gymnema

[...] mieso z piersi, pestki dyni, orzechy, oliwa 4. Muffinki owsiane z wisniami i jagodami Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk 06.02.18 DT Miska 1. Dorsz, salatka, oliwa, orzechy 2. Salatka z kurczakiem, chleb owsiany 3. Poledwica wolowa, ziemniaki [...]

[...] parmezan, ciasto marchewkowe 4. Budyn jaglany, owoce lesne, odzywka, maslo orzechowe Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: mobility do przysiadu a tak to nic... Sporo pracy bylo i ten obiad to mi wyszedl tak na godzine przed [...]

Ogólnie można by było się pobawić nieco glukometrem i byś wiedział czy jest co powinno byc w środku. Ja tak robiłem jak swego czasu testowałem gymnema sylwestre i faktycznie wartości cukru we krwi były niższe po zastosowaniu gymnemy niż bez suplementu. Nadałem cukier przed posiłkiem godzinę po i dwie godziny przed z gymnema i taka sama próbę dnia [...]

czy obecny gymnema sylvestre swansony dostepny na allegro po bardzo niskiej cenie bedzie dobry?

duzo wegli i cos na insuline jakas gymnema sylvestre,czy bananowiec,czy ALA,czy inne + dodatek to tego norwaliny/argininy

Soga juz dawałem ;D To widzę,że mam identycznie jak Ty. Fat praktycznie tylko na brzuchu. Na czwartek będę miał gymnema sylvestre,ALA,chrom. Zwiekszyłem ilość Omegi 3,cynamon naturalny do twarogu na noc. Dojdzie jeszcze wit c i zobaczymy czy uda się poprawić wrażliwość insulinową

Dostałem dziś moje opakowanie Gymnema sylvestre. Połknąłem jedną tabletkę, po półgodzinie zjadłem pare rodzynek, chcąc się przekonać czy przestaną być słodkie. Ale smakowały tak samo słodko jak zawsze. To coś znaczy?

bialka maja ~8g/10tabs wegli 0,5g/10tabs TH i IPR (stuff od guru) zapodama za kilka dni - bo mam jeszcze fat killer'a i ALA + gymnema solo ale mi sie koncza

[...] budyn jaglany z bananem, kiwi, odzywka, migdaly, troche serrano niedojedzone z braku czasu Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk 8.02.18 DNT Planowo mial byc trening ale ze sie nie wyspalam, a dzien w pracy byl ciezki i dlugi to zmiana planow. Miska: [...]

Cinnamon Extract 90 kaps./250mg Fenugreek Seed (kozieradka) 90 kaps./610mg Gymnema Sylvestre 100 kaps./400mg Korean Ginseng 100 kaps./500mg Apple Cider Vinegar 180 kaps./625mg Alpha Lipoic Acid 120 kaps./300mg Bitter Melon 60 kaps./500mg W sumie odnośnie poprawiania wrażliwości insulinowej, żaden z wymienionych wyżej suplementów nie ma silnego [...]

Cześć Solaros, Dawno mnie tu nie było na sfd, przyznam, że wciągnął mnie ostatnio temat IF i Twój test oraz ten temat o insulinie. Doskonale wiem, że głodówka działa :-))) Jadłeś już mnóstwo rzeczy ze S.....a i tutaj moje pytanie, co poleciłbyś z tych produktów na isulinę ? Czy warto wszystko kupić i połączyć ? Nie będzie żadnych problemów [...]

[...] :D Poważnie, zupełnie inaczej cukier się zachowuje po takich produktach jak przed posiłkiem walnie się łychę cynamonu. Ewentualnie możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na [...]

[...] :D Poważnie, zupełnie inaczej cukier się zachowuje po takich produktach jak przed posiłkiem walnie się łychę cynamonu. Ewentualnie możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na [...]

[...] :D Poważnie, zupełnie inaczej cukier się zachowuje po takich produktach jak przed posiłkiem walnie się łychę cynamonu. Ewentualnie możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na [...]

[...] pamiętaj często może nie do końca dobrze odbić na trawieniu, zależy ile masz żarcia, jak reagujesz na pełnoziarniste, to zjedz 15min przed posiłkiem łyżkę cynamonu :D Poważnie, zupełnie inaczej cukier się zachowuje po takich produktach jak przed posiłkiem walnie się łychę cynamonu. Ewentualnie możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps

[...] trenignu B: 15-30minut później Power shock 15g Bcaa Blast 5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg x1 szama na dwa dni ~1kg schabiku I posiłek/potreningowy:(~18.oo) ALA + gymnema + Alfa 7-Mx -> 15min przed Mięso z piersi kurczaka ~250g Keczup 20g Warzywa & 0-3 x 10ml CLA 2kaps enzymki multiwitamina fenugreek x2 II posiłek:(21.oo) [...]

[...] zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później Power shock 15g Bcaa Blast 5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg x1 I posiłek/potreningowy:(~18.oo) ALA + gymnema + Alfa 7-Mx -> 15min przed Mięso ~250g Keczup 20g Warzywa & 0-3 x 10ml CLA 2kaps enzymki multiwitamina fenugreek x2 II posiłek:(21.oo) Leucine Xtra 10g + [...]

[...] A: zaraz po treningu Whey 50g Po trenignu B: 15-30minut później Power shock 15g Bcaa Blast 5g chelat magnezu x1 witamina C 1000mg x1 I posiłek/potreningowy: ALA + gymnema-> 15min przed 0-3 x 10ml CLA 2kaps enzymki multiwitamina fenugreek x2 II posiłek: Leucine Xtra 10g + ALA + gymnema-> 15min przed Olej lniany 15ml CLA 2kaps [...]

sorki,nie wysłałem bo raz net mam a raz nie,najgorzej jak nie mam w trakcie Cinnamon Extract 90 kaps./250mg Fenugreek Seed (kozieradka) 90 kaps./610mg Gymnema Sylvestre 100 kaps./400mg Korean Ginseng 100 kaps./500mg Apple Cider Vinegar 180 kaps./625mg Alpha Lipoic Acid 120 kaps./300mg Bitter Melon 60 kaps./500mg Koszt takiego zestawu [...]

[...] jakies ~15g bcaa ~25g eaa wiec kolejne 10g zbedne co innego np 20g bialka tylko to dodaek bcaa ma sens ale nie gdy walily duzo biala nie ma sensu dodawac juz nic! mozna sie skusic ew. o sama leucyne greens jak najbardzije kreta tez + jakies 'insulinomimetyki' ->ALA,cynamon,gymnema,czy inne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-10 15:51:54