hardkorowy

[...] nic innego, niż zarzucić krowi łańcuch na szyję, ogolić głowę na łyso, zapuścić męską brodę i iść w dziurawych, brudnych ze smaru łachach na starą, zniszczoną i zardzewiałą siłownię zrobić przeyebanie kure*sko hardkorowy trening z darciem ryja. http://extrastrong.ru/wp-content/uploads/2012/09/branch-warren-chain-weighted-bar-dips-217x300.jpg

ok thx:) musiał bym chyba z 1kg mięsa dziennie jeść.. postaram się jeść więcej mięsa, ale i tak thx za radę:) Czwartek (05.05.2011r.)(DNT) waga 78kg białko zmniejszam do 2g. nieco zmiana b,t,w. (liczę z pomocą dziennika vitalmax v. 4.21) b - 2,0 t - 1,3 w - 4,5 z vitalmaxa mi wyszło: 2933,6 ale wezmę te 3000 i zobaczę jak będzie. ilościowo: b 156 [...]

Dobra lecę spać, bo jak to mówił hardkorowy koksu "Regeneracja jest bardzo ważna" Może jutro pójdę worek jeszcze raz zrobić jak będzie klata żyła. Sądząc po dzisiejszym treningu, będą "delikatne" zakwasiki

[...] siema". Salka nie jakaś giga wielka ale może być. Wyłożona fajną czerwoną matą. 3 worki sztanga, ławeczka takie tam. Ogólnie kozacko, jakaś muza w tle leci, poprostu hardkorowy klimat i fajna atmosfera Przebrałem się, było nawet paru ode mnie ze szkoły Trening wyglądał następująco : Zbiórka liczenie ilu nas itp. Pajacyki jakieś 3/4 [...]

dobrze że masz trochę tych kcal nie dość że hardkorowy trening to pewnie jeszcze praca wyczerpująca.. ale widać że dajesz rade i ciśniesz ostro :-P jak tam waga??

[...] natknąłem sie artykuł wsumie potwierdzający słowa Afroka... http://www.liberator.org.pl/index.php?see=art&art_id=626 <-- dla zainteresowanych... (najbardziej hardkorowy fragment to chyba "W naszym kraju Accutane(czyli odpowiednik Roa) jest w powszechnym użyciu. - Ktoś powinien ostrzec Polaków przed tą trucizną - apeluje [...]

jak hardkorowy koksu

hardkorowy koksu?

oglądliście hardkorowy koksu w meksyku?

w ogóle to kim jest hardkorowy koksiu bo ciągle go widzę z mikrofonem przed kamerom ???

[...] ogólnie nie jestem zatłuszczony ale chcialbym jeszce bardziej uwidocznić mięsnie i najlepiej nie stracić ich.. jaki spalacz polecacie na poczatek? nie musi byc jakis hardkorowy, z geranium nie mialem stycznosci wiec nie wiem czy na poczatek moge sprobowac np.oxyelite badz lipo 6 black? czy polecacie cos innego bardziej lajtowego. czy [...]

przecież wiadomo , że lepiej w browar inwestować , ale kumpel miał taki hardkorowy pomysł żeby się nayebać winem po szkole heheh

[...] przysiadow 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 przysiadow 30 podciagniec 30 pompek Czas - 33 minuty Podsumowanie Jak to Perez napisał - mega hardkorowy domator Ręce mi się trzęsły jeszcze 10 minut po treningu. Ostatnio jak robiłem ten zestaw, to oszukiwałem przy przysiadach, to znaczy pomagałem sobie rękami, [...]

dziś Hardkorowy trening zakończony rozj**anym barkiem :D 1 siad 4s po 8p 35kg,43kg,54kg,58kg (+2kg) 2 wl 3s po 10p 36kg,42kg,47,5kg (+1p ,ostatnio było 9p ,to tu właśnie padł bark ) 3 wycisk sprzed klatki sztangielek 3s po 10p 7,5kg;9kg;14kg 4 pompki w podporze tyłem 17kg,31kg(+1kg) ,44kg (+4kg) 5 wspięcia na palce 2s po 10p 36kg;45kg, 1s x 15p x [...]

[...] długich wyjazdów, w pn Wrocek, we wtorek zaczynam objeżdżać Mazury i wracam dopiero w niedzielę (niestety, nie w celach rekreacyjnych). Program mam bardzo napięty i hardkorowy, pracuje od 8.00-19.00. Ciężko mi przygotować się na LF i bezgluten. Powiedz, co będzie z większą szkodą: przekroczyć dawkę tłuszczu (40g), czy zjeść nabiał w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JLW9ItcBi34 http://www.youtube.com/watch?v=BsEBcsjIqgA http://www.youtube.com/watch?v=D3MqHIPZgFg Jeszcze jeden wywiad dla wp.pl http://sport.wp.tv/i,Hardkorowy-Koksu-Czesc-Wirtualna-Polsko,mid,1003133,index.html Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-25 23:48:52

Bedzie gdzies wazenie lajf ? Bedzie, o 18:30 http://ringboks.pl/index.php/transmisje/91-27-03-2012-mma-attack-2-hardcorowy-konkursu-roberta-burneik-vs-marcin-najman-transmisja-20-00 Tam będzie transmisja całej gali MMA Atack 2. A jak wiadomo to właśnie na mma atack ma być walka m.in Roberta Burneiki (Hardkorowy koksu) z Najmanem. A z tą datą w [...]

Bardzo dobre te wasze pomysły. Mają łeb na karku. KSW robi dobre materiały, nawet był kiedyś news, że jedna z zapowiedzi zwróciła uwagę za granicą. Mowa o tej: https://www.youtube.com/watch?v=cDZ5tg98Ak8 Są plotki, że może dojść do starcia Popek vs Hardkorowy Koksu. Tego typu freak fight pomógłby zapełnić stadion.

nie rozumiem tylko komentarzy, ze komercha, ze sie sprzedali, przeciez generalnie tutaj chodzi o show, i tak kazdy bedzie ogladal, kazdy znajdzie cos dla siebie generalnie, czy walka Mameda i Borysa czy debiut Janikowskiego czy wlasnie jakis dziki freak fight typu Popus - Hardkorowy Koksu, albo sobie i na Ariane popatrzec :) Cieszmy sie (czy to [...]

[...] - przydalo by sie ale szkoda mi siana :-P nie dam za spodnie 200zl - wole kupic tani dres za 50zl i bialko za 150. psze panstwa trening wyszedl dzis mega meeeeeeega hardkorowy %-) barki pieka, triceps wybucha... wypiske wrzuce wieczorem i foty bo zaraz do pracy jade tak tez myslalem ze jest problem ze spodniami %-) ale obwod konkret, [...]