gumy

[...] Resztę starałam się zawsze nadgonić, nie lubię mieć strat, a trening, który przepadł - to strata. Czemu to podsumowanie? Bo za kilka dni wyjeżdżam na długo, będę skazana na gumy thera band. No i obawiam się trochę, że w hotelowych warunkach trening nie będzie tak efektywny jak na siłowni, choć mówią, że z gumami też można dać sobie solidny [...]

jest smacznie, bardzo smacznie pakuj te gumy, śmigaj gdzie masz śmigać i wracaj szybko w dobrym zdrowiu i formie :) :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-23 08:20:46

[...] x 5 -hantle 3 kg -suwanie rąk po ścianie 10 x - mam chyba krzywe ściany bo ręce nie chciały przylegać do niej ;-) -kiwanie nogą w biodrze stojąc-10 x na nogę -rozciąganie gumy siedząc 3 x 10 / przyciąganie na klamce 3 x 10 -wchodzenie na stopień 3 x 10 na stronę/wyciskanie żołnierskie hantlami 3 x 10 - hantle 3 kg - hip hinge 10 x Mięśnie [...]

[...] na piłce 31.07- 5kg & 5kg 6. rozpiętki na piłce 31.07- 2x 2.5kg & 2x 1.75 7. przenoszenie rąk z hantlami 31.07- 2x 1.25kg & 2x 1.25kg * 2ga część: 2x 10 1. przyciąganie gumy do klatki 31.07- 13lbs & 13lbs 2. wiosłowanie hantlami 31.07- 2x 3.5kg & 2x 3kg 3. naprzemienne wiosłowanie hantlami 31.07- 2x 3.5kg & 2x 3kg 4. wiosłowanie jedną hantla [...]

[...] rąk z hantlami 21.08- 2x 1.75kg & 2x 1.25kg 16.08- 2x 1.75kg & 2x 1.75kg 08.08- 2x 1.25kg & 2x 1.25kg 31.07- 2x 1.25kg & 2x 1.25kg * 2ga część: 2x 10 1. przyciąganie gumy do klatki 21.08- 13+5lbs & 13+5lbs 16.08- 13+5lbs & 13+5lbs 08.08- 13+3lbs & 13+3lbs 31.07- 13lbs & 13lbs 2. wiosłowanie hantlami 21.08- 2x 3.75kg & 2x 3.5kg 16.08- 2x [...]

Ale od gumy się psują zęby i to nie to samo poza tym :D

a masz takie elastyczne gumy na siłce? ostatnio moda na takie kolorowe o rożnym stopniu sprężystości. jeden koniec zaczepiasz za drążek a drugi np pod kolano i jedziesz na drążku tyle że z gumą. one potrafią odejmować nawet chyba do 25 kg wiec pomagają i stabilizują tor opuszczania. ja generalnie też nie lubię maszyn ale mają swój sens jak widać [...]

[...] 2x 1.25kg & 2x 1.25kg 21.08- 2x 1.75kg & 2x 1.25kg 16.08- 2x 1.75kg & 2x 1.75kg 08.08- 2x 1.25kg & 2x 1.25kg 31.07- 2x 1.25kg & 2x 1.25kg * 2ga część: 2x 10 1. przyciąganie gumy do klatki 10.09- 19+3lbs & 19+3lbs 03.09- 13+5lbs & 13+5lbs 28.08- 13+5lbs & --- 21.08- 13+5lbs & 13+5lbs 16.08- 13+5lbs & 13+5lbs 08.08- 13+3lbs & 13+3lbs 31.07- 13lbs [...]

Do pełni szczęścia brakuje mi , modlitewnika, dodatkowych 40-60kg ciężaru,wyciągu górnego podestu ( albo jakiejś gumy żeby to wszystko ładnie wyglądało ) i dodatkowego stojaka ze sztangą ( takie dodatkowe stanowisko na nogi przede wszystkim ). W tej kolejności będę się starał wszystko zakupić/zrobić :-) Może uda mi się kiedyś posprzątać jedno [...]

Przepraszam za spam. Wyczytałam, że któregos dnia robiłaś trening z gumami. Jakie masz te gumy i jaki to był trening ? Może gdzieś są linki itp. do takich treningów ?

[...] filmików. bodylastics są o tyle fajne, że bez problemu można dokupić wszystko pojedyńczo :-) ja mam aż tyle części tylko dlatego, że była fajna promocja jak je kupowałam; niestety narazie nie jestem wstanie używać wszystkiego ;-) gumy to fajne urozmaicenie, łatwo je też zabrać na wakacje czy na inny wyjazd także przyjemnych treningów życzę };-)

[...] ze szt-mi leżąc na podłodze 10x 4kg /8x 5kg 4.push-ups = 8 / 6 5.rocket launcher row = wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10x4kg / 10x5kg 6.chin-ups = przyciąganie gumy podchwytem do kl.piersiwej nie wykonane z przyczyn tech 7."A" press = wyciskanie szt-ek na kształt lit A leżąc na podłodze 10x4kg / 8x5kg 8.military push ups = [...]

Witam! Święta to dla mnie czas braku dostępu do komputera, przeważnie, także odpuściłam próby dostania się do niego, żeby powiedzieć, co narobiłam. Generalnie jestem w miarę grzeczna (nie piekłam żadnych placków, więc nie mam czym grzeszyć poza ewentualnym majonezem w sałatce) i się staram regularnie gimnastykować. Zastanawiam się nad takim mniej [...]

Jedna osoba towarzysząca czy tez inaczej pomagająca zawodnikowi powinna mieć wejście free.Bo kto ma pomalować zawodnika nałozyć oliwke czy potrzymać gumy do pompowania.Rozumiem jak ktoś przyjeżdża z 5 osobami ale jedna jako pomoc (trener) powinno wchodzic bez problemu.

[...] tutaj masz temat gdzieś była mowa o gumie kasztanowej sam kupiłem i robie sosy gęste fajne wkoncu guma=0kcal ;d tosowanie i dozowanie gumy ksantanowej zależy od właściwości chemicznych zagęszczanej substancji i gęstości, jaką chcesz uzyskać w gotowym posiłku: Poniżej 0,25 g/kg: napoje mleczne fermentowane [...]

widziałam jedną rzecz.. podróbkę kremu czekoladowego już jakiś czas tam.. ale mam taką cichutką nadzieję, że może ktoś coś jeszcze,,,? z tej gumy ksantanowej potrafi zrobić?

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ycjvmMh8WMg No i największa bolączka - przysiad. Deklarowałem 120, zaliczam sobie w 3/4..jest wprawdzie poniżej kolan, ale zazwyczaj siadam głębiej. https://www.youtube.com/watch?v=6-gl-VDVMVk Teraz 2 tygodnie luźnych treningów, planki, rozciaganie, gumy, potem 2 tygodnie off (urlop), a potem coś wymyślę...:)

Żywność dozwolona w diecie przeciwgrzybiczej 1) Białko Wołowina, mięso z bizona, jagnięcina (nie więcej niż 80–110 g raz w tygodniu) Mięso z kurczaka Mięso z indyka Mięso z kaczki Jaja Ryby 2) Zboża (tylko produkty pełnoziarniste i nierafinowane) Amarantus Pieczywo (bezglutenowe, bezdrożdżowe, bezmleczne oraz bez cukru) Ryż brązowy [...]

Podeszło wilgocią, jeżeli proch się zbił tylko to ok natomiast jeżeli jest zwyczjnie mokry i ma konsystencję gumy to wywal

Nie jest mokry, jest jedynie skupiony ze sobą i ma właśnie konsystencję gumy tak jak napisałeś, czyli rozumiem, że już nie nadaje się do spożycia zatem wyrzucę, dzięki za pomoc pozdrawiam