głód

[...] glodny dzieki treningom. Przetrenowanie? Nie znam tego słowa. Przytrafiło mi sie może 2-3 razy w ciągu mojej ''''kariery'''' na siłowni. Ja mam ochotę na jedzenie, odczuwam głód, tylko często(jak przez dłuższy czas staram się jeść porządnie) zamiast kury z ryżem lub omleta z owsianych chce mi się czegoś pysznego(i bardziej niezdrowego). [...]

[...] jest bogatszy w witaminy i minerały. Do tego ma więcej błonnika, więc jest wolniej przyswajalny (co jest zaletą przy Twoim typie diety --> taki chleb lepiej hamuje głód, powoduje powolny wzrost insuliny ). Chcesz to zostań przy zwykłym, wg. mnie nieco przez to tracisz, jednak to Twój wybór. 15 g masła to wg. mnie nie tak dużo, jednak [...]

[...] w treningach górnej części ciała b) Ciało adaptuje się w ciągu 2 do 12 dni przyjmowania 50-to-300mg (cyfry w zależności od badania) c) Przyspiesza metabolizm, hamuje głód d) Przesadzanie podnosi kortyzol wiec duza lipa i ... e) Wyczyszczenie adaptacji może trwać "od kilku dni do kilku miesięcy" hehe super. Stan: Pije kawe rozpuszczalną [...]

Jestem chory na cukrzyce od ladnych paru lat, jesli cukier spada mi do 30 mg/dl jest nie ciekawie zimne poty, ogromny glod ogolne skolowanie wiec szczerze watpie abys nie bedac chory na cukrzyce badz hipoglokemie osiagnal taka wartosc bo o czyms takim nie slyszalem, nie wliczajac jakis ekstremalnych cwiczen, dziwnych diet itp ale u osoby jedzacej [...]

Tu jeszcze artykuł o odczuwaniu głodu: http://potreningu.pl/articles/2476/dlaczego-czuje-glod-po-zjedzeniu-posilku-i-jak-mu-zaradzic Owoce i warzywa to co innego, ale fruktoza jest też w warzywach - nikt jakoś nie panikuje z powodu zjedzenia do obiadu solidnej porcji surówki z pomidora i cebuli czy pomidora z papryką - a jest tyle samo fruktozy, [...]

Ciężko mi określić zapotrzebowanie kaloryczne (uprawiam też inne sporty więc ciągle spalam), ale chyba mam bilans dodatni skoro jem częściej niż kiedy czuję głód.

[...] treningu i po treningu lub do śniadania, przed i po treningu - l-glutamine bym odpuścił bo zbędny wydatek W dnt: - kreatyne kiedy tam się przypomni - aminy i bcaa do śniadania lub samo bcaa do śniadania Tyle :-) Niektórzy mają tak, że jak wezmą z rana aminokwasy to ich ciśnie głód i lepiej śniadanie wchodzi, ale to już kwestia indywidualna.

Syferyna slabo chamuje glod ,byla o tym rozmowa ,niestety

błonnik <- może pomoc w ograniczeniu aptetytu; polecam produkt: Aplefit Naturella; 1 tabletka przed posiłkiem powinna zmniejszyć Twój głód.

a co moze pomoc zwiekszyc glod ;p ??

[...] jest wydzielany w czasie"stresu" wywołanego przez: - ból - zimno - urazy - zabiegi chirurgiczne - strach - wysiłek fizyczny - stan hipoglikemii - długotrwały głód po wstrzyknięciu insuliny - glukagon - wazopresyna etc. Podwyższony poziom L-argininy, i generalnie wyższe stężenie aminokwasów w płynach ustrojowych działa pobudzająco [...]

Błąd w myśleniu polega na tym, iż niektórzy zakładają stołowanie się w McD. Tymczasem, jak sama nazwa mówi, to fastfood, więc żarcie na szybkiego, gdy głód już ostro daje znać o sobie. I pytanie nie brzmi: czy jeść piersi z kurczaka z ryżem czy coś w McD? ale czy pozostać głodnym jeszcze np. 5 godzin (bo się jest w podróży na przykład), czy [...]

No dobra zaczynam. Te wczesniejsze wpisy to ot tak dla rozluznienia chyba trzeba traktowac. A wiec od poniedzialku wskoczylem na diete odtluszczajaca: Poniedziałek » 07:15 L-Glutamina 6 gram Zestaw witamin 1 sztuk Płatki owsiane 50 gram Rodzynki 13 gram Jajo kurze średnie - całe 3 sztuk Jajo kurze średnie - białko 4 sztuk Orzechy 13 gram Oliwa z [...]

[...] razy dziennie<sam sie martwie o obiawy anoreksi> ale staram się jeśc ryż, ryby i kurczaki, zdrowe tłuszcze z orzechów... Wymieniłeś dobre produkty, szkoda że czujesz głód - to błąd, za mało jesz. 2. co jeszcze?? makaron kasza, warzywa, oleje zdrowe, wolowina, wieprz, ciemny chlebek, jaja, sery biale, nasionka, slonecznik, migdaly, serki [...]

Zauważysz?A w jaki sposób? Poczujesz głód i sie obudzisz chyba. Nie przesadzajcie.Jesli chcesz spac to niestety lepiej z pustym żołądkiem,a to wymaga wyboru..alb rybki albo pipki.. Pytanie za 100 pkt: Ile Sławka jest w Sławku?Albo inaczej kto pisał te poprzednie Jego wypowiedzi??Sekretarka? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]

Ale jak na złość rano nie chce mi się nic jeść (jak się obudzę). Ale mam nadzieje że ten głód i brak apetytu są normalne?

tez tak mialam dawno temu. Kwestia podejścia do tego z głową. Dzień wcześniej planujesz jadłospis, trzymasz go się, robisz lunchboxy i nie pozwalasz na spontaniczny głód. Zmieniony przez - maid w dniu 2015-05-03 23:10:21

hmm ale jak chce zjesc obiad to mam se liczyc kalorie? bez przesady... ja to widze tak ze jak odczuwam chodzby leciutki glod no to wcinam wartosciowe rzeczy zapijam oliwa jem kaszke i basta nie bede liczyl na przerwie w szkole ile kcal ma moj 20g pomidor...moze jakies inne ciekawe propozycje by zwaly tluszczu sie namnie odkladaly : P

no wiesz ja na glod nie narzekam, a sila ciagle rosnie w FBW :P wczesniej jak cwiczylem to jadlem max 2,6k kalorii

rzucisz fajki to będziesz zajadał glód nikotynowy :)