głód

Sama dopiero raczkuję w temacie bycia fit ale tak spojrzałam na dzisiejszą michę i jestem ciekawa czy posiłek nr 1 zaspokoił Twój głód? Bo ja bym się nie najadła :D

[...] pomiaru po biustem to mierzyłam parę razy, nie wiem.@-) No i chyba woda ze mnie zeszła. MISKA Ech, jak mam być szczera to na tym rozkładzie się czuję fatalnie. Nie chodzi o głód, bo ten zabijam warzywami, ale ja nie mam na nic siły i w dodatku ciężko mi się skupić na nauce. :-{ +brokuły, kapusta +Inofem,drożdże, wit.E, tran, magnez [...]

[...] + rozciąganie bioder, przenoszenie sztangielki + rozluźnianie łopatki Okej, lekki progres wszędzie. MISKA Ech posypała mi się.. Byłam poza domem i nieprędko miałam wrócić. głód doskwierał strasznie,więc zjadłam sałatkę gyros (dużo) z jakimś pseudorazowym chlebem. Potem miałam wyrzuty sumienia, bo wydawało mi się, że jednak bym dała radę dotrwać [...]

[...] moje zdanie już znasz };-) 24 sierpnia 2014 DNT, miska nieliczona, bo byłam na Złotym Weselu dziadków. ;-) Jedzenia było mnóstwo i pomimo, że tylko kosztowałam (no, oprócz słodkości) to czułam się przejedzona. Teraz już przeszło i pewnie w nocy złapie mnie głód. %-) No i pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ea4ba4aee9843d396103d4c16b157f2.jpg

[...] ten trening będe robić w domu, bo poza wyciskaniem na skosie nie potrzeba do niego specjalnie obciążenia. Zmasakraował mnie, mam teraz mglisty umysł i ciężkie nogi. No i ten głód.8-O MISKA +Inofem, drożdże, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kalafior, pomidor, cebula, papryka [...]

[...] 1 - jajka 2 - jajka + bułki z pieczarkami zapiekane 3 - ziemniaki + wuchta mięsa z kurczaka 4 - pizza hehehe Pofolgowałem sobie trochę Stwierdziłem, że zjem malutki kawałek pizzy... ... ale jakoś tak mnie "mały głód" dopadł 50 cm W sobote trening był, wypiska niedługo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-12 16:08:49

jest przeciez paru kolesi ktorzy sie z taka wada urodzili. był nawet ktorys kulturysta ale nie pamietam jak sie nazywał. kolesie wypowiadali sie ze czuja sie swietnie przez cały czas. jedynie czasem boli ich glowa. mimo to ze zjadaja naprawde wielkie ilosci zarcia. byle jakiego byle głod zaspokajac...

[...] samego mleka/mleko jest od krowy wiec ma pewnie duzo tłuszczu) Inne posiłki w ciągu dnia: Ryż + jajko + pomidor. lub Ryż+ filet piersi z kurczaka + banan na deser. Jem te posiłki na zmiane, może 3 do 4 takich dziennie zjem. Nie jem dużo, jem tylko tyle żeby zaspokoić głód i jem wtedy kiedy jestem głodny. Czy taka dieta na początek będzie dobra?

Na długo zaspokaja głód?

[...] by tyle potrzebować Kalkulator to tylko wzór, do którego podstawiasz dane - ma mało wspólnego z rzeczywistością. Agak proponuje 2000kcal + solidny trening - posłuchaj aa, głód to tylko odczucie, często ma mało wspólnego z tym czy dostarczamy odpowiednich składników, czy też się de facto głodzimy. Możesz jeść 2-3 kg warzyw i głodna chodzić [...]

[...] więc dać sobie spokój z jakimikolwiek dietami, nie chce nic liczyć, czuć paraliżującego stresu gdy jestem bez posiłku dłużej niż 4 godziny, juz nawet nie wiem czy odróżniam głód od potzreby jedzenia postanowiłam starać się jeść w miarę zdrowo, ale nie chce nic zapisywać, wolę czasem pozwolić sobie na batonika niż po 2 tyg zdrowego jedzenia zjeść [...]

ide wrzucic cos na mase bo mały głód sie pojawił

[...] tu Ci odpowiem na pytanie dotyczące kawy z tłuszczem. Kawa takowa, z tłuszczem w postacie masła z ewentualną domieszką oleju kokosowego, pozwala kolokwialnie mówiąc zabić głód. Dodatkowo daje potężnego kopa i spory zastrzyk energii. Najlepiej sprawdza się w okresie redukcji, z rana. Myślę, że warto spróbować. Na początek i 25g masła wystarczy.

Kawa z masłem smakowo dosyć ciekawa :-), żeby działała na mnie sycąco czy jak kto woli zabijała głód na razie nie stwierdziłem. Może za mało masła ;-). Tymczasem wczoraj kolejny po krótkim chorowaniu trening połączony z pomiarami i nagrywaniem filmów. Niestety nie wszystko poszło po mojej myśli ale ogólnie jestem zadowolony :-). Niestety pompki [...]

Miałem 3 dni wolne od pracy postanowiłem nadgonić prace przy domy nie miałem za bardzo czasu żeby buszować po forum, dlatego dopiero teraz odpowiadam :-). Ojan -Nie jesteś za stary lecz bardziej dojrzały! Dojrzałeś do zrozumienia, że co za dużo to nie zdrowo Masz rację. Jak sie tak zastanawiam to ja do tego dojrzałem już w zeszłym roku, ale [...]

sakmajdik w końcu poczujesz głod emocjonalnego związku fajnie jest być z kimś, z kim można sensownie pogadać i do tego jeszcze bawić się z czyimiś przemyśl to - ja Ci mówię, że warto

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]