głód

Olcia, moze to ogorek (jadlam ze skora), a moze kilka winogron wczoraj zjedzonych... czekam na lubego ugotuje mi rosolek i przywiezie bulka biala, nie chce podrazniac zoladka Teraz od pn 1400kcal, bedzie glod pardon, w pon wypada 1800kcal wiec przezyje

Czy duzo osob reaguje taka sennoscia i oslabieniem na pierwsze dni tej diety? Kika ja pamietam jak byłam na podobnej diecie to senna może nie,bo mnie to prędzej węgle usypiają ale taka rozdrażniona bardziej,bo jak jak głód odczuwam to i agresor się załącza,więc wtedy unikam domowników zeby nie być nieprzyjemną

Ja biore Duphaston, kiedys juz go bralam. Nie mam zadnych efektow ubocznych, jak dla mnie bardzo dobry lek, tylko drogi, bo prawie 50zl. Kup sobie Castagnus, to preparat ziolowy, dostepny bez recepty i tani. Reguluje cykl miesiaczkowy, jedna tabletka dziennie, rano. Pij tez czarna malwe, zaparz kilka kwiatow i wypij napar raz dziennie. Takie [...]

[...] wegli redukcja bedzie przyjemnoscia bo pewno jakos nisko nie bedziesz musial schodzic zkaloriia wegli sporo yo chlodny bardzlo pewno nie bedziesz:) Cosik tam na pewno będzie głód odczuwał skoro jest, że tak powiem przyzwyczajony do innych ilości. Nie zmienia to faktu, że wszyscy mu tu chyba zazdrościć będziemy i tak %-) Dobrze, że chociaż na [...]

8.07 - DT Trening - DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) (r. 10xcc, 10x20kg 6x30kg) 10x40kg 10x45kg 7x50kg 10x35kg 10x40kg 10x45kg 6x50kg 10x35kg 10x40kg 7x45kg 10x35kg 10x37.5kg 7x40kg 10x30kg 10x35kg 10x37.5kg 10x30kg 10x35kg 5x37.5kg 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) r. 10x20kg 10x35kg 10x40kg 8+4x42.5kg 10x35kg [...]

Ogarniam sie %-) Mleka z miodem nie bylo |-) byla herbata z imbirem i cytryna, szejk z pietruszki i zupa porowo -chrzanowa Dzis zrobilam 45 min marszobiegu, dobrze bylo sie przewietrzyc wreszcie. Czuje sie zupelnie dobrze, wiec jutro biegne na silke. Co prawda juz i tak nie zdaze sie odtluscic do konca na tyle ile chcialam ale moze to i [...]

[...] redu,brak jedzonka (babki frytki zajadały,ktoś inny coś tam a ja nie mogłem heh Adam też czysto.) = nieogar :D A czy spoko? Róźnie z tym bywa. Generalnie często taki bezszczel opryskliwy (niepowodzenia,zmęczenie,głód) ale często też za dobry,za miły,no i głuptas. "Nie dziękuje" Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-14 07:52:18

[...] z gorszami heh. W ten dzień piłem już tylko "łyczkami" 100ml co k 3h do "posiłku". Oceniając samopoczucie i wygląd układałem posiłki oczywiście mając na uwadzę forme a nie głód i energie heh. Ekipa zebrana,zakupy zrobione,wszystko spakowane i jazda z trasą. Jechaliśmy ok 5h i tak też liczyliśmy (4h +),głównie autostrada,ale nie zabrakło [...]

[...] Metformina (Siofor 850) - DZIEŃ 6 - to było wczoraj Niestety skutki uboczne dają mi się jednak nadal we znaki bo wieczorem miałam objawy hipoglikemii. Jeszcze do tego wilczy głód przy jednoczesnych nudnościach. Byłam głodna ale na myśl o jedzeniu robiło mi się niedobrze. Koszmar, zimne poty, dreszcze, trzęsawka. Po niedzieli kontaktuje się z [...]

[...] 1 trening w tym tygodniu,spokojnie pobiegałem ok 1h,bieg mieszałem miejscami z marszem i ćwiczeniami oddechowymi,cały czas spokojnie,bez spinania,luzniutko,tak żeby czerpać z tego przyjemność,trening bez pulsometru,biegało się super po przerwie,czuję mega głód biegowy.Jeśli chodzi o jedzonko to jak na razie luzno,jednak bez zbędnego syfu. pzdr.

[...] i taki obwód 4 razy. 2,5l płynów miska mi się wieczorem rozjechała :( Bo miałam iść pobiegać wcześniej, ale zanosiło się na deszcz więc chciałam przeczekać i złapał mnie głód :/ Najgorsze, że zjadłam za dużo a jestem już głodna i ciężko będzie wytrzymać do rana :( A i pewnie powiecie, że za dużo nabiału, a i tak go ograniczyłam. Polecacie [...]

zawsze mozna kupic jabłka, kapuste, ogórki, warzywa ogólnie z lepszego żródla niz sklepy markety, chcociaz z tyl glowy caly czas mam mojego dziadka ktory jak juz powtarzalem kilkakrotnie nigdy nie jadl ani owoca ani warzywa orpocz ziemniaka a jest nadal najstarszym gosciem na wiosce i zawsze byl osoba silna psychicznie i fizycznie. Raz zona [...]

[...] chodzi o zadania w pracy, dom itd. Wyższe kalorie nie zlikwidowały jednak napięcia ktore czuje w całym ciele (w gorszych momentach to jakby caly organizm był w jakimś stanie zapalnym). Napiecie to jednak nie paralizuje mnie tak jak to czesto robiło na niższych kaloriach. W nerwice wszystko odczuwa sie duzo bardziej, w tym głód w moim wypadku.

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to [...]

[...] Kazala szperac jakie traumy przezyli dziadkowie i pradziadkowie. W epigenetyke akurat wierze bo jest to udowodnione (sa osoby ktore silnym stresem reaguja u mnie na głód) ale juz filmiki pseudofizyków pt wylecz raka psychiką w 3 minuty" to juz byla przesada. Jak juz wiecej jadlem to na ostanich spotkaniach myslalem juz trzezwo to jak [...]

Ze zmian, od dawna nie mam juz napadów głodu, co (hipotetycznie) oznaczac moze ze moze hormony odpowiedzialne za wilczy głód sie wyrównaly, noi mimo duzej wagi nie bola mnie stawy, nawet po ostatniej pilce na orliku gdzie jest dosyc twardo nie czuje stawów.

[...] ze zmienionym dziennym rozkładem BTW. Tak, aby trochę ograniczyć uczucie głodu. Rozmawiamy też na temat kortyzolu i sposobów jego obniżenia. Moje przemyślenia były takie, że głód=stres=high kortyzol (mógłby to być jeden z bardzo wielu czynników). Dlatego myślałem o rezygnacji z IF. faf podzielił moje zdanie co to zasadności tezy, natomiast [...]

Węgle napędzają apetyt, po ich wyłączeniu zdecydowanie mniej odczuwa się głód. Żeby odczuć efekty LC to trzeba 3-4 tyg <50g i wtedy zapominasz o ww w ogóle, samopoczucie zmienia sie diametralnei.

[...] wchodzą ładowania póki co. Oczywista sprawa czyściutko wszystko. Teraz mam zjazd delikatny bo kalorie na poziomie 1500 i straszny ciąg do jedzenia. Nie wiem czy to ma cokolwiek wspólnego z wypłukiwaniem gliko. Ale dzisiaj na treningu czułem taki głód jakby mi conajmniej cukier spadł i czuje sie wtedy taka niesamowita potrzebę zjedzenia czegoś....

[...] 17:30 - 00:30 - 7,5h Cóż, przyszedł taki dzień, kiedy musiałem odpuścić i zamiast jeść tego co się nawinie pod rękę, poczekać i zjeść to co powinienem. Najlepsze jest to, że głód w żaden sposób mi nie doskwierał. W sumie mogłem iść na trening na czczo ;) - omlet ze śmietaną, owocami i czekoladą + masło migdałowe - po treningu: szejk na mleku + [...]