głód

[...] jakoś gorzej mi się biegło. Ostatnio co drugi bieg mam kryzys, jednego dnia jest super, kolejnego do d... %-) Najgorsza końcówka i to wcale nie przez brak sił, ale przez... głód %-) Byłam taka głodna, że nie mogłam skupić się na bieganiu. Jak wróciłam, to zjadłam najpierw owoce, później ryż z truskawkami, indyka z kaszą i na koniec bób :)) [...]

[...] jem "na oko" ok. 2000kcal w dnt i 2200 w dt, bez liczenia i ważenia, warzywa bez limitu i raczej wpada więcej niż mniej %-) Ostatnio chodzę ciągle głodna, budzi mnie rano głód i coraz częściej jestem zła \-) A przy moim marnym wzroście tyle kcal to wcale nie jest mało ;-) 20.11 niedziela DNT Tym razem udało się porolować, porozciągać i zrobić [...]

Fakt, ludzi teraz wszędzie pełno, poruszanie się z wózkiem po sklepach (i nie tylko sklepach graniczy) z cudem #-P My zawsze jeździliśmy do rodziny na Święta, ale rok temu i w tym roku będziemy w domu. Nie zapraszamy gości, więc dużo roboty nie ma, no ale coś trzeba zrobić i zakupy ogarnąć. Niestety to pochłania sporo czasu @@-) 15.12 czwartek [...]

[...] - ZMA, Hgh night DNT /SFD/2017/1/14/c82714e1815a4c7aae3ca9fd853e26c8.jpg DT /SFD/2017/1/14/66ea746d632c443999e3e68d56b0c44d.jpg 13.01 piątek DNT Do południa samopoczucie ok, głód nawet nie dokuczał. Za to wieczorem byłam mega głodna, zła, zmęczona, nie miałam na nic siły, chciało mi się tylko spać i było mi strasznie zimno @@-) Jak zjadłam [...]

Aż taki niskich kalorii to nie masz. Może warto pomyśleć nad doborem produktów. Niektóre ww szybcije uwalniają energię i szybciej jesteś po nich głodna, inne trochę wolniej. I to się sprawdza, bo sama narzekałam, że muszę jeść dane produkty, na które niekoniecznie mam ochotę, ale jak tylko zamieniałam na inne źródła to od razu głód większy

a no i często masz płatki owsiane dużo osób narzeka na szybki głód po płatkach owsianych

Keb na razie spadki są to nie narzekam ;-) Głód rzeczywiście mocno dokucza, ale wolałabym dołożyć kcal bez dokładania aktywności %-) Jak na złość wygląda na to, że tej aktywności będę mieć jeszcze mniej :-( Nie dam rady chodzić na siłownie 3x w tygodniu, raczej 2x. Do tej pory była 3x siłka i 1x trening w domu. Treningu z siłowni nie zrobie w domu [...]

[...] dopiero później, w niewielkim odstępie od drugiego posiłku lub razem, wtedy czasem coś zostaje i dorzucam to do obiadu ;-) Jakoś mi tak lepiej, bo rano i tak nie mam kiedy pomyśleć o tym, że jestem głodna, a jak już zjem takie duże śniadanie później to głód nie dokucza aż tak bardzo w ciągu dnia. Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-02-01 11:25:14

[...] mnóstwo pracy, żeby uzyskać wymarzony efekt ;-) W każdym razie mnięło dopiero 6 tygodni, kcal wcale nie są niskie, a jednak czuje się powoli zmęczona i denerwuje mnie ciągły głód %-) Myślałam, żeby potrzymać ten rozkład jeszcze max 4 tygodnie, raczej 2-3 i spróbować dołożyć kcal, żeby trochę odpocząć. Spadków przy wyższej kaloryczności nie [...]

Jak nie uzupełniam wypisek na bieżąco to nic później nie pamiętam :-( 10.02 piątek Cały dzień chodziłam głodna. W nocy śniło mi się, że jadłam jakiś dobry obiad i słodycze }:-( Dorzuciłam 30g węgli, ale nawet nie poczułam %-) Dodatkowo wpadła porcja barszczu czerwonego z ziemniakami i trochę twarogu tłustego. Przynajmniej nie poszłam głodna na [...]

nie no Viki, ładnie Cię redukuje. wszystko spoko, gdyby nie ten głód, nie?%-)

[...] Dziś się okazało stanowczo za mało, nie wytrzymałam @@-) I to wcale nie kwestia silnej woli, po prostu gdzieś w połowie czasu między obiadem a kolacją włączył mi się mega głód i dopadło mnie dziwne osłabienie, znam to uczucie, więc wiedziałam o co chodzi. Na żadne zmęczenie nie mogłam sobie pozwolić, bo miałam jeszcze małego do ogarnięcia, [...]

[...] wpada pewnie 2x więcej %-) Wczoraj zjadłam 2500kcal a i tak obudziłam się w nocy głodna. Zobaczymy jak będzie dalej, najwyżej dołoże, wystarczy że maluch mnie budzi w nocy, głód wcale nie musi ;-) Poza tym nadal mnie nie ciągnie do mięsa, za to owoce mogłabym jeść bez limitu. Na koniec dodam, że strasznie mnie irytuje fakt, że za każdym razem [...]

[...] w dnt do ok. 1800 kcal (3x w tygodniu, 130/50/200, warzyw nie wliczam) to od razu problemy takie jak poprzednim razem, osłabienie, zmęczenie, niechęć do treningów i okropny głód. W dt mam 130/60/250-300 zależy czy na siłowni czy w domu, wychodzi 2100-2300 kcal. No nie nadaje się na redukcję \-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-05-25 13:38:04

[...] czuję ból i ciągnięcie w... pośladku %-) Poza tym kolejny raz dzień po siłowym bardzo kiepskie samopoczucie od samego rana. A właściwie już w nocy. Kilka razy obudził mnie głód, a nad ranem tak mi burczało w brzuchu, że już nie zasnęłam. Mimo zjedzonego śniadania zupełny brak energii, znowu najchętniej bym leżała @@-) Ciężko było wykonywać [...]

Mis dzięki :-) 4.08 piątek DNT W czwartek wieczorem dopadł mnie wielki głód %-) Pierwszy raz od dawna miałam problem, żeby dotrwać do kolacji. Nawet nie poczułam, że coś zjadłam, w brzuchu mi burczało. Głodna i zła połozyłam się wcześniej spać ;-) W piątek też cały dzień chciało mi się jeść, a podobno w upały się nie chce %-) Znowu totalny brak [...]

ok a jak waga stoi ruszyla cos ??? czekaj czekaj w 6 tyg poczujesz co to znaczy prawdziwy glod jak sie bold wkreci na dobre heeh no i na silce bedziesz jak maszyna ja na boldzie wogole zmeczenia nie czolem zadnej zadyszki nic masakra piekna sprawa szkoda ze srodek kosmetyczny bo bym go jechal w marcu zamiast deki Zmieniony przez - MACIEJA21 w [...]

[...] tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten niekończący sie głód. Takie odczekiwanie podobno trwa tyle ile trwała sama głodówka i to by sie niby zgadzało, bo kiedyś odchudzałem sie 2 miesiace, a zdarzało sie 2 tygodnie. Odchudzanie [...]

Ale fajny omlet z tym białkiem to jak Ci wygodniej, tylko żebyś wheya nie jadła 2 razy dziennie....jedz kiedy chcesz, żebyś ty głodna nei chodziłaale szczerze zaskoczona jestem, że głód odczuwaszja pierwsze pare tygodni chodziłam nażarta

[...] Sałata z dressingiem kupnym i łososiem(dwa kawałki)+pół bułki Ryba po grecku robiona przeze mnie-nawet dobra wyszła i do tego pół bułki znowu :-P Po siłowni coś mnie złapał głód więc zjadłam mozzarellę z pomidorkami i trzema waflami ryżowymi A wczoraj: /SFD/2018/4/4/656726b17b944f9bb898366bab1fcbc0.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu [...]