głęboki sen

[...] rosnę jak ,,Na Drożdżach" :D Zauważyłem znaczne zmniejszenie się tkanki tłuszczowej a mimo to waga rośnie i spadków nie ma. Wreszcie czuje się wypoczęty i... mam bardzo głęboki sen :) Przyjmuję nawet mniejszą dawkę niż pisze na opakowaniu tzn 2 w dni treningowe i 2 w nietreningowe. Można dzięki niemu zwiększyć częstotliwość treningu... [...]

Tomuś dzisiaj w nocy spałam jak zabita- nie pamiętam kiedy miałam aż tak głęboki sen i wstałam tak wyspana Głowa już nie boli, siła jest i czuję jak mi się we łbie przejaśnia Jest git, dwa pierwsze dni to była tragedia. Teraz jest super:D:D:D

mam pytanko czy w mlodym wieku jest sens brania zma? tylko ze mam w dupie wzrost poziomu testosteronu (i tak teraz jest na ostro wysokim poziomie), chodzi mi tu o gleboki sen i tym samym lepsza regenracje

Powiem szczerze, że ja zawsze miałem i mam głęboki sen, co do tego nie mam problemu, najgorzej właśnie jest z regeneracją na tych już tak niskich kaloriach

bierz od mikolaja to co ci mowilem i depresja przepadnie laska odleci w gleboki sen i bedziesz ruchal

No i przetestowalem sobie apteczne zma. Faktycznie dziala, bo i co mialoby nie dzialac. Do tej pory szamalem zma przez 6mcy fabryczne,wiec mam punkt odniesienia. Pod pojeciem dzialalo mam na mysli gleboki sen i lepsza regenracje przez to. Problem polega na tym, ze ZHA w dawkach 5tabsow magnesium aspartikum slabo klepie. bardziej klepie sam cynk [...]

1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? dzieje sie to sporadycznie, kiedy wchodze z zimnego do cieplego otoczenia, bądź nagle zaczne sie pocic,Myslalem o gruczolach potowych, ale sam do konca nie jestem pewien ? 2) Co powoduje, ze mimo tego, iż mam zwiekszona synteze na białko(ze wzgledu na [...]

nie wiem Bodyline czy miales okazje przeczytać moje dwa pytania, chce siegnac porady i byc moze rozwiazanie problemu od kogoś kto zna sie dokładnie na procesach organizmu, jak bedziesz mial chwile i pomysl to odpisz nie chce truc dupy na pw...pzdr 1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? [...]

i wtedy głęboki sen

[...] stosowałam już wcześniej przed pójściem spać oprócz glutaminy. Jak widać GLUTAMINA DZIAŁA!!! Męczyłam sie miesiąc czasu cierpiąc na bezsenność. Obecnie: - zapadam w bardzo głęboki sen - halasy juz mnie nie budzą, - spie 9h z jedną pobudką ,po czym bez problemu zasypiam i spie dobrze przez reszte czasu - jestem wypoczęta Dzieki Andrzej :) To [...]

Przede wszystkim porządny, głęboki sen :) Poza tym różnego rodzaju relaksujące rytuały - masaż, ciepła kąpiel, odcięcie się od źródeł niebieskiego światła (telewizor, komputer, fon), meliska na zaśnięcie.

Aras śpi bo dobry gleboki sen to i lepsza regeneracja i budzik ma nastawiony na 11.00 także nie odpowie ci tak szybko%-)

no bo u mnie wlasnie to zra po bramkach jak ida rnao do roboty i mowia ze spisz 4 godz i wysapnyjak bys 8 spal zero zejsc nic za***isty gleboki sen dzsiaj odpalam

głęboki sen

Panowie jak wiecie treningów nigdy nie odpuszczam ,są sytuacje w których nalezy to zrobic ,ale ja juz taki jestem ,jak cos zplanuje to nie.....odpuszcze. Treningi będę wykonywał póżnym popołudniem 17-18 do 20. Będę się starał spędzać jak najwięcej czsu z małą ,ale trening to trening. Co do pytania odnośnie ostatniego posiłku,,,juz ktoś pytał. [...]

[...] stosowałam już wcześniej przed pójściem spać oprócz glutaminy. Jak widać GLUTAMINA DZIAŁA!!! Męczyłam sie miesiąc czasu cierpiąc na bezsenność. Obecnie: - zapadam w bardzo głęboki sen - halasy juz mnie nie budzą, - spie 9h z jedną pobudką ,po czym bez problemu zasypiam i spie dobrze przez reszte czasu - jestem wypoczęta Ja zawsze miałem [...]

a na h... Ci ZMA :D Na lepszą regenerację i głęboki sen, bo chociażbym spał 10 godzin, to i tak wstaje jak trup %-) niedobór magnezu, cynku itd.

krzys, wiele osob jest w stanie zasnac po zazyciu kofeiny, jednak sytuacja taka nie pozwala na maxymalnie gleboki sen, tym samym organizm odpoczywa polowicznie co oczywiscie z biegeim czasu odbija sie negatywnie na zdrowiu czy osiagnieciach sportowych.

[...] była nie tylko wykończona fizycznie jak i psychicznie... zakładając , ze posiłki są dobre , nie mówię o perfekcyjnie wliczonej diecie tylko o zdrowych zasadach to możne warto pomyśleć o standardach czyli witaminy ale z dobra ilością żelaza , omega 3 , ewentualnie przed snem glutamina jak prekursor gaba - zapewni mocny , zdrowy, głęboki sen.

Te prawe proste bite z pełną precyzją (słowa Pindery :D) to naprawdę coś porażającego. Cud, że Peter tyle wytrzymał, na powtórkach to najlepiej było widać, jak silne są te ciosy. Adamek ma tendencje do trzymania nisko lewej ręki, jak zbierze kilka takich prawych, to w głęboki sen zapadnie.