głód

Ja też nie wiem Ale w formie duszonej 0,5kg na raz wchodzi gładko, głód robi swoje Dzisiaj kończę, nie wiedziałam o aż takich wrażeniach, a głowa mi pęka od popołudnia, ciężko się pracowało. Czuję się jak po ciężkim treningu i znowu ledwo wstałam. Przynajmniej wiem, że następnym razem będę musiała to planować na weekend, żeby się nie wkurzać [...]

Ty sie ciesz, ze jeszcze głód Cię łapie %-) jak na faceta to rozciągnięty jesteś :-D Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-07-23 15:08:04

[...] Barki jeszcze nie będę robić z tydzień, więc poleciały po prostu łapy. Powoli robię się głodny już, ale zdecydowanie dużo lepiej czuję na bilansie 0, zaczynam czuć głód. /SFD/Images/2015/10/3/38ad0be09c8a45bb861ffd6a297e6c40.jpg 45 minut aerobów Biceps 1) Uginanie przedramion z sztangielkami młotkowo + drag curl 4 x 12 | 26 kg. 30 kg [...]

[...] probiotyki osobno, Colon C, wyciągi z karczocha, z mięty pieprzowej, ekstrakt z owocu kopru, z ostryżu długiego. 100 % produkty z FODMAP i 1 raz od pewnego czasu poczułem głód %-) W sensie bardzo duży apetyt. Objawowo symetykon, nifuroksazyd i węgiel leczniczy. Dziś już jest 100 razy lepiej, brzuch bardziej płaski. Jutro jeszcze robię małą [...]

[...] niestety bo siadach, ale tym zajmę się po zawodach. Nienawidze aerobów %-) nie dlatego, że są nudne, bo włącze sobie podcast i jest ok, ale bardzo bardzo podkręcają mi głód. Dziś nie do wytrzymania, ale też zrobiłem ich sporo. Poratowała galaretka z coli 0 i sosem czekoladowym waldena [...]

nie bede sie kłócił na ten temat ale ok napewno bedziesz bardziej najedzony po płatkach owsianach a czipsach a głód nic przyjemnego xD

[...] oprócz witamin i o3 to w zasadzie główne suple na redukcji. Dobrze, że jesz tyle warzyw. Dobre działanie prozdrowotne i niezły zapychacz, zwłaszcza jeśli nachodzi Cię głód. Ale przy tak częstych posiłkach nie powinno to mieć miejsca. Serek wiejski zastąpiłbym twarogiem - trochę bardziej wartościowy. Albo wypił odżywkę białkową Dodaj [...]

[...] tego co jadłem, ale to było na "zbilansowanej", nie miałem policzone zapotrzebowania i w sumie działem "na oko". Chciałbym spróbować j/nj bo jej założenia mi odpowiadają (głód w czasie dnia nigdy nie był problemem... właśnie wieczorem mam mega ssanie), wprawdzie dzisiaj dopiero 2 dzień ale jak narazie nie odczuwam żadnych negatywnych efektów. [...]

Sylwia - }:-( Ty zawsze spojrzysz tak, że widać plusy. Masz rację, bo góra jest całkiem niezła przecież /-)_ Ręka trzymana na pulsie! Od niedzieli, po apogeum puchnięcia, piję więcej wody, bo to trochę zaniedbałam i od razu nery się podkręciły, więcej chodzę siku i dziś waga 74,9 kg 8-) zdecydowanie też czuję się "lżej". Dziś się widzimy, to [...]

[...] tym razem ciut inaczej niż wszystkie poprzednie, efekt był mega!!! 8-) Taka jak już pisałam o żyłach, cieple i senności, tak w ciągu całego dnia w poniedzialek ssał mnie głód niemiłosiernie i myślałam, że oszaleje, do tego czułam dosłownie, że mnie wciąga 8-O Po pracy weszłam na wagę -1,3 kg niż rano 8-) :-D Na treningu pompa i nabicie %-) [...]

[...] 7. Unoszenie ramion przodem 4x10-15 8. Skłony tułowia na wyciągu tzw.allaszki 6x12 Komentarz: W sobote nie byłam w stanie przejeść miski od wczoraj chodzę głodna, największy głód odczuwam między 2 a 3 posiłkiem. Potem jest OK aż do oczekiwania na posiłek ostatni. Nie robiłam cardio wczoraj i dzisiaj ponieważ byłam na dodatkowych zajęciach, które [...]

[...] dlatego zapomniałam wypisać miskę 19.02, ale była czysta! Tylko niedojedzona }:-(( W ogóle, z tym dojadaniem u mnie jest tak, jak widać. Podojadałabym, gdybym poczuła głód, ale tu się na 1600kcal nie da poczuć głodu! Dopóki to była dieta czekoladowa, to wcinałam nawet i po ponad 2000kcal bez problemu :D To po pierwsze, a po drugie, mama [...]

No właśnie widzę, że daleko Ci do założonego planu - 120B/150W, reszta tłuszczy do 1800kcal. "Podojadałabym, gdybym poczuła głód, ale tu się na 1600kcal nie da poczuć głodu! Dopóki to była dieta czekoladowa, to wcinałam nawet i po ponad 2000kcal bez problemu " - przecież 100g czekolady ma ok. 500-600 kcal. Zjesz 4 czekolady to masz już 2000kcal, [...]

[...] nocy jestem już mega głodna @-| kładę się koło 12-1, a wstaję między 7-8 i często nawet i dopchanie warzywkami nie pomaga. Rano budzę się głodna jak wilk, często budzi mnie głód w sumie @-) Upiekłam chleb, wyszedł mi o wiele lepszy i ładniejszy niż za pierwszym razem /-)_/-)_ @ nie ma :-( Miał być wczoraj więc jeszcze się nie martwię, czekam. [...]

Joł joł Dziś obudził mnie GŁÓD i od rana mnie wszystko boli, wieczorem się nie mogłam zebrać na trening, obejrzałam wypiskę i jeszcze bardziej osłabłam...następnie sklęłam mentalnie Martuccę że mi taki trening dała a było tak fajnie \-) ale się w końcu przemogłam %-) Dzień 4 – dwugłowe + poślady + łydki 1A. Uginanie nóg siedząc z gumą 3x 15 1B. [...]

[...] pod rząd leci trening to juz ledwie żyję wczoraj robiłem reset i dzień wolnego nawet od aerobów, których i tak nie robię dużo bo max 30min po siłowym, albo może po prostu głód mnie budzi bo off od clena jestem wiec nie clen zarzuce przed treningiem 20gr napalmu to może mnie postawi do pionu bo dawno nie brałem, kupiłem ten napalm od znajomego [...]

widziałem to co w drugim sportowym glod - to jeszcze sie dogadamy Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] %-) gdzie byłam jak mnie nie było- tydzień na deseczce, więc było w sumie 11 dni bez treningu. no nie licząc deski. czuj się po tej przerwie zayebiście i mam mega głód treningu. czuję, że baaardzo odpoczelam i juz chce dalej cwiczyc 8-) wrazenia po desce-wow! nawet nie sadzilam, ze mam tak silne wytrzymale nogi! jazda nie byla [...]

[...] filet z kurczaka Sante 90% masło 60g Jajka 2szt Chleb razowy 80g Truskawki 250g Głodny jestem straszliwie,mieliście wszyscy rację,ze nadejdzie ten moment,kiedy będę odczuwał głód.Teraz się już chyba zaczyna prawdziwa redukcja,i trzeba będzie się niedługo zapychać samymi ziemniakami }:-( Ale teraz każdy kilogram będzie robił widoczną zmianę w [...]

[...] robiliśmy na zmianę,więc tempo było zabójcze.Jak najbardziej z treningu jestem zadowolony,nogi płonęły,a o pompie na nich nie wspomnę xD Dieta 1 kg truskawek dzisiaj xD 357 WW 208 B 57 T Niestety głód męczy,ale jak pomyślę o formie na wakacje,to pomysł na podjadanie od razu przechodzi :-) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-29 00:27:09