głodówka

a vlcd to nie jest przypadkiem głodówka :)? iizziikk jem dziennie 550g twarogu, 500g piersi z kurczaka , 100g ryzu , 30g orzechow ,120g wpc , 15g wafli ryzowych i 15g czekolady gorzkiej styknie ? Pracuje również cieżko fizycznie i raczej padł bym z wycieńczenie na diecie 800kcal...

Tez mialem podobna redukcje - 24kg w 24 tygodnie, czyli 1kg na tydzien, u niego to poszlo pewnie troche szybciej bo na 1000kcal to glodowka, sporo miesni tez polecialo

sporo złego narobiłaś sobie przez tą nagła zmiane wagi, głodówka to najgorsze wyjście. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Głodówka. Przeczytaj podstawy układania diety. Linka masz pod moim podpisem.

Nie chcesz restrykcyjnych diet, a na czym jesteś? Patrząc na powyższy jadłospis, to głodówka w najtragiczniejszym wydaniu. Zacznij jeść zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym - wzór w poście podwieszonym. W treningu też widać chaos, brak sensu i tak dalej - zajrzyj do działu trening dla początkujących, temat "Pierwszy rok treningu".

Przy takich objawach jednodniowa głodówka w celu oczyszczeniu organizmu z toksyn może nic nie dać, jeśli przyczyna jest inna. Jeśli chcesz głodować i oczyścić organizm proponuję dzień bez pokamów a jedynie woda mineralna niegazowana / soki owocowe, warzywne bez cukru / zielona herbata / czerowna herbata. Pijesz na przemian co ok 30 minut przez [...]

JA BYM SPROBOWAL WEJSC NA 1800 KCAL PODVIJAJAC ORZECHAMI ALBO OLIWA Z OLIWEK .i do tego ok 1 raz w tygodniu robic dzien bez jedzenia praktycznie. ja robie tak jem wtedy pozadne sniadanie ok 1000 kcal i reszte dnia pije wode i jem same wloskie orzechy, moze nei jest to zdrowe razwiazanie . i zaraz sie pojawia komentarze ze to nei zdrowe ze [...]

1.mozesz obliczyc kalkulatorem kcal na potreningu swoje zapotrzebowanie mniejwiecej ale nie patrz na to slepo bo to tylko kalkulator ale bedziesz miec zarys ile mniejwiecej jesc i zobacz rezultaty 2.jak bedziesz juz na tym zerze to wystarczy dodac aeroby/interwały i juz sie waga ruszy 3.dopiero jak waga znowu stanie to wtedy obcinaj troche kcal [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : uwielbiam biegać,ale nie mogę-problemy ze stawami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : głodówka ;/ Wszystkich wymiarów nie mam,ale jutro uzupełnię.Jestem tu bo chcę zmienić swój wygląd.Na pierwszy ogień idą nogi i biodra,bo to dla mnie największa zmora.Zdjęcia [...]

wrzucalem już fotke. jest do redukcji ale troszkę, tak czy siak nie ugne się. czemu głodowka? wcale głodny się nie bytod

głodówka nie oznacza że jest się głodnym, tylko że dużo poniżej zapotrzebowania się je na tamtym zdjęciu nie widać żeby było coś do redukcji, a zredukowałeś prawie 3 kg więc kto wie czy nie mamy tu do czynienia z anoreksją, wrzuć zdjęcie to ci powiemy czy jest co redukować

Twierdzisz, że głodówka, zatem na jutro dodam ok. 300-400 kcal łącznie do posiłków i się zobaczy. A tu łap zdjęcia, słaby aparat w telefonie, nie chciało mi się szukać aparatu bo śpieszno na meczyk ;-) http://imageshack.us/photo/my-images/221/83213642.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/19862819.jpg/ A, i jeszcze. Do tej diety 1000kcal [...]

Przeciez to jakas glodowka a Ty potrzebujesz ok 3tys kcal

[...] odpowiednie wartości, jedynie bez zmian zostanie śniadanie i białko na koniec dnia, no i może warzywa na jakieś sezonowe, orzechy takie bo do takich mam dostęp darmowy :) oliwa za jakiś czas będzie zmieniona na lnianą. PS. Jeśli teraz nie jest ok to sie poddaje :) będzie głodówka }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e8f4124a0d4d66aa445704498e7d31.jpg

Prawda. ( Nawet masz lidl ) Nade wszystko takim sposobem żywienia zaburzasz swoją gospodarkę hormonalną. Toż to głodówka pozbawiona niezbędnych składników pokarmowych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

czesc dieta taka absolutnie nie moze byc, istna glodowka zaczynamy do tego http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm liczenie kalorii i makroskladnikow: wszystko w dzienniku posilkow www.darkthorn.republika.pl -do sciagniecia z tej strony plik w [...]

dieta 1000kalori to głodówka a nie dieta , poczytaj podstawy i ułóż diete normalna a nie głodową http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ciekawa sprawa to 16/8 to glodowka 16 h a przez 8 zresz do oporu ? dziennie zapotrzebowanie?

ciekawa sprawa to 16/8 to glodowka 16 h a przez 8 zresz do oporu ? dziennie zapotrzebowanie? tak post przez 16 h w 8 h zjadasz swoje zapotrzebowanie

Za wiejski możesz dawać twaróg półtłusty. Jeśli wyjdzie Ci wystarczająco białka to i może być 100g mięsa. To co masz teraz rozpisane to głodówka.