głodówka

przedwszystkim dieta , ale taka przemyslana a nie glodowka bo ci pojda miesnie a do tego areoby...ja mam 3 x trening na silowni i w sumie nie ma jakis radyklanych zmian jesli chodzi o cwiczenia z tym ze robie troche wiecej powtrzen i troszke mniejsze ciezary a do tego codziennie areoby ...w dni treengu na silce 45 minw dni bez silowni przynajmniej [...]

powiedz instruktorowi, zeby nie zajmowal sie tym, na czym sie kompletnie nie zna. Przyprawy jak najbardziej. a co do diety- GŁODÓWKA

Może taka dieta "głodówka " bo do wagi 97 kg była pisana Zmieniony przez - Jkob w dniu 2012-12-09 22:18:43

a czemu nie ma znaczenia:> wiadomo ze trzeba sie chronic przed 8 godzinna lub wieksza głodowka:>a zreszta lece.pzdr

to nie dieta a odrazu głodówka wpadnij do działu dla kobiet http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

moja mama i tak mało jada , jej zdaniem to i tak za dużo :)) , trener na siłowni powiedział jej że powinna mieć dietę 1500 kcal , także to co dla Ciebie jest głodówka , jest wystarczające dla mojej mamy

Głodówka to naprawdę nie najlepszy pomysł. Swojego organizmu nie oszukasz - prędzej czy później zaczniesz jeść, a wtedy Twój organizm zacznie się zabezpieczać przed takimi sytuacjami i w konsekwencji odłożysz dodatkową tkankę tłuszczową. Dodatkowo Twoje zdrowie znacznie ucierpi na tego typu zabiegach - pogorszy się także kondycja włosów, skóry [...]

Zacząć należy do tego, że 1900 kalorii jest głodówką i nikt nie powinien tyle jeść. Ewentualnie drobna kobieta. Jak chcesz wyglądać jak kobieta, to jesteś na dobrej drodze. Aby kształtować sylwetkę należy jeść, a nie głodzić się. Z tego też względu polecam wyraźnie zwiększyć spożycie kalorii. Najlepiej obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z [...]

to co przedstawiasz to nie dieta tylko jakas głodówka. Tym bardziej ze karate cwiczysz to energia sie przyda. Z tego co mi wiadomo filizanka kawy dziennie nie przeszkadza. Słodycze raz w tygodniu? no chyba ze kostka czekolady...

źle by wyszło. głodówka+ samo białko= katastrofa redukcyjna

[...] na jakiś czas, jeżeli np. w danym posiłku nie możesz zjeść kurczaka. Albo na przykład robisz sobie jakiegoś omleta i aby podbić białko dodajesz odżywkę. Teraz to i tak nic nie zmieni :-D, jednak tak czy siak, pozostaje podstawowe pytanie, masz zbilansowaną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, czy może dieta redukcyjna to u Ciebie głodówka? ;-)

Faktycznie tej kapusty i ogórków mkze być za dużo i zestawienie nieapetyczne. Lepiej jak wprowadzę to codziennie w diecie. Czy w ogóle głodówka jednodniowa ma sens i jak często mogę ją stosować? Odzywiam się zdrowo, unikam przetworzonych produktów i używek. Czy podczas głodówki mogę cokolwiek pić prócz wody? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam [...]

O rany człowieku wyluzuj... Głodówka czasami nawet stymuluje wzrost... Niesamowite jakie ludzie mają problemy

Tak tez myślałem dlatego zaleciłem konsultacje. Troche się boje ze mamy przypadek w którym Głodówka i towarem chciało się szybko osiągnąć szczupła sylwetkę. Trzeba zadbać na pewno o trening, jak i odpowiednia podaż kalorii, pewnie teraz dobrym pomysłem byłoby zwiększenie kalorii, wydaje mi się ze 1500 twoje ciało mocno się zaadaptowalo i teraz do [...]

15 kg do sylwestra to niemozliwe. Jaki masz dosytep do sprzetu? Silownia wchodzi w gre? Dieta jest? (ale nie glodowka. zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym).

niestety wydaje mi sie, ze metablizm padl juz w chwili obecnej, 1800kcal przy taj masie ciala to juz niestety glodowka, tym bardziej, ze zauwazyles, ze nie idzie juz nic do przodu to znak, ze trzeba zadzialac w nieco odmienny sposob, bo dalsze ciecie kalorii czy podkrecanie aktywnosci bedzie zjadalo Twoje miesnie, 1800 kcal to podazkaoryczna dla [...]

[...] osób. O dziwo szczególnie ma to miejsce niekoniecznie u osób jedzących zbyt wiele, a właśnie u tych którzy jedzą zbyt mało. Podobnie sytuacja wygląda u Ciebie. 1800kcal to głodówka. Nawet jak dla drobnej kobiety. W ten sposób jedynie pogorszysz wygląd sylwetki, a przy okazji nabawisz się problemów zdrowotnych. Sugeruję wyjść z tej patologicznej [...]

To zwykła Głodówka . Kaloryfer możesz zrobić do następnych wakacji tylko najpierw ułóż prawidłowa dietę

Niestety, ale z tych informacji, które podałeś, to wszystko robisz źle, a są to podstawy. Przede wszystkim kształtowanie sylwetki, to nie zrzucanie masy ciała. Nie na tym polega redukcja tkanki tłuszczowej. Wręcz przeciwnie. Im mniej masy ciała spadnie na redukcji, tym lepiej. Ważne są obwody ciała i poziom tkanki tłuszczowej. Poza tym, głodówką [...]

To kiepsko ;-) Proponuje najpierw dopracować odżywianie . Głodówka to słaby pomysł .