji i siły to na pewno. Ale z formą to już musi ocenić [...]

[...] czy może mi się chociaż to uda, jednak po 3 powtórzeniach przedramię znów się odezwało, tak więc jedyne co dzisiaj wyszło, to rozciąganie.... Płyny: woda 1l, kawa x2, herbata x3 Warzywa: ogórek, cukinia, brokuł, marchew Suple: joint therapy plus, omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8c2db76be284d2a93f25a2034b28a33.png [...]

Tak jakoś z rozgrzewką i rozciągaiem to wyszło prawie 2h dzisiaj (-: Suple - HGH nght i day, ZMA, Asparaginian, BCAA. Ciecze- woda 2l, herbata z cytryną 1l, kawa 1l. Micha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fc19e22feac4a39856a841c3f8c7972.PNG I mój ciecierzyowy placuszek z malinowym sorbecikiem [...]

TYDZIEŃ 14/ CZWARTEK DNT Nigtingal- znów dziękuję! :-) Płyny: woda 1l, kawa x2, kawa zbożowa, herbata zielona x2 Warzywa: cukinia, kapusta pekińska Suple: joint therapy plus, omega 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5896584f202741729510c4d728b2b132.png

[...] się i muszę bardziej się pochylać 4. Wyciskanie wąskim chwytem 6x22kg, 6x 27kg, 6x 32kg, 6x 37kg, 3x 42kg 5. Uginanie stojąc 6x 14,5kg, 6x 17kg, 6x 19,5kg, 3x 21kg Płyny: woda 2l, kawax2, herbata zielona x2 Warzywa: cukinia, marchew, brokuł Suple: joint therapy plus, omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92116148390a44f99c8d4126fc7ee4ab.png

TYDZIEŃ 15/ CZWARTEK DNT Płyny: woda 1l, kawax2, kawa zbożowa, herbata Warzywa: brukselka, cukinia Suple: omega 3, joint therapy plus /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc852ca74f0e43409ee87192f849dd9d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c5dee2eda21489c891329d63d903f20.JPG

DZIEŃ 4/ CZWARTEK DNT Idę jutro do lekarza i się trochę stresuję.... Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata x4 Warzywa: ogórek, sałata, brokuł, cukinia Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89d8dda1e67c42c5af6392b184d03d23.png Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-05 22:47:51

[...] i jeszcze chciałam spróbować z tym wiosłowaniem, jak teraz? Ręka ma iść jeszcze niżej? https://www.youtube.com/watch?v=uVn33Hn9I8U&feature=youtu.be Płyny: woda, kawax2, herbata miętowa, zielona, owocowa Warzywa: kapusta kiszona, ogórek, pomidory Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d96b5f8ab3547fbb8f6a24d3a9e526a.png [...]

DZIEŃ 20/ SOBOTA DNT Mobilizacja: staw skokowy, biodra, barki Płyny: woda, kawa x3, herbata zielona x3 Warzywa: sałata, ogórek, pomidory, cukinia, brokuł Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74d355c587e43e8a49856fd60e6a5e1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/073cceffaa5747fdbbd2b2f2b0dc0ea1.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-21 [...]

[...] zrobić :-) CZWARTEK DNT Mobilizacja: barki, biodra, golenie, skokowy Jakoś tak mało tych kcal dzisiaj wyszło, ale nie chciało mi się więcej jeść... Płyny: woda, kawa x2, herbata zielona x3 Warzywa: pomidory, szpinak, kalafior, brokuł, ogórki kiszone Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5578bec12cfa4d149a63601952949806.png [...]

[...] lub multi, nie pije kawy, a coś trzeba, woda słabo rano smakuje więc jest witaminka, ostatnio dodałem do niej pieprzu kajen, dużo go teraz używam i dziś kupiłem cynamon do herbaty. Czy te 2 specyfiki mają jakiś sens poza smakowym? Witamina z pieprzem smakowo słabo, herbata dobrze ;) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-12 22:52:08

no i zdaje sobie sprawe ze przez ostatnie pol roku grubo przeciazylem organizm.. co masz przez to na myśli i czy problem występuję po tym okresie ? wzmożona to znaczy ile razy w ciągu nocy ? ilość płynów w ciagu dnia, jakieś środki odwadniające (spalacze tluszczu, kawa, herbata, leki)

[...] głownie na powtarzanych bezmyślnie sloganach zasłyszanych w TV , gdzie Szpec ds Żywienia & Żywności wygłosił swoja tyradę o "Zabójczym cholesterolu" w programie "Kawa czy herbata"..czy innym równie "wnikliwym" nośniku.. Ten artykuł ma być próbą podjęcia tego tematu, która w sposób możliwie najbardziej przystepny opisze PRAWDZIWE "oblicze" [...]

Witam, może kogoś to zainteresuje. Powinno zwłaszcza tych, którzy piją duże ilości zielonej herbaty. Zielona herbata rzeczywiście zawiera różne bardzo zdrowe związki jak teaninę, EGCG itd., ale występuje w niej też znaczna (i ciągle rosnąca) ilość fluorków i aluminium. Liście herbaty akumulują fluorki i aluminium w wyraźnie większym stopniu niż [...]

[...] 2 kromki razowca/bulka pelnoziarnista- raz jem z jajkiem i warzywami a jak mam ochoty na slodkie sniadanie to wcinam zamiast jajka wiejski z polowka banana + czerwona herbata,6 migdalow II Śniadanie (przed treningiem) kefir odtłuszczony,z polowka startego jablka,kilkoma rodzynkami,polowa lyzeczki miodu + garsc bran flakes,"zdrowego [...]

[...] duzo. Cykl zacząłem od sprawdzenia tego w jaka z firm warto zainwestowac kase, wybor padl na epi od chaparral Labs 120 kaps do tego doszly takie suplementy jak : -zielona herbata olimp kaps -vitaminy multi sport itp -extensor izolat -vitargo cl kalorycznosc diety podniosłem do 4000 kcal cykl zaczalem od 1 kaps 10mg w pierwszy dzien nastepny [...]