hardcore

hardcorowy sprzet widać:-)) Hardcore na max, ale to mi się podoba. Nie ma strachu jak coś upadnie albo się obije farbka. Poza tym multum sprzętu. Hantle powyżej 40kg, chyba z 7 wyciągów, więcej sztang, maszyny do wszystkiego, dużo obciążenia, multum ławeczek i drążków, uchwytów. Na ścianach plakaty starych kulturystów. Śmierdzi normalnie jak na [...]

Za dużo odjąłeś. 1400 to jakby tylko leżała na łóżku cały dzień, a przeciez chyba tak nie jest. Ale pomyśl - jak długo się nie będzie ruszać? Dwa tygodnie? Po co stresować organizm prawie głodówką. Na czystym jedzeniu się nie spasie a organizm nie zgłupieje. Inna sprawa... 1400 w okresie świątecznym - ja bym się nie pokusiła o taki hardcore;-)

Oby pytanie nie było takie trudne, ale z tego co mówi Tomasz to będzie hardcore.

dzieki za odpowiedz:-) zaryzykuje wiec, dodam, ze chodzi o spalacz Drenalin Hardcore

Do jutra, rywalizacja trwa dalej. 3 etap - tam będzie hardcore.

hardcore %-) znaczy ze sie zepsulo

[...] końcowej fazie ruchu. Wreszcie wyciskanie w wąskim uchwycie (odrobinę węziej niż szerokość barków) z odpowiednim czuciem i napinaniem mięśni piersiowych (żeby było bardziej hardcore'owe można wprowadzić w tym ćwiczeniu kilka zatrzymań ciężaru - w dolnej fazie, mniej więcej środkowej i końcowej). Ćwiczenia na linka też mogą być pomocne - ale po [...]

17 serii na klatkę w jednym treningu? (poniedziałek) plus 8 serii w piątek? 25 serii na klatkę tygodniowo? hardcore ^^

17 serii na klatkę w jednym treningu? (poniedziałek) plus 8 serii w piątek? 25 serii na klatkę tygodniowo? hardcore ^^ ...no przecież to priorytet%-) wielu bowiem uważa, że należałoby w takiej sytuacji mnożyć ćwiczenia, serie... wogóle ruchy aby przez to zwielokrotnić efekty- ale tak jakoś dziwnie się składa, ze taki priorytet kończy się na [...]

[...] końcowej fazie ruchu. Wreszcie wyciskanie w wąskim uchwycie (odrobinę węziej niż szerokość barków) z odpowiednim czuciem i napinaniem mięśni piersiowych (żeby było bardziej hardcore'owe można wprowadzić w tym ćwiczeniu kilka zatrzymań ciężaru - w dolnej fazie, mniej więcej środkowej i końcowej). Ćwiczenia na linka też mogą być pomocne - ale po [...]

Jak masz moc na trening to zrób po pracy jak nie masz mocy zrób po wyspaniu się. Plusem jest to, że chyba o 7 rano nie ma dużo osób i możesz zrobić szybki trening ale nie wiem nigdy nie byłem o 7 rano na siłowni - to musi być hardcore hehe

z siekierą w plecach to dopiero hardcore robić wl :D

Zastanawiam się nad następującym zestawieniem BCAA: przed i po treningu ActivLab - BCAA Xtra 500G lub SFD - SFD PURE BCAA 500 g - ceny zbliżone, lecz jak z jakością nie wiem. BIAŁKO: na uzupełnieniu braków w diecie Tutaj mam problem większy gdyż nie wiem które białko danej firmy jest lepsze. Które polecacie, a którego unikać? SFD? [...]

zartujesz ze chcesz brac te suple przeciez to mega hardcore ,pojdzie Ci po tym z 10kg suchego miesnia i + 30kg w sile ,a i +10 punktow do motywacji :D

05.01.2013 Kuchnia: 11:00 Pobudka 11:30 Jajecznica: Jajko (60g) + Pomidor (89g) + Oliwa (10g) Parowka (50g) 16:30 Zupa Pomidorowa(kupna) (500g) 17:15 Sok z kiwi (300ml) 20:30 Jajecznica: Jajka (312g) + Pomidor (127g) + Oliwa (10g) + Ogorek konserwowy (73g) + Papryka zielona, czerwona, zolta (245g) SUMA: KCAL: 1294 B: 77 T: 65,5 W: 120 [...]

przedramie: uginanie sztangi nachwyt 3x10 uginanie nadgarstków ze sztangą podchwyt 3x12 nogi i brzuch robie w domu z powodu braku czasu i robie przysiady, mc na prostych, wykroki i wsipięcia na palce dieta jest tylko aakg hardcore przed treningiem i witaminy multi pack. prosze o ocene

07.01.2013 Kuchnia: 06:30 Pobudka 09:20 BCAA 1000 1tab 10:00 Jaja(184g) 12:30 Ryz(80g), Piers(224g), Oliwa(10g), fasola czerwona(50g) 15:00 Ryz(50g), Filet w sosie pomidorowym(150g) 20:30 Pomidor(110g), Twarog półtłust(50g) SUMA: KCAL: 1336 B: 114 T: 46,3 W: 117 Przed treningiem: BCAA 1000(2tab) oraz HydroxyCut Hardcore Elite(1tab) 18:30 Trening: [...]

[...] skitury, bardzo modne w Tatrach ostatnimi czasy, ja kondycyjnie jestem za cienki bolek, ale wrażenia super. Ogólnie sprzęt turowy jest bardzo lekki i ma inne wiązania pozwalający iść normalnie pod górę a potem to już hardcore na dół, bo przeważnie nie chodzi się po stokach tylko w dzicz. rzucam link https://www.youtube.com/watch?v=sdXbSq9DmGs

[...] serie robocze) tempo 3118* 25/30/32,5/37,5/40 Strasznie cięzko, tempo dobija mi plecy ... 2. przysiad 5x 6-8 serii roboczej j.w plus 1x 10-12 8*35/37,5/40/42,5/45 + 10*37,5 hardcore, dupa piekła na końcu mąż do asekuracji bo bałam się ,że wpadnę ze sztangą do sypialni. 3. podciaganie sztangi do brody 5x 6-8 8*7,5/10/12,5/15/15 Ok, bolały barki [...]

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]