głodówka

Tomq co to za głodówka %-) ?

głodówka przerywana8-) obecnie sytuacja idzie idealnie wrecz. dzisiaj masa ciala okolo 109kg, wiec wiecej niz tydzien temu, a w pasie mniej niz tydzien temu:) maly rekomp obecnie wychodzi, wiec ciesze sie, ze nie zostanie ze mnie wieszak na ubrania%)

[...] są oraz. Wiem, że 1g węglowodanów oraz białka to 4kcal, a tłuszczu 9kcal. Podczas tworzenia jakiejś tam diety np. na te 2k kcal mam patrzeć wyłącznie na określonego produktu czy do jego kcal doliczać kcal z węglowodanów, białka oraz tłuszczu? Sorry za tyle pytań ale nie chcę zrobić znowu jakiejś głupoty al'a głodówka. Pozdrawiam.

Odcinek z serii Jedz z IboKiem-precz z głodówką Posiłek a po 16 nareszcie na trening. Pozdrawiam

[...] z piłką. Joga. Taniec. Pole dance. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam nic Stosowane wcześniej diety : Dieta mało kaloryczna, około 1200- 1300 kcal- głodówka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf974d65dc33468691d043a2df3fecfd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4b3141511ba404ca7434a7ebe9a88f9.JPG [...]

Ta dieta wygląda jak głodówka. Wrzuć to do jakiegoś kalkulatora kalorii i BWT. Trening strasznie chaotyczny i na łapu capu. Masz dostęp do sprzętu - zacznij ćwiczyć z jakimś programem, a nie tu 3 machnięcia, a tu pięć. Jak cię bolą kolana, przy wykrokach, to ich nie rób. Jest wiele alternatywnych ćwiczeń na nogi.

[...] noc przewaznie jemy wolnowchłanialne białko (np. twaróg) i tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy.) UWAGI: masz bardz mało białka w dieicie. Tak w ogóle to nie jset dieta tylko głodówka. Na dwa posiłki masz po jabłku i kawie ??? To nie jest posiłek, jak chcesz przyspieszyc metabolizm ?? AD 1) Jesli twoje zapotrzebowanie energetyczne wychodzi 2300kc, [...]

No tak , przeważnie jem to samo , w tym tygodniu może tego aż tak bardzo nie widać , ale zawsze w tygodniu regeneracyjnym jem mniej jak i mniej ćwiczę..nie ma to jak lekka głodówka %-) twarogu przykładowo w tym tygodniu nie mam w dietce gdyż powoli mam go dość..po tygodniu przerwy w jedzeniu białego czegoś powinien wrócić smaczek:-P 07.07.2012 - [...]

[...] do wniosku , że jak będę robił ciężarem nie powodującym bólu to dlaczego nie.. 29.07.2012 - Niedziela Wolne Diety brak, dzisiaj około 2,500kcal , więc można powiedzieć głodówka:-P ale nie chciało mi się jeść, jak to mówią Niedziela dzień wolny od pracy}:-( Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-07-29 23:29:25 Zmieniony przez - T.S w dniu [...]

[...] że odpowiedź DonBartosza pojawiła się w ostatnim momencie. Nie wiem, czy to dlatego, że czytam cały czas Wasze teksty:"na granicy przetrenowania","katorga, głodówka", czy dlatego, że rzeczywiście tak jest, ale poczułem się nagle od 2 dni zmęczony. Od kiedy zacząłem jeść 2500kcal to jakby puściły mi rzemyki, które trzymały [...]

dzieki Wam wielkie :) a czy w dni, w ktorych trenuje mam spozywac troche wieksza ilosc kcal, czy bez wzgledu na to czy wykonuje cwiczenia ma ona dziennie wynosic ok. 1500kcal? i nie bedzie to za mala ilosc?;p dodam, ze wczoraj liczylam ile kcal przejadam w ciagu dnia i wyszlo mi ok. 3100 kcal, wiec 1500 to dla mnie prawie glodowka ;d

Witam.Dlugo mnie tu nie bylo,swieta niestety sprawily ze wpadlam w wir nadmiernego jedzenia z czym mialam problemy od lat i tym razem nie potrafilam samej sobie poradzic. Zaluje bo sumiennie jadlam i cwiczylam juz kilka tygodni z wsparciem tego forum. Szukajac pomocy ,kogos kto by mi doradzil jak ustabilizowac diete poszlam do dietetyka. Od [...]

Ty tu nie szukaj wymowek tylko kurde mi trenuj. Ma byc powrot do tego co widzialam. I co to za glodowka?

[...] ręką r 15x2 12x3/10x4 muszę sprawdzić czy na pewno robiłam to dobrze, dziecinne ciężary Czułam się zmęczona po tym treningu nie powiem Miska Czysta ale dzisiejsza to jakaś głodówka wyszła.... /SFD/2018/7/10/192780b8d35b4b8bad791c381ff3dbf3.jpg /SFD/2018/7/10/76a45b13637045afbbb199bae1ed1089.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-07-10 [...]

Dobrze że przyjdą wyższe kalorie, to 1500 to straszna głodówka. No i więcej pysznych rzeczy można pomieścić :D

Chyba dlatego,ze nie jest ona glodowka,bo o ile wiem mozna jesc zawsze kiedy czuje sie glod.Dlatego tez,ze wczesniej jej nie probowalam i to byloby cos nowego.Kolezanka ja stosuje i ladnie schudla.Poza tym ryby mozna jesc do woli,chude przetwory mleczne,jajka,mieso.Lubie to wszystko(no,moze miesa nie do konca,ale na to tez znajde jakas [...]

Twoja 'głodówka' pewnie by zaspokoiła ze cztery dziewczyny masujące ;D

[...] i zapraszam do śledzenia ;) Arnold69 - no też mi się podobała. Dzięki myślę, że kolejne starty jeszcze więcej doświadczenia za Soba poniosą . Doris - zaraz zobaczysz jaka głodówka ;) a co do formy na 2gi dzień to sie zgodzę. Dzień przed zawodami przed snem muszę pochłonąć duża ilość węgli :) A więc jedzenie teraz bd wyglądać następująco Rano - [...]

Kolego jesz 1500 kcal i dziwisz się ze nie masz energii? A ten trening - wszystkie serie robisz tym samym ciężarem? Jak z rozgrzewką? Zacznij jeść bo krzywdę sobie zrobisz. Policzyłem co wpisałeś oprócz WPC bo nie wiem jaka ilość. Zakładam że tuńczyka była puszka czyli 130 g i oliwy 20 g. Oto wynik: B/T/W 113/48/142 z czego białko zwierzęce 70 g. [...]

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow- czyli ten jak i wiele innych artów piszą informacje nieprawdziwe. Restrykcja kalorii jest umiarkowaną glodówką. W ogóle cała redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu.