głód

[...] z duza iloscia bialka , sery , itd 7 posiłek przed spaniem 50 -100g ser twarogowy /wielski Posiłki zmieniam ale staram się zachowywać taka samą btw może ten głód jest jakimś posiłkiem spowodowany a ten głód jest przeważnie do godz 12-13 .Nie rozumie tego stwierdzenia Po co pijesz gainera skoro masz problem z ciągłym głodem? [...]

Obliczylam sobie zapotrzebowanie kaloryczne na jakies 1800 kcal, przy mniejszym spozyciu czuje głód. HMMM JESLI CZUJES GLOD - ZWIEKSZ SPOZYCIE BLONNIKA I JEDZ WIEKSZE POSILKI (NAJMNIEJ 4 W COIAGU DNIA) BO NIE UWAZAM ZE DLA TWOJEJ WAGI 1800KCAL TO BY BYLO REDUKCYJNA ILOSCIA ... NBO ALE TO TYLKO MOJE LUZNE MYSLI Dziennie jem okolo: 108 g b, 150 g [...]

[...] i inne smaczne rzeczy mogą z powodzeniem zastąpić normalny posiłek i stać się pożywną przekąską. Atutami koktajli są: szybkość przygotowania, owoce, które zaspokoją Twój głód słodyczy, i gęstość, dzięki której porządnie wypełniają żołądek. Badania przeprowadzone na University of Tennessee potwierdzają, że mężczyźni, którzy zjadają trzy [...]

[...] nie było mowy, bo nie było z kim jechać. Część w pracy, część dogorywała po pokerze i nie było motywacji, żeby samemu jechać jeszcze dalej walczyć. W nocy dopadł mnie głód na słodycze :( zjadłem całą czekoladę.. całą. Mleczną. Nie gorzką. Nawet smakowało :P Wczoraj (przed czekoladą się też ważyłem i wynik waha się cały czas między 84-85 [...]

[...] wieczorami. Jem bardzo, ale to bardzo dużo.. W dni treningowe jem jeszcze więcej. W "diecie" pojawiła się Coca - Cola Vanilla ale niestety tylko 1,75 L które przywiozłem z Czech (smak nieporównywalny z polskim) i żelki w ilości 1 kg.. Może to słodycze potęgują mój głód? Nie wiem. Sprawdzę jak już wszystko zjem, bo colę wczoraj wypiłem :(

[...] brokułu, trochę wywaru z mintaja suple: Castagnus x2 PRZ to przedtreningowy, PO – potreningowy. Późno ostatni posiłek i myślałam, że nie dobiję, ale po treningu trochę głód się włączył. http://vlep.pl/97ly5w.png Trening D zakres: 10-8 1. MC 5x 55x10/60x10/65x10/70x9+1/75x7 62.5x8/67.5x8/72.5x8/77.5x8//82x5x?5/75x?5 [...]

Dotka pieknie spada a najważniejsze, ze Ci sie brzuszek zamyka. Ja tez chodze na glodzie:-) ale w ogrodzie mam swoja salate wiec jak juz bardzo mi dokucza chec zjedzenia czegos to wcinam zielsko. U mnie to tez czesto chec zjedzenia czegos a nie faktyczny glod}:-( zarlok jestem.

Dotkazoz u mnie przed @ glod zawsze sie zwieksza i tez mi ciezko trzymac miske. Dasz rade, trzymaj sie };-) No i ciekawe jak bedzie z tymi warzywami wzdymajacymi. U mnie chyba kalafior jest winowajca @@-)

[...] Pod tytułem, jak nie wyjść z siebie i nie stanąć obok.@-) Pod koniec to aż mnie brzuch bolał z nerwów. ;-] Miska rozjechana, prawie czysta ;-] Do południa doskwierał mi taki głód, że aż żołądek bolał %-) Supli zapomniałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af885b985abf4e7e844fc952ecb81dfe.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-05 05:35:19

No to fakt, ze wzdętym się jest po takim piciu :P Słodzik może nie ma kcal, ale pobudza kubki smakowe i czujemy głód potem ;/. Ja tam na zero carb, czasami się wspomagam tym

Witam Sam Glod napisal ze niema za bardzo czasu i ze potrzebna jest pomoc wiec co szkodzi na przeszkodzie???mozna powiedziec ze wiekszosc czasu spedzam wlasnie w targowisku imysle ze jesli juz trzeba jakos pomoc to pomogam taka prawda a sami wiecie ze duck-man niebywa od pewnego czasu w tym dziale...a Glod bedac w Hiszpie tez niema czasu wiec...

glodzić sie nie glodzilem w sumie, jedynie wieczorem przed snem jak mnie dopadl glod to niestety musialem przebolec czasami porcje na sniadanie lub kolacje byly wieksze a gdy dopadal glod zabijalem go wszelkimi owocami i warzywami pomiedzy posilkami

[...] do wartości wyjściowej lecz znacznie niższej, źle już tolerowanej przez organizm a nazywanej hipoglikemią. Poza różnymi niemiłymi doznaniami - objawem hipoglikemii jest głód. Chęć jego zaspokojenia jest powodem niekontrolowanego pojadania. Produkty o wysokim IG sprzyjają tyciu w dwojaki sposób: wywołują głód, co sprzyja częstszemu jedzeniu i [...]

[...] (białko wrzuciłem do mikrofali, przyrządziłem i zjadłem), wór kaszy gryczanej, łyżka lnianego, WPC kcal 1917 b 144 t 54 w 203 Może to wydawać się niektórym dziwne, ale na głód pomaga mi trochę woda z cytryną. Może to tylko autosugestia, ale skoro działa, to czemu nie korzystać? Jutro wielki, trudny dzień. Mam spotkać się ze znajomymi. Pewnie [...]

[...] banan czy awokado. Ale czy jabłko nie jest ogólnie dobrym owocem jeśli chodzi o przemianę materii? zawsze tak słyszałam. Dlatego często jeśli wieczorem jeszcze mnie dopadnie głód, ratuję się jabłkiem ;-) Cukru jako takiego nie używam (nie słodzę herbaty, kawy), tylko do wypieków, ale i tak staram się używać brązowego w miarę możliwości. W [...]

[...] Teraz najważniejsze jest wzmacnianie mięśni krzyża, brzucha, gimnastyka, i mięśni miednicy A dieta, nie ma szansy zrobić błędu jeść za mało(w razie czego obudzi cie głód w środku nocy ), czy za dużo, jak sie siebie słucha i sięga po wartościowe produkty i unika wszelkich prostych cukrów, białej maki itp. Mam nadzieje ze juz lepiej z [...]

po jakim czasie jestes po posilku głodny? to ze czujesz głod to normalne bo jesz mniej niz organizm potrzebuje, ale jesli po 1h juz czujesz duzy głod to podbij jakies 100 kcal, bo waga nie moze leciec zbyt szybko pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-28 23:00:24

głód ci doskwiera, bo przechodząc na redukcje, zapewne tniesz kcal do minimum. na dobre diecie głód rzadko sie pojawia, a jesli- to najczesciej "psychiczny", tzw. zachcianki. nikt ci tu diety nie ulozy. forum jest do poprawiania. cała praca nalezy do ciebie. czytaj linki u góry działu, oblicz kcal, BTW, dobierz produkty i uloz diete, [...]

wygląda całkiem spoko , chociaż te rybke wędzoną nie za czesto bym dawał, na zmiane z twarogiem z oliwą czy np łososiem. Skoro brakuje Ci czasu na równe posiłki itp. pomyśl o diecie LeanGains albo o PL wersji Jem/Nie Jem by Biniu http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/7/JEM---NIE-JEM-cz1---Glod-w-diecie-atlety-.html [...]

Co tak mało, hehe, widzę, że warzywami nadrabiasz głód. pozdrawiam, niech katabolizm od ciebie ucieka %-)