po czym wnioskujesz zakwaszenie? Czarna herbata jak najbardziej z tym, ze jeśli nie masz problemem z podażą żelaza. Zielona/biała bogatsze w antyutleniacze, ale kazda z opcji bd lepsza od napojów zero
Pytanko - yerba mate, herbata, kawa - mają działanie moczopędne i wiele ludzi nazywa je odwadniającym. Czy to działa na takiej samej zasadzie, jakbysmy wypili wodę morską i woda z naszego organizmu przechodziłaby do słonej wody w celu wyrównania cisnienia osmotycznego? Czy pijąc załóżmy 1-2 litry w/w płynów się nawodnimy czy odwodnimy? No bo [...]
[...] sobie paski :-) Wznosy bioder ciężko #-P Żuraw mega ciężko, robiłam tylko tyle powt ile dałam radę kontrolowanie opadać. Unoszenie nogi na piłce to już tak na dobicie %-) Miska warzywa: fasola zielona szparagowa napoje: woda, koperek włoski x2, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc93f88b0abc41fc9012d7e1ee34ef13.png
Dzień 2 DNT Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, sałata, ogórek kiszony napoje: woda, zielona herbata, koper włoski x2 suple: tran, vita-min Czułam dziś wczorajszy trening w tyłku i dwugłowych :-) Jestem zła... Gardło mnie boli dziś, a przecież dopiero co byłam chora }:-((( Zazwyczaj chorowałam 2 max 3 razy w roku w odstępie kilku miesięcy, [...]
[...] na podwyższenie i przysiadu z piłką przy ścianie wziąć jakieś obciążenie. Bułgar to była największa masakra, a zaraz po nim spacer z gumą %-) Miska warzywa: mieszanka chińska mrożona napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9aada3df6024226b3be151aa3d13147.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-20 20:53:34
[...] bo potem zasnąć nie mogę. Innego wyjścia nie ma, bo dziś totalnie brak mi energii, nawet drzemka nie pomogła (nie mam pojęcia dlaczego, zadbałam o to żeby wyspać się na dziś). Miska warzywa: mieszanka chińska mrożona, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ef89b915524c3bb5d5578386efced2.png
[...] twarz czerwona jak burak. I jeszcze mi nie zeszło, a muszę za niedługo iść na miasto ;-] Miska warzywa: fasola zielona szparagowa + buraki wliczone napoje: woda, zielona herbata, koperek włoski x1 suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dfd407a8a9740a48fcf8f6db254f69d.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-29 13:09:20 Zmieniony [...]
Dzień 16 DNT Miska warzywa: pomidory, papryka czerwona, cukinia, por, natka pietruszki, fasola szparagowa zielona + buraki wliczone napoje: woda, zielona herbata (wyjątkowo dużo, w ciągu dnia musiałam sikać co 30min @@-) ), koper włoski x2 suple: tran, vita-min + 2 kostki czeko gorzkiej, kilka orzechów laskowych W ciągu dnia ssanie mi dokuczało, [...]
[...] skupić i zmusić żeby wykonać to porządnie i nie robić z tego byle jakiego machanka na koniec. Miska warzywa: pomidory, por, papryka czerwona, cukinia napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-03 12:21:43 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc89153df5e8479d9a805335687573d1.png Tak jakoś mi dziwnie bez [...]
[...] 2 tabletki przeciwbólowe i nic... do tego gardło też mnie boli. Przekroczyłam też w misce węgle i tłuszcz. Podsumowując: niech ten dzień się jak najszybciej kończy! |-O Miska warzywa: ogórki, pomidory, fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86b10f0d997a4f8b97e8e9282ad4f4c3.png
[...] :-D Dziś było: rozgrzewka krótka, ale dość intensywna i rozciąganie ok. 25 min. Miska warzywa: pomidory, ogórki, fasola zielona szparagowa ,brukselka napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min Moje drugie podejście do brukselki. Chyba przykrótko gotowałam, gorzka i dość twarda była w środku. Ale dobrze zapycha :-) [...]
[...] tych 3x15 powtórzeń, a i tak było ciężko. Reszta ok, znaczy ciężko, ale nie mam żadnych specjalnych uwag. Miska warzywa: brukselka, ogórek, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min Nie do końca czysta - chleb pszenny wpadł. Mieliśmy na zajęciach m.in. ocenę organoleptyczną różnych rodzajów chleba no i zjadłam 3 malutkie [...]
Dzień 26 DNT Miska warzywa: mieszanka chińska mrożona, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min Proszę niech mi ktoś doradzi (myślę, że doradzanie raczej nie będzie uznane jako spam ;-) ) - chodzi o aeroby z rana (bieganie/marsz), czy można je robić na czczo? Bo nie ukrywam, że pasowałoby mi to, bo jak zjem śniadanie to jednak [...]
[...] i zrobić go porządnie, a dziś by była lipa a nie trening :-)) Głód jest i to spory, brukselka mi pomaga. Miska warzywa: brukselka, pomidory, ogórek napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a51377d00c5c4681a83c32a4b10299a7.png Un ano czytałam u Ciebie w dzienniku że zabiegana jesteś ;-) nie poddałam się i nie [...]
[...] palce od trzymania sztangielek w dłoni, po treningu miałam jakiś czas sine kosteczki na rękach, obolałe, nie wiem o co chodzi, ćwiczyłam w moich rękawiczkach treca :-| Miska warzywa: fasolka szparagowa zielona ,brukselka, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55c6b328b60840d69f8e24de578b856b.png