Dieta redukcja

Większość przypraw, może oprócz soli i gotowych mieszanek.

Nie rozumiem , to dlaczego instruktor mi zakazał przypraw na redukcje ?

Ja też nie rozumiem.

powiedz instruktorowi, zeby nie zajmowal sie tym, na czym sie kompletnie nie zna. Przyprawy jak najbardziej. a co do diety- GŁODÓWKA

Może taka dieta "głodówka " bo do wagi 97 kg była pisana

Zmieniony przez - Jkob w dniu 2012-12-09 22:18:43

A powiedział ci dlaczego nie mozna? Czy po prostu nie bo nie.
Przyprawy w redukcji sprawdzają sie znakomicie - urozmaicaja smak potraw oraz mają dodatkowe właściwości jak np. wspomaganie trawienia, pobudzanie apetytu.

Nasz dialog wyglądał następująco : Ja " czy można dodawać przypraw dla smaku ?" On" Nie za bardzo "
A pytanie jeszcze , czy pierś z kurczaka można smażyć na patelni na oliwie z oliwek + przyprawy do tego oczywiście ??

Zmieniony przez - Jkob w dniu 2012-12-13 00:53:41

na oliwie sie raczej nie powinno smazyc. jesli juz- uzywaj masła klarowanego, smalcu, oleju kokosowego. generalnie tez staraj sie inaczej przygotowywac miesa/ryby.

Moim zdaniem przyprawy są bardzo dobrym sposobem na urozmaicenie smaku posiłków.

Przeliczyłeś ile kalorii dziennie dostarczasz? Po czterech tygodniach redukcji, ile wynosi twój deficyt dziennej podaży kalorii?

kocio2009 Ja przeważnie rybe na wodzie gotuje(mintaj) , albo w puszcze mam tuńczyka , albo makrela uwędzona , a wołowina i pierś na wodzie , tylko własnie wczoraj i przedwczoraj na patelni usmażyłem na oliwie z oliwek z przyprawami,pierś. W sumie nie mam pomysłów na przygotowanie mięsa.Starać sie przyrządzać inaczej żeby sie nie znudziło tak ??

Hernal
Właśnie nie wiem ile wynosi i nie przeliczałem , ponieważ diete mi wypisywał instruktor na siłowni i dostarczam tyle co na wage 97 kg , a teraz juz 91.5 jest.
A miesiąć już minął i nie wiem co mam począć właśnie...