mam dla ciebie rade..czy z niej skorzystasz to twoja sprawa. zaproponowal bym tobie trening na silowni ale wszystkie cwiczenia w rezimie ekscentryczno - koncentrycznym. najlepiej jkabys mogl poradzic sie jakiegos dobrego instruktora zeby ci to wyjasnil. 2 rzecz to woda. Woda zapobiega laczeniu sie komorek tluszczu z weglowodanym czyli zapobiega [...]
Czyli,ze jednak to prawda jak np.zwieksze dawke o 200kalorii to przytyje mimo tego,ze tabelkowo to nadal wychodzi,ze jest glodowka -.- Fajnie. Z dnia na dzien trace nadzieje.Łe,taka prawda.
jedynie co jest dobre w tych Twoich posilkach "odchudzającuch" to to, ze pijesz wode głodówka to najgłupszy sposób na odchudzanie! Nie masz sily cwiczyc?- bo nie jesz! Sama redukowałam sie na wiosne i w 7 tyg schudłam 13 kg. Jadłam całkiem nieźle, głodu nie czułam, musialam sie tylko powstrzymac od przyjemności i wytrzyać aeroby. Poprós [...]
dobrze powiedziane "lepiej nie bawic sie na własna reke", własnie to zrobilam..:} po takichzabiegach to zostaja blizny bo bylam kiedys u chirurga..dlatego pytam o głodówce bo niby własnie głodówka ma zwalczyc wspomniane polipy,a wtedy odpadną włokniaki heheh, nie wiem na ile to prawda stąd moje zapytanie
głodówka + ćwiczenia = spalanie miesni, anoreksja, anemia zawroty głowy osłabienie organizmu deska zamiast piersi kości zamiast tyłka blada zniszczona cera wory pod oczami i wiele więcej. Skutkiem tego jest odstraszanie wyglądem przez co (w chorym rozumowaniu "pewnie przez to ze jesteś za gruba!") zwiększenie intensywności ćwiczen i [...]
Słuchaj głodówką z ćwiczeniami zrzucasz 0.5kg na dizeń! :P Więc Ci 4 kilo do imprezy (jak podejżewam) zleci :) ale to nie będzie tłuszcz :) na sylwka sobie lekko pojesz a rano się obudzisz i niespodzianka... ....4 kilo wróciło z wycieczki :)
o,5 kg w dzień? to chyba żart... Chłopak głodówką i ćwiczeniami powinien zejśc do 2 kg dziennie JAk się bardzo postara. Na szybkie zgubienie to faktycznie głodówka,płyny staraj się przyjmować w normie lub nieco poniżej normy. Do tego dorzuć ostre ćwiczenie,np. bieg, do tego saune. NA noc zakładaj jak najwięcej ciuchów na siebie,żeby jak najwięcej [...]
" zdrowy czlowiek<na umysle>nie stosuje ''glodowek'' " nie jest to prawda. głodówka jest bardzo dobrym sposobem na oczyszcenie organizmu i warto np. przed/po dietce masowej zrobić 1-dniową głodówkę
kup sobie witamine b12 ( zwiększa apetyt ponoć) głodówką nic nie załatwisz. znalazłem tu temat dla ciebie:http://www.sfd.pl/Odchudzanie%2Ddla_kobiet-t64042.html
[...] warzyw Znów - daj jakieś węgle złożone. Makaron/ryż. 22.00 200g sera twarogowgo półtłustego Ok. No i taka uwaga - Do godziny 16 - tej jesz tylko dwa posiłki. Czyli cały roboczy dzień zasówasz głodny. To duży błąd. W miarę możliwości dodaj w międzyczasie jakieś posiłki. Dieta to nie głodówka! Tłuszcz z brzucha masz spalić, a nie zagłodzić.
wyszukiwarka --> hiit bądź na stronie działu odchudzanie, podwieszony temat z przydatnymi linkami dla odchudzających się, tam na pewno znajdziesz cos na temat HIIT'a oraz Twoj jadlospis to nie rozsadnie ulozona dieta, a nierozsadna glodowka jak poukladac diete rowniez dowiesz sie w temacie, o ktorym wspomnialem powodzenia
[...] 1 białko jaja kurzego. chodziło mi o proste węglowodany, bo wiadomo, ze takie jabłko (z węglowodanami złożonymi) mi nie zaszkodzi. A co do tłuszczu to jem strasznie chudo ... jeżeli bym ćoś zrzucił to bym nie pisał, że mam problem... W sumie ta dieta to głodówka bo cały czas głodny chodzę... Zmieniony przez - AikiKarol w dniu 2008-01-15 17:23:02
[...] Ograniczenia żywieniowe: zdrowy Stan zdrowia: zdowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam dostępu jedynie w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak tanich Stosowane wcześniej diety: wymyślona, głodówka Zmieniony przez - wyder20 w dniu 2008-01-24 19:41:32
[...] o to, że ja przed tą dietą różnie jadłam... albo nie jadłam. I szczerze mówiąc obawiałam się, że na niej utyję... Więc dobre i to ;) No i nie cwiczyłam. Ale... to dziwne! A głodówka - nic spejcalnego. W ciągu dnia nie jem. W nocy także nie ;) A tak poważnie - spokojnie moge wytrzymać bez jedzenia nawet 3 tygodnie, ale to nie znaczy, że bez [...]