hamburger

FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:0 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 2:1 Borussia Dortmund - Hannover 96 2:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 1:0 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:2 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:2 FC Köln - FC Nürnberg 1:1 VfL Wolfsburg - Eintracht Frankfurt [...]

28.kolejka: FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:1 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:1 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 2:0 Borussia Dortmund - Hannover 96 2:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 2:1 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:2 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:1 FC Köln - FC Nürnberg 2:1 VfL Wolfsburg - [...]

FC St. Pauli - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:1 Bayern Monachium - Borussia Mönchengladbach 3:0 Borussia Dortmund - Hannover 96 3:1 FSV Mainz 05 - SC Freiburg 2:1 FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:2 TSG 1899 Hoffenheim - Hamburger SV 1:1 FC Köln - FC Nürnberg 2:1 VfL Wolfsburg - Eintracht Frankfurt [...]

Eintracht Frankfurt - Werder Brema 1:1 FC Norymberga - Bayern Monachium 1:2 Schalke 04 - VfL Wolfsburg 2:1 Hamburger SV - Borussia Dortmund 1:2 Hannover 96 - FSV Mainz 2:1 Freiburg - Hoffenheim 1:1 VfB Stuttgart - Kaiserslautern 2:0 Borussia M Gladbach - FC Köln 1:1 Bayer Leverkusen - FC St. Pauli 3:0

FSV Mainz - Borussia Moenchengladbach 2:1 VfL Wolfsburg - FC St. Pauli 2:0 Hamburger SV - Hannover 96 2:0 FC Koeln - VfB Stuttgart 3:2 1899 Hoffenheim - Eintracht Frankfurt 1:0 FC Kaiserslautern - FC Nuernberg 2:1 Werder Brema - Schalke 04 1:1 Bayern Monachium - Bayer Leverkusen 1:1 Borussia Dortmund - SC Freiburg 2:0

FSV Mainz - Borussia Moenchengladbach 3:1 VfL Wolfsburg - FC St. Pauli 2:0 Hamburger SV - Hannover 96 2:1 FC Koeln - VfB Stuttgart 2:1 1899 Hoffenheim - Eintracht Frankfurt 3:1 FC Kaiserslautern - FC Nuernberg 3:1 Werder Brema - Schalke 04 1:3 Bayern Monachium - Bayer Leverkusen 2:1 Borussia Dortmund - SC Freiburg 3:0 [...]

FSV Mainz - Borussia Moenchengladbach 2:1 VfL Wolfsburg - FC St. Pauli 2:1 Hamburger SV - Hannover 96 1:2 FC Koeln - VfB Stuttgart 1:2 1899 Hoffenheim - Eintracht Frankfurt 2:1 FC Kaiserslautern - FC Nuernberg 0:2 Werder Brema - Schalke 04 1:3 Bayern Monachium - Bayer Leverkusen 2:1 Borussia Dortmund - SC Freiburg 2:0

FSV Mainz - Borussia Moenchengladbach 2:0 VfL Wolfsburg - FC St. Pauli 2:0 Hamburger SV - Hannover 96 2:1 FC Koeln - VfB Stuttgart 1:1 1899 Hoffenheim - Eintracht Frankfurt 2:0 FC Kaiserslautern - FC Nuernberg 0:0 Werder Brema - Schalke 04 2:1 Bayern Monachium - Bayer Leverkusen 2:1 Borussia Dortmund - SC Freiburg 3:1

[...] 3 łyżki musztardy dijon 2 łyżki sosu sojowego 1 jajko, same żółtko świeżo mielona sól świeżo mielony pieprz niewielka ilość pieprzu cayenne 3 bułki hamburgerowe 3 plastry sera do hamburgerów ( z Lidla) 1 pomidor, umyty i pokrojony w talarki 3 liście sałaty Przygotowanie: Mięso mielone, wołowe przekładamy do [...]

No offence, też jestem na IIFYM, ale u mnie jest to dolanie łychy miodu do płatków owsianych albo zamiast piersi hamburger wołowy z bułką żytnią albo pszenną ciemną, a u ciebie to jechanie na fast foodach i smażeniu frytek. Tak jak zauważył Pandarek, po redukcji nadal masz sporo tłuszczu (mam podobną sylwetkę, u mnie określam bf na powyżej 15%, [...]

Ale ja popieram Twoje słowa Mariusz :) Ja się akurat nie wycinam, bo nie mam z czego. Stosuję luźną dietę z nastawieniem na zdrowe produkty z przewagą tłuszczu i białka i mniejszej ilości węgli. Od czasu do czasu robię ładowania ww i wspomniane czity dla "uspokojenia chęci" - tyle, że wtedy na bank wpada powyżej 6k. Hamburger z maka to nie czit. [...]

wyjątkowo po treningu idę do maca i wejdzie 4 x hamburger + mały shake. Od czasu do czasu można sobię pozwolić :-D

Bayern M. - Borussia MG 3-0 Koeln - FSV Mainz 1-1 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0-2 Schalke - Kaiserslautern 1-0 Hamburger SV - Nuernberg 2-1 VfL Wolfsburg - Borussia D. 1-1 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2-0 Eintracht - B. Leverkusen 0-1 Hannover - Hertha Berlin 0-0

Bayern M. - Borussia MG 3-0 Koeln - FSV Mainz 2-1 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0-2 Schalke - Kaiserslautern 3-0 Hamburger SV - Nuernberg 1-1 VfL Wolfsburg - Borussia D. 2-3 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2-1 Eintracht - B. Leverkusen 1-3 Hannover - Hertha Berlin 1-1

Bayern M. - Borussia MG 2:0 Koeln - FSV Mainz 1:1 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0:4 Schalke - Kaiserslautern 2:0 Hamburger SV - Nuernberg 1:1 VfL Wolfsburg - Borussia D. 0:2 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2:1 Eintracht - B. Leverkusen 0:3 Hannover - Hertha Berlin 0:1 Wszyscy jak [...]

Bayern M. - Borussia MG 3-0 Koeln - FSV Mainz 1-1 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0-2 Schalke - Kaiserslautern 3-1 Hamburger SV - Nuernberg 1-1 VfL Wolfsburg - Borussia D. 2-1 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2-0 Eintracht - B. Leverkusen 1-2 Hannover - Hertha Berlin 2-3 myśle że kilka jest dobrych

A oto 2 kolejka, obastawiać mozna do 13 sierpnia: Hertha Berlin - Eintracht B. Leverkusen - Bayern M. Borussia MG - VfL Wolfsburg Borussia D. - Schalke Kaiserslautern - MSV Duisburg VfB Stuttgart -Koeln FSV Mainz - Werder Brema Arminia Bielefeld - Hamburger SV Nuernberg - Hannover

Hertha Berlin - Eintracht 2:1 B. Leverkusen - Bayern M. 1:3 Borussia MG - VfL Wolfsburg 0:2 Borussia D. - Schalke 1:1 Kaiserslautern - MSV Duisburg 1:0 VfB Stuttgart -Koeln 2:0 FSV Mainz - Werder Brema 0:2 Arminia Bielefeld - Hamburger SV 1:1 Nuernberg - Hannover 0:0

Herta Berlin - Eintracht 2:1 B.Leverkusen - Bayern M. 3:1 Borussia MG - Vfl Wolsburg 1:1 Borussia D. - Schalke 2:2 Kaiserslautern - MSV Duisburg 2:0 VfB Stuttgart -Koeln 2:1 FSV Mainz - Werder Brema 1:3 Arminia Bielefeld - Hamburger SV 0:2 Nuernberg - Hannover 1:2

Herta Berlin - Eintracht 3:1 B.Leverkusen - Bayern M. 1:2 Borussia MG - Vfl Wolsburg 0:1 Borussia D. - Schalke 3:2 Kaiserslautern - MSV Duisburg 2:1 VfB Stuttgart -Koeln 2:0 FSV Mainz - Werder Brema 1:3 Arminia Bielefeld - Hamburger SV 0:3 Nuernberg - Hannover 0:1