głodówka

To nie jest redukcja tylko głodówka...

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmień odżywianie bo to głodówka

[...] miski :-| bo po co... Do czasu braku fot chociażby ułóż miskę na 1800kcal na jutro i jutro jej się trzymaj. Skoro jesteście z Jo rodziną to tym bardziej nie powinno być to trudne. Arphiel tak nam wyszło, chciałam unaocznić owej rodzinie, że to głodówka, bo tego się właśnie spodziewałam. Zrobię co w mojej mocy, bo to moja najfajniejsz siostra :-D

Ok, zamienię. Zastanawiam sie czy mógłbym rano jako pierwszy posiłek wypić odżywkę, następnie zrobić trening a potem normalne posiłki. Przy tym układzie jaki jest powyżej 3 posiłek jadlbym pewnie Ok 12 raczej dłużej bym nie wytrzymał, wiec ostatni Ok 17 może dałbym rade do 18, a potem Głodówka do rana. Jeżeli poszła by odżywka rano zostaje mi po [...]

A co to za dieta? Glodowka?

Niestety ale popełniasz podstawowe błędy żywieniowe. Głodówką jeszcze nikt nie doszedł do dobrej firmy fizycznej, sylwetkowej, czy zdrowotnej. Jedyne do czego doprowadzisz w ten sposób (prędzej czy później) to problemy zdrowotne. Już teraz są. Obserwujesz brak efektów. Nie bez powodu. Organizm chcąc ratować Twoje życie (pracę serca i mózgu) [...]

1000kCal facet to nie dieta to głodówka . Zapoznaj się z regulaminem i jeśli oczekujesz pomocy wypełnij pełną ankietę w dziale - jest w podwieszonych .

Dla trenującego faceta to jest głodówka, nie redukcja...

jeśli to nie if to 3 posiłki nie są najlepszym rozwiązaniem ,za mało białka, ww ,tłuszczu ,źle ułożona ,poczytaj i zmień http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

Jesteś bardzo młoda i sądzę, że dieta w Twoim wieku nie jest wskazana. Masz odpowiednią wagę. Po poście wywnioskowałem, że dieta to dla Ciebie głodówka. Nigdy nie stosuj takich diet. W internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, dzięki którym obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie - wpisz tą frazę w wyszukiwarkę. Nie jesteś gruba, być może, że [...]

mi sie pustynia kojazy z glodowka + termogenikami truskawki z dieta owocową/lodową pola kapusty i ogorkow to diety skladnikowe chyba upal na mnie zle dziala

Obwod uda 64 cm to rzeczywiscie niemalo... Ale nic dziwnego skoro zmierzylas 4cm... W trakcie glodowek organizm spala miesnie i tluszcz. Po zakonczeniu glodowki zostaje mniej miesni, a wiec i mniejsze zapotrzebowanie energetyczne i wracajac do starych nawykow po krotkim czasie wazymy wiecej niz przed glodowka. Zastanawialas sie nad [...]

Co zrobić? Podbić kaloryczność. 1200 kcal to głodówka, po której zaczniesz tyć od samego patrzenia na jedzenie. Przy tym wzroście i wadze i wieku - po zdjeciach z innego tematu oceniajac, nie powinnaś jeść mniej niz 1800 kcal. Białko i tłuszcze są ok, podbij kalorie ww.

Wszystko zalezy od twojej diety...jak juz wspomniano wyzej lec do dzialu odzywianie, nie dziwne ze nie umiesz wytrzymac dla mnie to jest totalna glodowka po czyms takim to jojo + spieprzysz tylko sprawe, miesnie poleca itd..

1000kcal to głodówka białko musisz wliczyć w deficyt kaloryczny żeby schudnąć z tłuszczu radziłbym Ci obliczyć swoje zapotrzebowanie odjąć na początku 100,200kcal i tego się trzymać, bo przy 1k kcal to samo mięso z Ciebie zleci

Jeżeli zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3500kcal, a spożywa do 2000kcal jest to jawna głodówka, a nie racjonalna dieta. Organizm dostaje zdecydowanie zbyt mało 'paliwa' i w tym momencie spala mięśnie oraz tłuszcz w tej że roli.

qazar ale ja się nie forsuje,robie kilka serii po kilkanaście powtórzeń,z pół godzinki,czasem rower ,czasem nie.Przybrac na wadze chce ale jedząc w miarę normalnie.Pamietaj,ze moja"dieta"to głodowka własciwie była-z totalnie zle dobranymi skladnikami na dodatek.

WYPELNIJ PROFIL! OK. UPORZADKUJMY TO TROCHE. ROZNE SA OPINIE NT. HMB I KARNITYNY, MOZNA SIE NIMI WSPOMOC ALE JA POSTAWILBYM NA DIETE I AEROBY. TLUSZCZE SA NIEZBEDNE, OK. 0,5-1G NA KG WAGI. TRZEBA KONTROLOWAC ICH JAKOSC I ILOSC. I NIE POPADAJMY W PARANOJE, ZE TRZEBA CALKOWICIE WYELIMINOWAC NASYCONE BO TO JEST NIEMOZLIWE. DOBRZE JEST ZASTEPOWAC JE [...]

Liczyles ile tutaj wychodzi kcal? Bo jak dla mnie to glodowka Malo bialka, praktycznie zero tluszczy

Trochę głodówka, dlaczego tak mało tłuszczy? Są lepsze źródła białka niż chude przetworzone serki, jaka daj całe a nie same białka. Trenujesz w jakiś sposób?