głód

Marta, tyle ile bedzie trzeba %-) Jeden dzien wolnego by sie przydal, pozostale 6 moge cwiczyc :-D 25.01 piatek dzien 86(37) TRENING 3x15 1A. Przysiad 3x12 :-} 25kg /30kg /35kg x10 +2 3x15: 22,5kg /25kg /30kg x10 +5 1B. Uginanie nóg z gumą cz /cz+ziel /cz+czer cz /cz+ziel /cz+czer 2A. Wyciskanie hantli na skosie 6kg /7,5kg /9kg 6kg /7,5kg /8,5kg [...]

[...] ze sztangą. Nie pamiętam ciężaru. 4. Wyciskanie z 2 sek pauzą na dole. 10x44 10x54 10x64 10x74 10x84 ( poprzednio 10x90kg ) KOMENTARZ: Lekko bo w sobotę zawody :) Chce miec głód ciężarów :) *********************************** *********************************** 8-10B 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ. 8x64 8x74 8x84 8x94 8x104 8x114kg ( poprzednio 8x120kg [...]

pierwsze slysze o takich objawach uzaleznienia od slodyczy poza tym, jesli zarzucasz mi, ze staram sie pomoc, a nic o Tobie nie wiem... wiem tyle, ile napisałaś zastosuj sie do tego, co pozniej dopisałem ostatnich 3 linijek oraz rozpisz sobie rozsadna diete imo wiecej sie tu nie zaradzi planowanie słodyczy, bez rzucania sie na nie z [...]

a nie spalasz?? z wieczornej kazeinki juz raczej nic nie zostalo.. a glod spory bo i w zalodku pusto.. ja zawsze jak sie przebudze ide zjesc cos lekkiego, by w miare ten katabolizm przystopowac na tą godzinke a i komfort psychiczny lepszy jak wiesz, ze nie zzerasz swoich miesni Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-25 21:25:58

Witam okolo pol godziny - godzine po posilku potreningowym odczuwam glod. Co jeszce dodac do posilku potreningowego aby byl bardziej syty ? Jem kurczaka z ryzem. Pozdrawiam

[...] to faktycznie rewelacyjna cenę miałeś. Białeczko bardzo fajne. Zwłaszcza po treningu bardzo dobrze mi wchodzi, i jak wracam do domu trochę wygłodniały to też na pierwszy głód rewelacja. Rozpuszcza się rewelacyjnie. Pianki prawie w ogóle (ale tak to chyba jest przy tych szybciej wchłanianych białkach). Smak bananowy mam (dla odmiany od [...]

[...] tygodnie. Może mogę to ćwiczenie jakoś zastąpić??:-? Trening z piłką + areo wykonane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3229166808414c9ca2579876713bd8fa.png Dziś pierwszy raz poczułam głód 8-O Do tej pory ledwo dawałam radę zjeść wszytko co zaplanowałam na dany dzień, a dziś taka niespodzianka. Czy to jest normalne? [...]

[...] zaczęły mi się wakacje, spałam tylko 5h max. pobudka o 4-5 nad ranem i choć chciałam spać dłużej, nie byłam w stanie zasnąć ponownie, dopadał mnie o tej porze też ogromny głód, mimo że jadłam kolację. przez cały dzień chodziłam zmęczona, ale o zdrzemnąć się nie mogłam. w dodatku przyjmowałam ogromne ilości płynów, ale nie wiązało się to z [...]

Uczucie glodu jest troche bardziej zlozone Owszem po zjedzeniu weglowodanow prostych i tych o wyzszym Ladunku glikemicznym nastepuje duzy skok insuliny i nastepujacy po nim rownie gwaltowny jej spadek powoduje uczucie glodu, a u wrazliwszych nawet oslabienie. Jezeli nie jestesmy przyzwyczajeniu do mniejszej ilosci weglowodanow to na poczatku [...]

[...] Wstałem strasznie głodny 4. Po zjedzeniu śniadania nie byłem przejedzony a jednak nie zgłodniałem aż do kolejnego posiłku (przy stosowaniu poprzedniej diety zaczynałem czuć głód po ok 2h, teraz spokojnie wystarczyło na 3h). Dziś na noc kasza jęczmienna z orzechami włoskimi. Pani Kasiu mam pytanie, czy do posiłku ww z tłuszczami na noc dodać [...]

bardzo fajny suplement! Smaczny zarówno z wodą, jak i mlekiem. Doskonały na potreningowy głód. Polecam. moja ocena: silne 4/5 pzdr, mike

[...] końca pewna, czy odpowiednio głęboko wypinam tyłek, muszę nad tym pracować. Rzecz jasna CIEŻKO! Boli strasznie, od tych przysiadów chyba gorsze są tylko wypady. Po wszystkim głód, otępienie, kręci się w głowie, czyli to co lubią masochiści najbardziej. No ale satysfakcja jest, bo ja naprawdę miałam ochotę walnąć sztangą po VI serii w tym [...]

[...] wątroba nie boli. Żadnego łysienia ani gino nie zauważyłem. Lajtowy środek jak narazie. Na pewno się rozkręci lepiej w 3 tygodniu, ale to będę zdawał relacje na bieżąco. Jedyne co odczuwałem to taki zasysający mnie głód na nockach w pracy no a to za sprawą zwiększonego apetytu na tym środku. Zmieniony przez - Piknik1938 w dniu 2010-10-04 11:13:38

Apetyt juz nie wyrabial. ..;-) ale przez sobotę i niedzielę w 1 posiłku zamiast ryżu kaszy itd dałem sobie coś innego i mniej. Ogólnie troszkę mniej zjadłem. No i obudziłem się wczoraj i poczułem głód, w końcu ! haha :-D

Głód to ja odczuwam już pół godziny po ostatnim posiłku w dniu gdzie mam najmniej węgli - 40 g białko +60 g migdały np :D Wtedy wiem, że trzeba szyyyybko kłaść się spać :D

u mnie na szczescie teraz redukcja to nie az taki glod chociaz jak metabolizm rozkrecony to ssie niezle hahaha

Spadam panowie, bo glod doskwiera do jutre eloooooooooooooooo

Jasne, woda na pewno jest, ale tłuszcz tez niestety. Nie mówię, że dużo, ale jest. Zależy mi na wyrzezbieniu ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. [...]

dobra podsumowując, są 2 najgorsze rzeczy w życiu faceta: - wstawanie (szczególnie w poniedziałek rano) - lipny obiad, i ogólnie głód (myślisz sobie w drodze do domu, że za chwilkę dobry i potężny obiad zjesz, a tu ogórkowa) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-31 20:48:44

[...] mogę dużo zjeść, ale w jednym wypadku - jak jestem zmęczony, treningiem np. bo rano to choćbym nie wiem co robił to nie wchodzi nara hz2 Łukasz ja mam czasem tak, że czuję głód, ale nic przez gardło nie przejdzie, a czasem zjem potreningowy, do tego cała micha surówki, bęben pełny że jak baba w ciąży wyglądam, ale nie mogę wytrzymać, i muszę [...]