gumy

[...] odwodzące czy przywodzące na barki, biceps robi się tak samo (przydeptujesz gumę stopą i uginasz rękę), można robić przysiady, wiosłowanie, triceps. Na Fabryce Siły masz atlas ćwiczeń tam cos znajdziesz. Dodatkowo np. James Garage bodajże na YT/undersun fitness. A plan możesz ułożyć sobie zamieniając ćwiczenia z gotowców na forum pod gumy.

ja nie polecam truskawki odbija sie po niej caly dzien takim sztycznym smakiem truskawek, bardzo podobny do gumy hubba buba. Teraz mam wanilie o niebo lepsza, ale wanilie mi zawsze smakowaly, przmierzam sie nastepnie do czekolady.

[...] w którym mięsień jest permanentnie przykurczony, co powoduje, że jest mniejszy. Dlatego należy ćwiczyć mięśnie w pełnym zakresie ruchu. Biceps nie jest kawałkiem twardej gumy przyczepionym do drutu. Jest to żywa tkanka i nie ma powodu, dla którego nie można byłoby go trochę rozciągnąć. Skoro rozciąganie mięśni i ścięgien jest według ciebie [...]

[...] takie dziwne uczucie, nie czuje się też wtedy sztangi no i ból był tylko troszkę mniejszy, ale był ciągle... Myślę żeby kupić kawałek grubego węża, z takiej twardej, czarnej gumy (nie wiem jak to się fachowo nazywa, coś z węgloutwardzeniem w nazwie). Obetnę dwa równe kawałki, przetnę je w poprzek i będę nakładał na sztangę.... hahaha, brzmi [...]

oj zapach palonej gumy to sie zdarza tylko przy dobrym seksie;]

Jesli chodzi o szybkosc rak mysle ze dobrym cwiczeniem sa gumy.Przywiazujesz je do czegos stabilnego łapiesz za konice i walka z cieniem .Jest to moim zdaniem lepsza forma od ciezarków.Bo cizerki ciaza ci obciazasz barki niepotrzebnie {przy robieniu szybkosci}.A z gumami tylko szybkosc cwiczysz .Bo one maja najwiekszy opór na konicu czyli w w [...]

teraz nie bede zmieniał do czasu aż sie nie rozwali bardziej a potem bede szukał gumy

Ale ja sie pytam powaznie.Slyszalem ze najlepiej na garacej kostce.Moze zdradzi mi ktos jakies tajniki pieknego spalenia gumy. Ps Przy ruszaniu i hamowaniu

Umysł jest wszystkim, mięśnie tylko kawałkami gumy

AlekB zadam ci trywialne pytanie. A co dałaby ci sama głowa bez tych - jak to ująłeś - kawałków gumy?? Daleko byś chyba nie zaszedł i za wiele nie zrobił

szkoda by bylo banowac.. nie wiedzialem np ze miesnie sa z gumy...

widać niektórzy mają wszystko z gumy

z jednej i drugiej strony mozesz dac wyciete wczesniej kawalki gumy, dokrec mocno, mozesz po jakims czasie dociagnac jeszcze raz sruby lub nakretki

[...] trudno. Najważniejsze abyś ruszył. Z rodzicami walcz, wytłumacz, że podciąganie to mistrzostwo świata w treningu pleców, a futrynom nic się nie stanie (drążki mają specjalne gumy ochronne). A jak bez kitu nic nie wywalczysz to rób wiosłowanie hantelkami albo inverted rows (na YT znajdziesz filmiki) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 [...]

[...] biodra z obciążeniem przyciąganie kolan do klatki w TRX otwieranie klatki w przysiadzie wykrocznym odwodzenie kolana w 1/2 side planku przysiad goblet wysuwanie gumy oporowej swing HS brzuch na kółkach https://youtu.be/8p15pQTaUlw Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 Zimno na wschodzie, ale białych niedźwiedzi nie widziałem [...]

Konieczne jest używanie pasty/gumy/żelu do stylizacji żeby ułozyć frzure jak ty chciałeś inaczej :P Albo myjesz włosy układasz je na mokro i nie suszysz może odrobine jakos tam efekt sie utrwali.

Konieczne jest używanie pasty/gumy/żelu do stylizacji żeby ułozyć frzure jak ty chciałeś inaczej :P Albo myjesz włosy układasz je na mokro i nie suszysz może odrobine jakos tam efekt sie utrwali. Znam ludzi którzy raz przelecą grzebieniem, i mają idealną fryzurę, a ja korzystając z żelu mam włosy jak zeschnięte siano :P Musi być jakiś sposób żeby [...]

A ty masz stan przedzawalowy, cukrzyce czy co, ze sie cukrami z gumy przejmujesz?

[...] I nawet nie mam takiej podzialki w strzykawce zeby to odmierzyc wiec sie w to nie bawie ale chce tylko podkreslic ze insulina to hormon ktory ciagle jest wytwarzany w drobnych ilosciach :-)) wszystko co sie wlozy do buzi powoduje odpowiedz trzustki, a np. gumy bez cukru to juz wybitnie \-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-10-22 00:07:58

[...] Kiedy już nie możesz wytrzymać to polecam zrobić sobie ciągnącą beze z słodzikiem. Są także inne potrawy/przekąski które możesz stosować w chwilach słabości. U mnie działało chrupanie surowych warzyw - biała rzepa, marchew lub rzucie gumy (z umiarem bo ona wcale taka zdrowa nie jest). Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-10-24 13:43:03