głód

Robiłam, ale jak mam włączoną opcję "głód" to ten kontrolny wygląda jak zwykły, a zwykły jak tucz :/ Ale jako się rzekło, ogarniam łepetynę i będzie OK :-))

Od dwóch dni nosi mnie głód i wciąż za coś łapię. Zrobiłam szuwary. Nie pomogły :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0cfc06964824ba8b8d77b5688bbb050.jpg

[...] – Bez uwag. Rozkminy :-? Miałem robić siady na 10x3 albo 54321, albo 54321 z tempem 51X0. Ostatnio bardzo mnie kusi to 10x3, ale dziś wyszło mega :-D Rano poczułem spory głód, więc trzeba pomyśleć nad podbiciem kcal i może z W. Już 4 tydz jestem na uciętych W i kcal z 3600 do 3000 i można wracać do dalszego masowania. Pomimo tego nie zjadłem [...]

[...] bananem, dżemem jagodowym, masłem orzechowym 2. kanapka ze schabem, oscypkiem, papryką 3. gulasz: wołowina, marchew, cukinia, papryka, cebula + ogórek 4. kanapka z szynką, serem i ogórkiem 5. kanapki z metką tatarską, pomidory kcal 1858/ B 140/ T 60/ W 200 Dzis trochę duzo kanapek, ale głód mnie przycisnął jak obiad się zaczynał dopiero robić

[...] 10/10/10 8/8/7 No i miska: 02.02.2020 1. 2 bułki mleczne z czekoladą + herbata z miodem - tak naprawdę wciągnęłam to w nocy, ale wpisałam na następny dzień, normalnie głód mnie pokonał 2. omlet: płatki owsiane, odżywka białkowa, jajko, dżem jagodowy 3. pierś z kurczaka, bataty, brokuły 4. serek wiejski z nerkowcem i białkiem 5. kanapki z [...]

[...] 3x15 No i miska: 07.02.2020 1. kasza jaglana na mleku migdałowym, wpc, banan 2. lody 3. udka z kurczaka, trendy lunch, pomidory 4. pizza twarogowa 5. parówka, papryka - głód mnie dopadł kcal 1907/B 137/ T 71/ W 185 08.02.2020 Jadłam na mieście, kalorie średnio policzalne. Miała być randka w eleganckiej restauracji, więc spodziewałam się [...]

[...] sobotę miałam jedzeniowy kompromis między normalnym obiadem a żarciem, które zazwyczaj jadaliśmy w weekendy i wyszły domowe zapiekanki. Niby bez tragedii, a chyba późniejszy głód z tego wynikał. W pracy mam ciężki okres. Trening się zmienił to też pewnie bardziej męczy na początku. W każdym razie póki co wolę pociągnąć redukcję dalej. W bear [...]

Heh :-) Głód nei jest wyznacznikiem tego czy chudniemy czy nie, Mozesz dodać 25g ww ale wolałabym bys poczekała do pomiarów jeszcze. Ten trening masz bardzo pomieszany Ile to razy w tygodniu trenujesz?

[...] godzine a ON - "oo to chyba mało co?" no i są ostatki i wpieprza swoje faworki tacy mnie niszczą... *** ALE Z DNIA NA DZIEŃ MOTYWACJA CORAZ WIĘKSZA! Do tej pory robiłem to z rutyny teraz juz przypominam sobie poprzednie chwile przygotowa w 2011 roku do Debiutów i zaczynam czuć to podniecenie i "głód sceny" więc będzie dobrze! :-) KEEP IN TOUCH!

[...] progress - musze odczpocząc troszke, wystartowałem w sumie w 10 ZAWODACH SPORTOWYCH i na razie mój "apeptyt" na starty sie wypełnił, musze troszke poczekać, aż poczuje ten "głód" startów - każdy musi życ, trzeba odłożyć pieniądze na starty bo niestety ale do tego sportu trzeba tylko DOKŁADAĆ - WYSTARTUJE W ROKU 2015 i bede chciał startować cały [...]

[...] nie jak dietetyczne :). Do pełni szczęścia brakowało mi do nich latte, ale jak się zaopatrzę w mleko sojowe to sobie raz kiedyś wypiję do nich kawkę :). P.s. 2. Jednak głód był przedmiesiączkowy - zniknął wczoraj. Dziś cały dzień czuję się wręcz przejedzona i do ostatniego posiłku się wręcz zmusiłam. [...]

[...] nie jak dietetyczne :). Do pełni szczęścia brakowało mi do nich latte, ale jak się zaopatrzę w mleko sojowe to sobie raz kiedyś wypiję do nich kawkę :). P.s. 2. Jednak głód był przedmiesiączkowy - zniknął wczoraj. Dziś cały dzień czuję się wręcz przejedzona i do ostatniego posiłku się wręcz zmusiłam. [...]

[...] 8. +2kg do każdej hantli. Wchodziło pięknie, kaptury dobrze spompowane. Czuję że mógłbym dać tu więcej, ale chwyt mi już puszcza pod koniec. Nie wiem czy stosowanie pasków to dobry pomysł? Trening na plus, ale zaczynam odczuwać pierwszy głód, a to dopiero leciutko kalorie obcięte {:-( DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266

Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu więc powoli wchodź na obroty. Rozumiem głód ciężarów ale wszystko na spokojnie.

[...] chyba ze zalałem się mniejsza ilością kcal %-) Wczoraj próbowałem płatków jęczmiennych, no i to jest dobra opcja na masie bo dużo więcej maja kcal(przynajmniej te co kupiłem) jednak smaku nie mają ani trochę, jak na razie żytnie rządzą :-D A jesli chodzi o ziemnaiki to świetnie zapychają i tłumią głód. Jednak myslałem, że 1,2kg to dużo więcej.

wczorajsza"dieta". Następny czit day to będą głównie kebab, pizza i duzo owoców itd. a mało słodyczy, bo wczoraj myślałem że zawału dostane od takiej ilości węgla, nie wpychałęm na siłe, tylko zaspokojałem głód xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f07d2e48a5ad4886bbdae86835a08e4c.png

[...] po wpisaniu do dziennika. Muszę lepiej, tzn rozsądniej rozplanowywać posiłki. Zapiłam wodą i zajadałam warzywami ale nie chciałabym tego powtarzać kiedykolwiek to był wielki głód. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d98bcc3aba0f45029393a3643119849c.png 25.09 burpees ups zapomniałam treningowo off - jutro też chyba, bo obiecałam córce basen i czasu braknie. [...]

[...] bani wiec spokojnie jadlam sobie wiecej po prostu. Ale poki nie zaczelam jesc slodkosci w ostatnim czasie to podwyzszalam i bylam juz na 2000 zbilansowaej i nie tyłam Dzisiaj i wczoraj jestem na 1700, głód czuję lekki moze z powodu tej silowni wczorajszej . No i nie wiem czy leppiej od wyzszej kalorycznosci zaczac zeby bylo z czego ciac potem?

Nie czuje glodu za bardzo Ja głód czuję jedynie wtedy gdy coś zawalę (długie przerwy między posiłkami) a chudnę. Tak mi doradzano - dobra dieta to taka, przy której nie czuje się głodu.

[...] 2x20 * brzuszki to taki mały eksperyment przed rozpoczęciem treningu z piłką... > rozciąganie *** MICHA :-)) dziś po ok 1,5h po każdym posiłku (oprócz śniadanka) czułam głód... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 6x, 3. papryka (3/4), cebula fioletowa, oliwki czarne 2x, sałata lodowa, [...]