hantle

Robisz hantle czyli co trenujesz dokładnie, kreatyna nie spowoduje że będzie widać efekty, jak ich nie ma to kreatyna tego nie zpowoduje

niestety sztangi i ławki nie posiadam bo niemam tyle miejsca na siłke. a szkoda:) tylko atlas i hantle

Siema, mam 2x 20kg (regulowane) hantle Gliwice Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-01-28 23:21:43

ja mam 2x 10kg i 2x 5kg i hantle jeszcze na sprzedaż. 4zł/kg . Obciążenie żeliwne oryginalne. Okolice Kielc

Witaj, w Twoim wieku zdecydowanie lepszym pomysłem były by ćwiczenia z cieżarem twojego własnego ciała. Pompki, przysiady, podciąganie na drążku- sprawdzą sie lepiej niz hantle ;-)

Magyc, ja jestem zainteresowany twoją ofertą. Napisz mi na gg(4834145) czy masz jakieś hantle/sztangi do tego jeszcze. Dzięki

Wydaje mi się, że to "urządzenie" do wyciskania leżąc, rozpiętek i nóg. Jeśli się nie mylę to rozwiniesz tym głównie klatkę piersiową. Ale proponuje iść na normalną siłownie albo samemu zrobić siłke i ćwiczyć wolnymi cięzarami (sztanga, hantle itp.) niż takimi eksperymentami :D

dobra to moze tak 1.wyciskanie skos góra 2.wyciskanie płaskie 3.rozpietki skos i brakuje mi 3 cwiczenia niewiem co dołozyc do dyspozycji sztanga,hantle i ławka prosze o pomoc

MC 80 x 8 Przysiad 60 x 8 Barki 20 x 10 (hantle) Intuicja raczej nie zawodzi, dietetyk powiedział że wszystko ok. >>wina moze tkwic przede wszystkim w zlym planie treningowym, niewykonywaniu waznych ćwiczeń oraz zbytnim skupieniu na malych partiach. Z planem nie mam problemów, myślę że po prostu wiek ograniczał mi taki przyrost, ostatnio [...]

Jak cenowo za te hantle?

Mam na sprzedaż ławeczkę +2 gryfy +2 hantle +72 kg obciążenia. Wysłałem Ci maila co do ceny to się dogadamy :) sprzęt jak nowy

u mnie sie cwiczy przysiady ze stojakami, a na bary to kumple sztange lub hantle podają, maszyne smitha by sie przydalo tobie ale droga jest

jak hantle ważą wiecej niż kilogram to na NFZ już się możesz zapisywać do ortopedy.

Jestem z Rybnika mam 2x12kg z firmy Thorn ale moge na żzyczenie powiększyć zestaw bo mam 4x5kg z Marbo więc wtedy miałbyś hantle 2x22kg. Sprzedam po 4zł za 1kg a gryfy gratis.

w zupełnosci Ci wystarczą: sztanga+obciążenie stojaki do siadów drążek do podciągania na początek tyle w późniejszym czasie przydadzą się też hantle bo łatwo na nich stagnację przełamać.

mozesz nia probowac cwiczyc ramiona, ale cienko to widze. odloz sobie troche oszczednosci i kup dwie hantle 15 kg . i czytaj linka do tego posta co ci podalem, tam jest wszystko ladnie rozpisane.

Ale to już bez sztangi te ćwiczenia :D No tak w sumie może dokupić same krótkie gryfy i już będzie miał i to i to. Zależy też czy ma tyle miejsca na sztange ;) Bo gryf 180 cm + już tak poręczny nie jest jak dwie hantle ;p

jak chcesz to moge sprzedac Ci 2x9kg, 2 hantle 2x2kg i 2x3kg

Tu masz link do treningu domowego. Ale jakieś hantle by ci się chociaż przydały albo chociaż expander bo tak to dużo nie narzeźbisz.

ja jestem ze Świdnicy mam troche obciązenia gryf 3 hantle ławke jak jestes zainteresowany to porobie zdjecia i wrzuce - oddam tanio bo chodze na publiczna i juz tego sprzetu nie uzywam