głód

Nie twierdzę,że LC to głód tylko,że to dieta nie dla mnie po prostu. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-15 11:24:01

niestety na razie przymusowe DnT,bo przeziębienie na całego mnie dopadło. Za to głód mnie nie opuszcza i zeżarłabym teksańskiego konia z kopytami}:-( Micha na dziś; warzywa:pomidory,ogórek,papryka,cebula napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e8d2b28fb9e44dfac46096634213e1c.jpg

[...] regresu :-P nawet jakiś progres w ilości powtórzeń w wyciskaniu próbowałam osiagnąć %-) w sumie fajnie się ćwiczyło,ręcę spompowane aż miło :-D Poza tym od jakiegoś czasu głód mnie meczy,kładę się spać glodna,budzę się głodna %-) zjem śniadanie jestem dalej głodna :-P i tak w kółko. Wkrótce strzelę pomiary i na ich podstawie zastanowię sie czy [...]

Micha na dziś -DT warzywa:pomidory,ogórek,cebula,szpinak,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2db2ba91bc89496b957a65fb595e7bf2.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/8x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6+2x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 [...]

[...] pracy,dużo stresu,a jednak na treningu była moc. Zastanawiam się nad jakąs przedtreningowką,może w sytuacjach awaryjnych styknie. Ponieważ zrobiłam pomiary,wyszły spadki, a głód męczy,to podwyższyłam tłuszcze do 80g na dzień,zobaczę na następnych pomiarach czy sie nie upasę za bardzo. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-08-22 22:29:09

[...] zasysanie czuję najpóźniej po 3 godzinach i muszę coś zjeść bo mnie trzęsie z głodu. Czasem kupuję też suchą krakowską ok. 300gr i jem po 100gr a raczej podjadam jak czuję głód - cholernie droga bo te 300gr kosztuje 15zł ale 29gr białka na 100 ma no i po prostu lubię ją ;) A tak wędlin nie jadam. W piątek byłem na 20.00 na treningu... o godz. [...]

[...] mądry pomysł %-) Miska trzymana, typowy IFYM, może czasami lekko brudny, ale wszystko trzymane w makro i założeniach, będę czyścił bardziej gdy będzie pojawiał się większy głód lub zastój w spalaniu fatu. Poniżej standardowo kilka fotek z mojej szamki, a tak w ogóle to jak zrobić żeby dodawać zdjęcia nie pod spodem, ale w trakcie pisania postu? [...]

[...] Efekt był taki, że przez te dwa tygodnie chodziłam jakby mnie przepuścili przez maszynkę - po prostu padałam fizycznie i nerwowo, naprawdę ciężko to znosiłam. Do tego głód dopadał mnie ok. godziny po posiłku, a okres między lunchem i obiadem stawał się już na tyle nie do zniesienia, że musiałabym dodać jeszcze jeden posiłek. Ponieważ biorę [...]

Ja po Dyma Burnie, czuje jedynie glod, tzn odkad go jem zdecydowanie zwiekszyl mi sie apetyt Ot tyle, takie dzialanie ziolek chyba odwrotne od zamierzonego, bo na opakowaniu napisali, hamuje uczucie glodu <lol>

[...] Zastanawiam się nad tym. Mam nadzieję, że Szefowa zajrzy i coś podpowie. Mimo, że dziś miałam bardzo niewiele ruchu to jestem bardzo głodna. Ale czy to fizjologiczny głód czy tylko apetyt? Ciężko powiedzieć :-D Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cukinia. Suple: Aescin, magnez, tran. Napoje: woda. [...]

DNT warzywa: brokuły, ogórek, ogórek kwaszony, pomidory, sałata suple: Aescin, tran napoje: woda Głodna strasznie jestem. I to codziennie, w dni treningowe ten głód jeszcze się nasila :-( Staram się jeść przynajmniej co 4 godz, ale nie zawsze mi to wychodzi. I te posiłki w misce powyżej 500 - 600 kcal to oczywiście dzielone na 2. Moninkaaa to [...]

[...] będę, a spacery swoją drogą. Jutro ostatnie pomiary w tym roku, nooo ciekawe czy coś jeszcze ruszyło Robienie żarełka na święta i kuchenne zapachy nęcą mnie potwornie. I głód jakoś bardziej doskwiera, ale trzymam się jakoś, nie zjem nic nadprogramowo %-) Obawiam się, że pospieszyłam się z werdyktem, iż miesiączkuję regularnie… Przez pierwsze [...]

DT Dzień 3 1. MC wg tabeli prawie 3x 46/52/58 5x 42/49/55 2. żuraw 5x max 8/6/6/4/4 6/5/5/4/4 3. przysiad przedni 5x10 21kgx 10/10/10/10/10 10x 20 8x 20 10x 18 9x 18/18 4. brzuch 3x6-8 serratus crunches 6kg (na rękę) 8/8/8 russian twist 8kg 8/6/6 (ilość powt. na stronę) wznosy kolan w zwisie 8/7/6 + jeszcze dziś będzie rozciąganie Callanetics [...]

[...] po nich całodziennych okropnych wzdęć. A i zapomniałam o jednej kwestii... Przedwczoraj i wczoraj wpadło ponad bilans po kromce razowca z masłem. Muszę ogarnąć mój głód jakoś, bo takie pożeranie systematyczne ponad założenia miskowe nie jest raczej dobre... Tym bardziej, że jakoś ostatnio coraz bardziej mój żołądek zaczyna mną rządzić, [...]

[...] pójść na trening, zmyć pot %-), wszamać coś i pojechać na zajęcia. Moninka ha ha, aaaa widzisz :-D nie wpadło mi do głowy, żeby traktować plaster schabu jako suplement, głód po treningu złapał i zeżarłam. Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, sałata, rzodkiew, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: tran, Aescin, 3x ibuprom, [...]

[...] tym ćwiczeniu. Z tą szyją to masz rację, teraz już wiem czemu mnie trochę boli po wiośle %-) Do michy na razie nie będę dokładać, Szefowa zaleciła 2000 kcal to niech tak zostanie :-)) no czasem tylko pożrę coś dodatkowo, ale czysto żeby nie było :-) rozkręciłam się i głód mi dokucza często :-D Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-02-22 12:44:44

Obliques, chlebek nie był zabroniony, tylko, że podjadając go wychodzę ponad założenia miskowe. I muszę zacząć jakoś bardziej kontrolować ten głód, czuję, że bez kontroli to bym pewnie lekką ręką mogła w ciągu dnia wsunąć ze 2300 kcal albo i więcej %-) Filmik z opuszczania na gumie jutro wgram na youtube i wkleję link :-) Arphiel zgadzam się z [...]

[...] nie wiem czy tak to ma wyglądać :-? ciężko było, ręce mi wysiadały + rozciąganie Miska warzywa: ogórki kiszone, mieszanka chińska mrożona napoje: woda, zielona h. suple: tran, vita-min + jedno malutkie jabłuszko Zaczyna mi doskwierać dość poważny głód, szczególnie wieczorem :'-( %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b27985aa33394f56a59ae50144b774cf.png

[...] Niedziela (wczoraj) - michę ułożyłam, ale wpadły dodatkowo 2 grahamki. Poniedziałek (dziś) - nie wykluczam przekroczenia bilansu jajkami gotowanymi z porcją kaszy/ryżu, bo głód jest, jakoś tak mam, że przy przeziębieniu jeszcze większy niż zwykle. Zapodaję sobie cynk (75mg), wit C (2g) dziennie, no i standardowo tran i kombucha, dziś jeszcze [...]

[...] jadałam jogurtów). Trzymało całą noc, w dzień Wigilii też. Koleżanka poleciła mi Raphacholin c i Bioprazol - łyknęłam, przeszło, w żołądku się ułożyło, potem nawet zaczęłam głód odczuwać. Gdyby nie to, to zapewne cały ten wieczór nic bym nie przełknęła. Zjadłam dużo ryb, sałatkę, pierogi, spróbowałam nawet po kawałeczku domowego ciasta i czułam [...]