głód

Zwycięzcy koszalińskiego turnieju o Puchar Polski w kickboxingu w formule full kontakt: seniorzy 60 kg Damian Ławniczak (Atletic Poznań) 63,5 kg Karol Ozimkowski (Koszaliński Klub Kickboxingu) 67 kg Marcin Bombik (Fighter Wrocław) 71 kg Adam Nowak (Zamek Kurzędnik) 75 kg Piotr Zazula (Olimp Legnica) 81 kg Michał Dembler (Olimpia Nowe [...]

Dobrze, ale zrozum ze na diecie IF, człowiek przyjmuje od godziny 16 do 22 czy jak kto ustali Sobie, cały dzien - bodajze ponad 2k KCL - wiec jak ktos taki wstanie rano, to jeszcze czuje sie najedzony. Ale wez pod uwage, ze on na ostatni posiłek je twarog, gdzie z rana jak sie wstanie to jest odczuwalny głod.

[...] jest w stanie zjeść takiej ilości która spowoduje jakieś skutki uboczne. Zaletą takiego odżywiania jest też to, że nie musisz liczyć skrupulatnie kalorii, wystarczy jeść tyle, by zaspokoić głód, czyli zwykłe 10 wskazówek żywieniowych. Na takim jedzeniu się nie tyje, bo nie jesteś w stanie zjeść tyle, by stworzył się jakiś gruby nadmiar kalorii.

Glod wkaracza do akcji biez go!!!niech moc bedzie z toba "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Siema koledzy, 5 miesięcy temu ważyłem 69kg. Teraz ważę 75kg siła bardzo poszła w górę np. klatkę na płaskiej kończę na 110kg , a trzymam tę samą dietę 2645kcal. Ale zacząłem odczuwać głód pomiędzy posiłkami. Czy powinienem podbić kalorie? Coś zmienić w diecie? Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - czorny25 w dniu 2016-01-13 20:03:38

Ale między posiłkami odczuwam głód macie sposób na to???

Czujesz glod to zamien ryz bialy na kasze gryczana badz ryz brazowy, dluzej syci. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-15 15:26:03

[...] nazwę z substancją zajestrowaną jako lek. Jest za to DMAA(1.3), bardzo silny stymulant mający masę skutków ubocznych w bliżej nie określonej dawce. Faktycznie DMAA tłumi głód bo masz po nim takiego w***wa że nie masz na nic ochoty. Ogólnie ten "spalacz" to toksyczny syf bez realnego wpływu na metabolizm. Z legalnych "spalaczy" działa tylko [...]

[...] nazwę z substancją zajestrowaną jako lek. Jest za to DMAA(1.3), bardzo silny stymulant mający masę skutków ubocznych w bliżej nie określonej dawce. Faktycznie DMAA tłumi głód bo masz po nim takiego w***wa że nie masz na nic ochoty. Ogólnie ten "spalacz" to toksyczny syf bez realnego wpływu na metabolizm. Z legalnych "spalaczy" działa tylko [...]

Jak to wcisnąć cholera Akurat pisze o tym jak to zrobic, wiec sie z toba podziele ;-) - Zdecydowanie polecam MK-677 podopiecznym, którzy nie mogą przejesc kalorii. Nie tylko ze względu na wzrost IGFu ale głównie ze względu na pobudzenie receptora greliny. U wiekszosci osob głód jest trudny do opanowania.

piwo powoduje "głód", ale nie kilka łyków

Tak, od tego co Ci wyjdzie na końcu odejmujesz 200-300 kcal. Więcej nie ma sensu, po pierwsze ciężko znieść taki głód, dwa jak redukcja stanie w pewnej chwili to jest problem z czego później odjąć, trzy za ostra redukcja wyssie z mięśnia. Jak dobrze policzysz to z tego wzoru wychodzi odpowiednia ilość kcal.

Tylko kuzynka ma cukrzyce wiec zrobie badania.Właśnie tak myślałem,że to coś nie tak z cukrem...Dzieki wielkie za odp :) P.S Powiem tylko,że kupiłem sobie preparat na głód i apetyt wrocil ale mimo to zrobie badania dla pewnosci ;) Pozdro

Jou, życzę powodzenia. Testowałeś już wcześniej J//NJ czy masz zamiar przestawić się tak od zaraz? Ja ostatnio kombinowałem z czymś podobnym do J/NJ ale koło 12 już mnie łapie głód

Trzymaj kcl tyle ile uważasz! Ale masz czuć się nie najedzony! Masz jeść mniej niż dotychczas, poczuj głód! Wedle szanownego kalkulatora zapotrzebowania kalorii Bonifacego i Wyrwidęba, mój lekki minus, to dla mnie nadwyżka, przy 80kg nie wychodzę ponad 2300kcl nigdy i jest elegancko, więc do h**a z tym. Nie przetworzone produkty w jadłospisie to [...]

Śmiało jedz trzy, nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłbym co trzy godziny. Nie licząc śmieciowego żarcia, bo wtedy oczywiście głód męczy częściej, niezależnie od wielkości porcji.

niezłe:))) "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. I wreszcie nadejdzie zemsta!!!" Nie proboj rozumiec mych slow gestow.

[...] praktycznie w zadnym sie nie najesz do syta (ze wzgledu na wysoka kcal tłuszczy wiec małą obfitosc posiłków) na poczatku gdy motywacja jest duza to nie przeszkadza, ale jak głód węgla zacznie doskwierac po czasie to moze byc nieciekawie proponowalbym umilic sobie zycie i zrobic jajecznice z 6ciu jaj na tłustym masełku, z garscia orzechów na [...]

mozna ale na diecie tłuszowej kawa 'wywołuje' a raczej nasila tzw. glod ww-owy i trudniej jest sie powstrzymac od zjedzenia jakihs ww ale nie u kazdego i niekoniecznie oprocz tego ma raczej pozytywny wpływ - poprawia nastruj, zwieksza koncentracje, przyspiesza spalanie tł.

mi R.Piotrkowicz poradzil zeby po treningu wypic carbo,po ok 20-30min bialko a po jak poczujesz glod(ok30-60min) normalny posilek