Chłopie doczytaj. W skrócie - taka dieta zwykle skończy się większym otluszczeniem, szczególnie brzucha. I problemami ze zdrowiem. Masz ppdwieszone linki, uzyj ich. Oczyszczenie to niech ksiądz Ci da, lepiej podziała niż głodówka.
Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]
Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]
Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]
To jest głodówka, patrz regulamin działu %-) w podwieszonych Masz napisane dlaczego głodówki są złe. Taki sposób odchudzania zwykle dość szybko skutkuje zatrzymaniem dalszej utraty wagi, jak interesuje cię dlaczego to na forum było setki razy. Jak bedziesz jeść tyle ile trzeba to podjadanie to nie problem i na spotkaniach rodzinnych ssac nie [...]
[...] mam sentyment do tej maszyny :) http://oi60.tinypic.com/o09yrc.jpg Dieta No nie powiem że zawiodłem nawet samego siebie, bardzo mocne śmiecie i gdyby nie one to dziś była by głodówka - rano jechałem na egzamin teoretyczny z prawa jazdy i zaspałem, zdążyłem się tylko umyć i złapać jakieś gotowe produkty do plecaka, po egzaminie do domu i prosto na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zmodyfikowalbym ta diete zavznij od wiekszej podazy kalorycznej przede wszytskim, bo to co obecnie masz, to glodowka, zero kompletnie tluszczy, nie tedy droga max 2g bialka, 1g tluszczy reszta wegli wylicz zapotrzebowanie kaloryczne na zero
Kolego, toż to 2000 kcal to dla Ciebie głodówka, mam 168cm wzrostu, ważę 60kg i jem 2500kcal i mnie nie podlewa (nie jestem ekto), a podejrzewam, że mam mniejszą aktywność niż Ty (studiuję i tylko 3x w tygodniu trening siłowy), na pewno dużo za mało tych kcal, ale jak z tego wyjść to poczekaj na opinię osób lepiej znających się w temacie.
wiem:) przez pomylke napisalem tam zwrot meski. z dieta faktycznie tragedia, przy twojej masie ciala taka glodowka nie pomoze niestety w odchudzaniu. musisz stopniowo nakrecic metabolizm, i zwiekszyc kalorycznosc. przeniose cie do dzialu dla kobiet:)
wiesz to nie kulturysta nie zalezy mu na miesniach :D ta glodowka chyba nie najgorsze rozwiazanie tylko wydaje mi sie ze bedzie wyczerpany i ospaly czyli ma po zawodach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w piekarniku i wrzucał na pieczywo na pewno lepsze bedzie to niż przetworzona szynka ze sklepu, jak zamiast ziemniaków wrzucisz ryż to i wiecej wegli bedziesz mieć , zaczałbym tak od 400g redu , oczywiscie aeroby sa tu wazne , bo przy redukcji nie chodzi o to zebyś sie głodził a przy Twojej wadze i 2,6tys kalorii to bedzie dla Ciebie głodówka
[...] nie podnosci poziomo testosteronu, jedyne w czym moze Ci ewentualnie pomoc to poprawa libido, samopoczucia straciłes ponad 20kg w dwa miesiace? patrczac na diete to raczej głodówka jak na taka wage , imo trzeba by poprawic odzywianie, tutaj im mniej nie znaczy lepiej, bedzie za malo kcal spowolnisz przemiane materii tak ze nie bedziesz robil [...]
No można już powiedzieć że 25 kg w 3 msc. bo 1 października zacząłem redukcję. Czy głodówka ? nie wiem szczerze na początku sprawiało mi to problemy (burczało w brzuchu) teraz jedząc co dnia te rzeczy czuję się aż pełny być może jest to spowodowane spalaczem tłuszczu bądź tym błonnikiem ? nie wiem ale więcej jedzenia nie dał bym rady w siebie [...]
głodówka w sensie ilosci kcal i makroskladników, to ze glodny nie chodzisz nie znaczy ze tak nie jest ;-) co do tribulusa i ogolnie wiekszosc supli to nie patrz na opisy producentów bo czesto jest tak ze nie wiele ma to wspolnego z rzeczywistoscia, jezeli chcesz cos na podniesienie testa mozesz np.sprobowac DAA, co do diety to polecał byl jednak [...]