głód

[...] makrela 125, jaglana, jabłko 150, cukinia 180, sałata lodowa 75. Źle zniosłam przerwę przed ostatnim posiłkiem: ociężałe myślenie, plątanie języka, uczucie słabości. No i niezaspokojony głód, z parciem na węgle. Jeszcze nie była do końca zregenerowana po tych wszystkich poprzednich DOMSach. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-10-24 23:25:35

Widze ze wszyscy *******ą mój temat ale to nic , może mi ktoś pomoże: 1) Jak hamować głód? Bo momentami sobie nie radzę 2) Często jem udka z kuraka, i są hmm... duże? Jak na moje to az za bardzo, mi się wydaje (wagi nie posiadam) że to z 300g więc miecha tam będzie ponad 50g, dzielić to na 2? Bo tu i przyswajalność mniejsza i jakby nie patrzeć to [...]

koncepcja jest taka: XP, NO-Shotgun i Crystal C (z powodu braku tego ostatniego cykl wstrzymany). Ale jak to ze mną bywa koncepcja może się zmienić w każdej chwili. Ale głód cyklonu jest wielki

ale to nie stres- to głód bardziej. dąże do idealności. ale w dobrym słowa tego znaczeniu. potrafię przystopować. tj np dzisiaj- rozrywka- ale ogolnie panna na + mądra, sliczna, zabawna- tylko duzo gada ale to wg mnie dobrze nawet - lepsze to niz laski typu "powiedz może coś teraz ty, ja juz powiedziałam "cześć"

ja jak zjem 300g warzyw, paczke ryzu, 100 g cyca albo 150 z łychą oliwy. to za 1,5 h juz czuję głód a kiedys wpychałem takie ilosci- aż nie mogłem juz hehe. ale bede zwiększac co miech-dwa z 10 g węgli albo 5g tłuszczy, wymiennie hehe. hehe/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-28 16:22:40

Taa, lajtowo. Do tego już czuję "głód żelaza". Jest dobrze. Nie mogę doczekać się poniedziałkowego treningu... Zapomniałem się jeszcze pochwalić, że dziś dzień totalnie lajtowy... tj. dieta McDonald's-owo-pizzowo-ciastowa. Wg diety tylko śniadanie i porcja białka przed snem. Porażka, ale cóż. Skończy się, hrhrh. Już jutro postaram się [...]

U mnie głód jest sprawą dosyć ciekawą. Fazę jem mam w godzinach 15-21. Jedyny okres, kiedy czuję głód, to gdy budzę się w nocy (7-8h po skończonej fazie jem), albo całkiem z rana, koło 8-9. Od godziny 9 przez następne 6h do fazy jem, nie czuję już najmniejszego głodu.

A te bóle głowy jakiego typu? A może za mało piłeś wody? A że czujesz mniejszy głód, to normalne, bo przecież głód jest sterowany hormonami, a nie pustką w żołądku :)

[...] odkryłem. Zjadam np. 3 jaja i 50-60g masła i nie czuję że coś zjadłem, chociaż po chwili zaczynam czuś się na tyle syty, że spokojnie 4-5h mogę nic nie jeść. Jak już mnie głód dopada, chociaż to chyba kwestia chęci przekąszenia czegoś a nie sam głód, to idze masło albo śmietanka 30% w niewielkich ilościach. Na razie taki system się sprawdza. [...]

Spróbuj pobawić się tripodem, mi kruk zaczął fruwać, gdy nauczyłam się tripoda. I może zaspokoisz głód inwertów, a też można się fajnie pobawić. W sumie tripod to kruk na głowie ;) Mniejsze prawdopodobieństwo wybicia zębów %-)

18.06 sobota Bieg w lasku, w tym 5x podbieg ale w innej formie niż do tej pory. Zwykle albo robiłam mocne podbiegi w S3 lub S4 albo spokojne biegi po górkach, gdzie pilnowałam tętna i przez to na podbiegach często przechodziłam do marszu. Brakło mi takiej jednostki, gdzie staram się pokonać podbieg wolnym truchtem, na jak najniższym tętnie. Taką [...]

[...] i nie liczę już. Jak zjem, to trudno. Odpokutuję kiedy indziej, albo obniżacjąc kcal, albo trdnując dłużej (intensywniej). Każdy mój wybór jedzenia, czy to było po korek, czy bywałem głodny, doproadziło mnie do dzisiejszej sylwetki. Niejedne wyrzuty, nieraz głód, ale efekt tych wszystkich wyborów widzę dziś w lustrze. I nie narzekam :-)

[...] sam efekt był jak próbowałam z redukcją na wiosnę. Waga stoi od miesięcy w jednym punkcie, ani nie tyję ani nie chudnę niezależnie od tego co i ile jem. Od jakiegoś czasu głód mnie budzi w nocy i nie mogę zasnąć. Badania też robiłam i w sumie do tej pory wszystko ok, poza wysoką bilirubiną i wysokim CA125. No cóż, robisz ciężkie sesje [...]

[...] 15/15/15/15 - odwrotne pompki – w podporze tyłem 15/15/15/15 - 27 minut truchtu 18:00 Po treningu: Pierś z kurczaka 100g + paczka ryżu basmati 20:00 Odczuwałem głód to zjadłem serek grani z pomidorem 21:30 Przed snem: Łosoś wędzony 150g. 23:00 Poszedłem spać Podsumowanie: Trening wszedł jak w masło, gorzej już było z bieganiem w [...]

Z ED "znam się" od 15 lat. Więc...tutaj nie kalorie spalane powodują ten głód. A coś co siedzi w głowie. Ten post prosi o posłanie do psychologa, 175cm, waga 30+ jadłowstręt, napady bulimiczne...katorżnicze treningi - w imię czego? Pytanie podstawowe, chcesz być zdrowa, czy bawić się w błocie w którym się bawisz? Bo tutaj jedyną radą która ja [...]

Obecnie leci tak dzien treningowy nieco wyzej tluszcze nizej bialko 250-290 bialka, 450-600tluszczy ( jem do poki jestem syty, odczuwam lekki glod dalej jem ) dzien nie treningowy 280-320bialka, do 450 tluszczy 3dni treningowe pod rząd, off i od nowa. 1. Barki,nogi,biceps,triceps. - oczywiscie serie laczone czyli barki, 30s przerwy nogi i tak [...]

To i ja się dopiszę ;-) może trochę bardziej o samych przygotowaniach, żeby nie powielać tego co napisała Arphiel. O zawodach WFF-WBBF Poland National Championship Decyzja o udziale padła ok. 1,5 miesiąca przed startem było więc mało czasu na sprawy związane ze strojem, organizacją itp. Wszystko jednak udało się załatwić, z mniejszą/większą [...]

2012.12.10 Znowu zabiegany dzien. Dieta tak sobie: rano dobrze, na wieczor dobrze, ale pomiedzy ciagle sie ratuje jak widac, ale lepsze to niz permanentny glod. Najgorzej, ze rano wychodzac wcale nie zakladam, ze do prawie 18:00 mnie nie bedzie. Wszystko zmienia sie dynamicznie :) Jutro trening. Obciazenia w gore. Z soboty juz nie ma dolegliwosci. [...]

Nom czasem tak bywa ... jak jestem mocno zajety to daje rade, ale ogolnie to glod mnie cisnie co 3 - 4 h wiec spoko :) Wczoraj taka dziura sie zrobila przez przedswiateczne zakupy :)

Plany, plany i dzien zje .... y O 16:00 polozylem sie na okolo 2 h bo czulem ze musze sie przespac. W planie byl CF, ale pogoda sie poprawila wiec myslalem ze pojde biegac. Po 20 jednak zaczal padac snieg z deszczem i wiac dosc silny wiatr, a mnie taki glod dopadl ze sie nafutrowalem i ani nie poszedlem biegac ani na CF i znowu spac mi sie chce. [...]