gumy

[...] w budowaniu siły jak docisk z deski, łańcuchy itd, pozwala przełamywać bariery związane z ciężarem, pomaga budować dynamikę więcej dynamiki to więcej porwanych włókien więc i w hipertrofii się przyda ;-D ogólnie zayebiste są te gumy ale pyerdolenia też z nimi trochę jest, na sam trening klaty (2 ćwiczenia) zeszło nam wczoraj 45 minut ;-)

[...] że ma dwa razy więcej tłuszczu niż węgli (34g tłuszczu w 80g rogaliku!) - uroki ciasta francuskiego... Jednak wolę drożdżówki }:-(}:-( Na dziś limit tłuszczy prawie wyczerpany, a dopiero jestem po śniadaniu :D Koło 16:30 trening, dziś mocniej góra i plecy. Chciałabym też kupić sobie gumy do ćwiczeń, macie może jakiś zestaw do polecenia?

Gumy to nawet w decathlonie można kupić - w sumie chyba to taki produkt że nie ma co zepsuć i większość na rynku jest całkiem ok.

Gumy to nawet w decathlonie można kupić - w sumie chyba to taki produkt że nie ma co zepsuć i większość na rynku jest całkiem ok. Właśnie obczajam, chyba na początek kupię te na dole partie: https://www.decathlon.pl/tamy-mini-band-x-3-id_8490988.html Cena też spoko. BTW: czy może ktoś z Was jest z Warszawy? Jako, że zwykle ćwiczę w samotności, [...]

Gumy to nawet w decathlonie można kupić - w sumie chyba to taki produkt że nie ma co zepsuć i większość na rynku jest całkiem ok. Właśnie obczajam, chyba na początek kupię te na dole partie: TAŚMY MINI BAND GYM & PILATES DOMYOS (wkleiłam link, ale chyba nie wolno :D ) Cena też spoko - 20 dyszki. BTW: czy może ktoś z Was jest z Warszawy? Jako, że [...]

[...] dłoni i zewnętrzną rotacją na tylni akton barku i inne mięśnie z tyłu pleców (aktywizacja, rozgrzewka) - ćwiczenie zwane "Y" na dolny kaptur (aktywizacja) - rozciąganie gumy na rotatory, dolny kaptur przy jednoczesnym rozciąganiu górnych kapturów - przekładanie kijka trzymanego oburącz z przodu ciała do tyłu i na odwrót - lekkie wyciskanie [...]

Dokladnie jak chlopaki pisza, najlepiej miksowac sposoby hantle, maszyny, bramka, gumy itp.

05.11.2018 Dzień Lenia i Obżartucha Zamiast na siłkę, podczas terapii Asa w Lidlu byłam - i paczkę czipsów z zieloną cebulką "obaliłam" czekając potem na Młodego w aucie. generalnie poppołudnie do bani - wożenie, odwożenie, czekanie... 06.11.2018 DT Na szybko, na osiedlowej, bo po Koszykarza muszę gnać. Ale taki stres czasowy dobrze mi robi, bo [...]

No dwie gumy to już fajnie czuć mogą zastąpić żelastwo.

przeczytałam magia świąt ;) Rutkow śmiało mogę polecić truflę, lody karmelowe i śmietankowe. Gumy balonowej w żadnym wypadku nie bierz - sama chemia nic ze smakiem gumy balonowej nie ma wspólnego ;) wata cukrowa i pinacolada mocno średnie jak dla mnie ;)

[...] to tak nazwać. Czemu w trakcie? Bo czeka mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy mozecie mi podac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia ktore pomoga mi [...]

[...] to tak nazwać. Czemu w trakcie? Bo czeka mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy mozecie mi podac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia ktore pomoga mi [...]

[...] 10/8/8/12 18/20/22/16 16/20/20/16 16/18/20/16 3. Przyciaganie drazka wyciagu dolnego neutralnie 12/10/8/16 25/27/32/22 25/27/29/22 25/27/29/22 4. Sciaganie gumy a la narciarz 10/10/12+ 10/10/12 10/10/12 10/10/12 5. Face pull lezac na laweczce pod wyciagiem 12/8 z pauza 2-3s / 8 z pauza 2-3s / 12 8/8/8/8 8/6/8/6 8/6/8/6 [...]

[...] 11/ 11/ 2018 niedziela TRENING DÓŁ II ______________________ Wczoraj stosunkowo długo nie robiony dół II - ponad tydzień. Bardzo fajnie poszedł. Na siłowni pojawiły się gumy :) ( zdaje się ktoś czyta mi w myślach;) ) spróbowałam więc RDLa z hantlami, podkładkami pod palce i gumą. Rozciągnięcie dwugłowych bardzo na plus, dodatkowo trzeba się [...]

WTOREK---trening w domu ,poniedziałkowy nie za bardzo mogłem zrobić to zrobiłem czwartkowy WL -wyciskanie uchwyt startowy SMITH---2-wie gumy fioletowe 4 x 82 ,87 ,92 , 4 x 4 x 97kg 2 x 4 x 102kg Wyciskanie duży skos plus --SMITH 4 x 87 ,92 ,97 ,102 ,107 2 x 4 x 112kg Przenoszenie hantlaza głowę w leżeniu na ławce 4 x 12 x 42kg Wyciskanie siedząc [...]

14.11.2018 DT Trening wyłącznie w celu terapeutycznym - wyczyścić głowę i zapobiec morderstwu w rodzinie... TRENING A 30.10.2018 osiedlowa 06.11.2018 osiedlowa 14.11.2018 osiedlowa WL sztanga 17kg x10p, plus 5kg x10p, plus 10kg x10p, plus 15kgx3sxmax/10,9,7 17kgx8p, 22kgx8p, 27kgx8p, 32kgx8p, 32kgx3sx5p 17kgx8p, 22kgx8p, 27kgx8p, 32kgx7p/8p, [...]

[...] rozdrabniaczu – dostajemy wtedy taki „puszek” -Cotton Candy – cukierkowy smak waty cukrowej, zgodnie z oczekiwaniami -Bubble gum - trochę mało intensywny, ale oddaje smak gumy balonowej. Ma to swoje wady – chyba najbardziej chemiczny ze wszystkich dotąd testowanych. -Śmietankowy – bardzo fajny, delikatny posmak śmietanki. Z kefirem świetnie [...]

[...] pieczywo zbedne, herbatki smakowe też, miód, dżemor też, konserwa nie jest dobrym produktem, pulpety jakieś takie sobie, jak jesteś na polu walki czy coś to spoko, ale nawet jak kolega był na poligonie to nie chcieli tego za bardzo jeść. Najlepsze z tego to gumy ksylitolki, owoce fizjolowane, taki batonik w wafelku jak opłatek na święta.

przeczytałam magia świąt ;) Rutkow śmiało mogę polecić truflę, lody karmelowe i śmietankowe. Gumy balonowej w żadnym wypadku nie bierz - sama chemia nic ze smakiem gumy balonowej nie ma wspólnego ;) wata cukrowa i pinacolada mocno średnie jak dla mnie ;) oooo trufle i lody karmolowe też chciałem przetestować więc tym bardziej wezmę :-)

Przepis na te jaglane ciastka mozna prosić ? Proszę uprzejmie: 200g płatków jaglanych 100g kazeiny / wpc 2 łyżki erytrolu 2 garści suszonej żurawiny 3 jajka pół łyżeczki gumy ksantanowej Płatki jaglane zalewamy 1l wrzątku, mieszamy dokładnie i odstawiamy żeby napęczniały. Dodajemy białko i mieszamy aż uzyskamy jednolitą masę. Dodajemy gumę [...]