[...] przypadku lek nebilet 5mg) i trenowaniem na siłowni? trenuje juz ponad 10 lat z drobnymi przerwami. mam specyficzna prace gdyz pracuje w górnictwie jak pracownik fizyczny- górnik przy wydobyciu, moja prace określam jako ciężką. od jakiego czasu stwierdzono u mnie nadcisnienie choc nie jestem do konca przekonany czy farmakologiczny sposob [...]
Cze Michail! Oto plan który opracowałem.Został on sprawdzony przez mawashiego i myślę że jest dobry, ale jeszcze chciałem Cię prosić żebyś rzucił okiem i Ty żebyś jeszcze ocenił.Myslę że Mawashi poprawił to i już jest dobrze, ale nie zaszkodzi jak Ty jeszcze rzucisz okiem ! PS : pisałem Ci na GG żebyś ocenił ale się nie doczekałem Oto plan i [...]
[...] się ostatnio tematem treningu wytrzymałościowego, głównie za sprawą tego tematu: http://www.sfd.pl/Wycisk_w_wojsku__wasze_%C4%87wiczenia%21%21-t157001-s2.html (tak, wiem, górnik ze mnie :D) I mam pytanie, bo chcę rozpocząć za około pół miesiąca nowy plan treningowy (teraz miałem pół miesiąca przerwy przez przygotowania do matury...). Planuje [...]
Dziś rusza polska ekstraklasa! Zaczynają się wielkie emocje. %) 1 KOLEJKA 6 sierpnia 2010 GKS Bełchatów - Polonia Bytom 17:45 Górnik Zabrze - Polonia Warszawa 20:00 7 sierpnia 2010 Korona Kielce - Zagłębie Lubin 19:15 Widzew Łódź - Lech Poznań 15:45 (relacja z meczu w TVP!) 8 sierpnia 2010 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 14:45 Śląsk [...]
Największym budżetem w drugiej lidze może się pochwalić lider tych rozgrywek - GKS Bełchatów. Wynosi on 6 milionów złotych. Drugie, trzecie oraz czwarte miejsce zajmują kolejno: Arka Gdynia, Kolporter Korona Kielce oraz Kujawiak Włocławek z 5 milionami złotych. KSZO z 3,2 mln zł plasuje się na siódmym miejscu, a więc o dwa miejsca wyżej niż w [...]
Może temat stworzony zapużno ale lepiej puzno niż wcale. W tym temacie będziemy dyskutować na temat Beniaminków pierwszej ligi czyli: GKS Bełchatów Korona Kielce Arka Gdynia Kolporter Korona Kielce Najbardziej wzmacnia sie Korona Kielce,która sprowadziła już pięciu zawodników-Aleksander Kwiek,Paweł Golański,Hernani José da Rosa,Marcin Kaczmarek i [...]
Siemka. Nie zastanawiał was kiedys fakt,czemu polskie kluby są tak"niestabilne"?Dlaczego polskie kluby nie potrafią grac przez pare lat na takim samym poziomie(moze poza Legią i Wisłą)? Wystarczy przypomniec przykład ŁKS-u,który dwa sezony po zdobyciu Mistrzostwa Polski spadł do drugiej ligi.Dlaczego niegdys wielkie kluby,nawet na miare [...]
Puchar Polski w piłce nożnej mężczyzn 2011/2012 - 58. edycja rozgrywek mających na celu wyłonienie zdobywcy Pucharu Polski, który uzyska tym samym prawo gry w kwalifikacjach Ligi Europy UEFA sezonu 2012/2013. Po raz pierwszy mecz finałowy zostanie rozegrany na nowo wybudowanym Stadionie Narodowym w Warszawie. Rozgrywki szczebla centralnego [...]
[...] jak nigdy w życiu ;-) Wiem, że joha źle ma się do insuliny stąd dawka byłaby przyjmowana na czczo oraz 3 godziny po ostatnim posiłku. Dieta jest dopięta, z racji pracy (górnik) oraz z racji ciężkich treningów kaloryczność mimo redukcji nie jest aż tak zaniżona (ok 3 tys kcal). Kaloryczność odcniam z tłuszczy - uważam że ze względu na tryb [...]
Za 2 dni mecz z Urugwajem,więc czas założyć temat:-)) Miejsce;PGE Arena Gdańsk Godzina;20:45 Urugwaj Bramkarze: Fernando Muslera (Galatasaray Stambuł), Martin Silva (Olimpia); Obrońcy:Diego Lugano (Paris Saint-Germain), Diego Godin (Atletico Mardyt), Sebastian Coates (Liverpool), Martin Caceres (Juventus Turyn), Matias Aguirregaray (CFR Cluj), [...]
[...] . Mam ponad 20 kg nadwagi i chciałbym to w końcu zrzucić i poprawić swoją sylwetkę . Dodam jeszcze że mam ciężką prace w której podnoszę też ciężkie rzeczy ( pracuje jako górnik ) Sprzęt jaki posiadam : -Sztanga ( obciążenie ok 70 kg ) -Hantle -Ławeczka taka jak na zdj. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/35f94f3ad9e68772.html - Ławeczkę [...]
Emocjonujący i dramatyczny mecz obejrzeli kibice w Poznaniu - Lech odniósł pierwsze zwycięstwo w tym sezonie, pokonując 3:2 Wisłę Płock, choć goście dwukrotnie na gola gospodarzy odpowiadali bramką. Był to typowy mecz walki z wieloma faulami i aż dziewięcioma żółtymi kartkami. Spotkanie miało dwóch bohaterów - Dariusz Gęsior z Płocka rozegrał w [...]
[...] Jest jeszcze szansa na jakąś karierę? :) Piłką zacząłem się interesować gdzieś w 2 klasie podstawówki. Grzegorz Piechna też początkowo grał amatorsko, pracował jako górnik, jednak coś tam osiągnął, przynajmniej w lidze polskiej. Co ogólnie straciłem przez to, że nie grałem w żadnym klubie w dzieciństwie? (do najbliższego klubu - 7km - [...]