głód

[...] redukcji do zawodów wszystko zmieniło się o 180 stopni i cały czas chodzę głodny. Na masie w dzień nóg było ok 800 g ww a ssanie takie ze koniec :p cała mase w sunie głód był odczuwalny ale dzięki temu teraz łatwiej przetrwać na redukcji :) Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-02-14 19:20:21 Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

[...] (Ogólnie ostra beka, mali kajakarze wiosłowali tyle co ja albo i więcej.... :D) SZRUGSY 5x12 22,5kg Interwały biegowe 6 przebieżek brzuch rozciąganie finito fajnie, czuje głód, trzeba zjeść, jutro pomiary xd ps. robiłem tak a nie zgodnie z planem(chociaz nie całość, bardizej chodzi o podciąganie i wiosło(40kg róznicy) bo odeszła ode mnie [...]

dieta- głód - masakra. Trening MC 6x120kg 10x110kg Podciąganie drążek, różne chwyty 5s 10-6p 0-10kg Wiosło sztangielka 5x40kg(lub 42 bo nie wiem jak gryf) 8x32kg 16x22,5kg Wisoło wyciąg dolny 4s 12-20?p 50-67kg Ściąganie wyciąg górny nachwyt do klatki 3s 12-15p 45-60kg + 1 drop Całkiem sprawny trening. MC - progres, o dziwo nawet powtórzenie [...]

i fajnie ziom :-) Takie podejście jest odpowiednie, bawisz się tym sportem, jak będziesz czuł za jakiś czas głód powrotu na scene to przycisniesz znowu na 120% i sie wytniesz, ja tylko napisalem tylko swoja opinie, jak ja bym to widzial. Alfa i omegą nie jestem. Śledze dalej Twoje poczynania

Dzień 1 2014-02-22 Miska j/w tak to wyglądało dzisiaj post od 3 nad ranem do 17;30. Głód intesywny był pod koniec i słabe nabicie ale cóż trzeba walczyć. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-23 00:22:29

Zobaczymy co pokaze waga i lustro jak wroce na trening jutro albo w srode :-)) Dziś była prawidziwa męczarnia około 12 do 16 leżałem w łózku bo głód był niesamowity.To chyba nie dla mnie podczas postu czuję się taki płaski ,że masakra.Podobne efekty osiągne na zbilansowanej a i z psychą problemów nie będę miał więc dalsze prowadzenie dziennika [...]

mam takie glupie pytanie do Was.. niedlugo czas zrobic redukcje i... czy bardziej oplaca sie kupic bialko wolno wchlanialne czy wpc?(wpi za drogie)?wiadomo,ze na redukcji sie jesc chce,czy takie bialko troche ten glod zniweluje? poki co bralem tylko wpc... czekam na rade. pozdro

[...] + psycha dieta redukcyjna http://img703.imageshack.us/img703/453/v7co.png Im dłużej na niej jesteś, hormony odwracają się w złym kierunku. Hormony kontrolujące stres i głód są na wysokim poziomie. A wszystkie podstawowe hormony spalające tłuszcz na niskim: -poziomy hormonów tarczycy spowalniają metabolizm i -poziom hormonu leptyny mówi [...]

[...] trochę siedzi - czyli dalej rekomp leci. Chcę wejść z odpowiednią nadwyżką już w marcu. Metabolizm też ciągle się rozpędza. Jak to piszę, powinienem mieć posiłek za 40min, a głód już zaczyna się odzywać, więc idę wrzucić coś na ząb ;) Nutka: https://www.youtube.com/watch?v=vkmlujV-TvU Fotki:obiadu nie zrobiłem, bo za szybko zniknął #cheat [...]

GGucciMane nie rób takiej miny aleg radzi Ci dobrze jeśli masz taką przerwę w pracy możesz zjeść solidny posiłek złożony z ww o niskim ig białka i zdrowych tłuszczy potem podjeść co nieco orzechów organizm przywyknie dawniej przecież narażony był czasem na kilkudniowy głód

Z wilkiem jak z mądrym psem. Jeśli nie ma powodu (głód, obrona) nie musisz obawiać się ataku. W świetle dnia, w otwartym terenie szansa na spotkanie wilka jest równie wielka jak to że w najbliższej pięciolatce zakwalifikuję się na szczepienie wiadomo jakie %-)

[...] jem, jak czuję, że od pieczywa źle się czuję to ograniczam itp. itd. To się nagadałam :-) 27.12. dnt, dzień w podróży W dzień mało jadłam, wieczorem więcej jak już poczułam głód. 28.12. Trening: 1. Pośladki na maszynie 4x 20 na stronę 4x15 2a. ściąganie drążka na wyciągu górnym 2b. ściąganie drążka prostymi rękoma 2c. przyciąganie drążka do [...]

Fala: dziś szybko nie zaśniesz No wlasnie - po HIIT organizm jest tak nakrecony ze jak sie robi zbyt pozno to moga byc potem problemy z zasnieciem. Wynika to prawdopodobnie z silnego pobudzenia ukladu nerwowego i wyrzutu roznych hormonow, m.in. Adrenaliny. Nie bezposrednio po HIIT ale po 1-2h mnie dopadal wilczy glod, ktory trzeba bylo jednak [...]

[...] ciężki trening box siady w kostiumie jednak mnie wypalają Trzeba bedzie rozłożyc jakoś trening lub po boxach cos zjesc (jedzenie lub carbo) jakies propozycje bo czułem już głód Boxy pozwoliły mi odreagować;] Balduran do czasu się działo;] adzik123 Juz własnie tego doświadczyłem nastepny tydzien moze być jeszcze cięższy ale moze sobie poradze [...]

nie popijaj podczas tylko jak poczujesz spadek powera/glod

Czwartek! Ostatni trening obwodowy. Ciągle dużo wody i zaczyna się głód ;-) Waga z rana niska ok 85kg więc jedyne ok 1,5kg nad limitem. I mały check formy po dłuższym czasie w trakcie pojęcia woda ;-) /SFD/2018/6/8/71286b6df37648eeb50bfae0b3bd4f21.jpg

ja tam dzis na sniadanie szproty w sosie pomidorowym z puszki i 4 kromeczki chlebunia i tyle:D ale glod mnie zlapal i by sie przydalo cos zjesc tylko niewiem co bo nic normalnego niema;p

[...] i trening. Całkiem na czczo, bez żadnego posiłku. Byłem głodny jadąc na siłownię, ale juz zaczynając trening, gdy zrobiłem łyka szejka z węglami w moment zapomniałem co to głód. Waga spada ostro, - 0.8kg od wczoraj. Jutro jeszcze zrobię barki i w poniedziałek OFF. Węgle w górę, nie zdziwie się jak jutro waga będzie jeszcze niższa.. Chociaż [...]

To powodzenia!!! O kurde, ale widzę forma sztos, a zdjecia Twoich posiłków zniszczył mi właśnie życie xD Poza tym u mnie teraz im wiecej węgli, tym większy głód, rozpędzony jak maszyna :)

Glod ,kawał byka z ciebie. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"