guma

ja mam zamocowany drazek w drewnianej futrynie , slady wgniecenia sa tak male , ze bez dokladnego przygladania sie tego nie zobaczy . Makaweli dobrze mowi , porzadna guma zalatwi sprawe :P

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20767deb7b7a4601abc97af2d23d26d7.jpg Lunch: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f9ee6b512af41eaa81b7e8e76d6ee69.jpg TRENING Przyszła mi dzisiaj zamowiona guma :) Było kilka prób podciągania - ale ciężko strasznie. Z wyskokiem jestem w stanie sie podciągnąć i elegancko opuścić - tylko nie wiem czy o to chodzi, czy to coś da, [...]

wg opisu proszki owocowe: cytrynowy i grejpfrutowy, aromaty naturalne: cytrynowy i grejpfrutowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja zagęszczająca: guma arabska, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6).

[...] rozpiske z zeszlego tyg gdzie 5kg machalam}:-((( 4b.WZNOSY RAMION BOKIEM W OPDAZIE, RECE UGIETE W LOKCIACH 10 x 6kg 10 x 6kg 10 x 6kg + 2x2 podciaganie podchwytem,wasko z guma:-D AERO:brak- mialam robic miekkie nogi ale jak juz zaczelam to mi sie dziwinie niedobrze zrobilo tak wiec zaprzestalam HIM&HAM Miska: suple:omega3,wiesiolek,magnez [...]

Martucca:No niby mniej więcej pamiętam, ale tak na oku to bym pewnie nie umiała wymierzyć albo może nawet bym umiała, ale nie ufam sobie:-( Dziękuje za wskazówki! ciężar calościowo z obu hantli, przed rozgrzewka po strech FBW B: 1. MC 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na piłce 3. Reverse Hyper Extensions -na pilce 4. Rozciaganie gumy nad glowa [...]

Shake your ass with TREC Nutrition! - PODSUMOWANIE Wymiary (biodra) - 18.01.2012 - 96 cm, 25.03.2012 - 96,5 cm Dieta: DT: B: 200 g W: 225 g T: 100 g DNT: B: 200 g W: 187 g T: 83 g Trening: Dzień 1: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 3. Suwnica, nogi wysoko i szeroko 3x 15 4. Uginanie nóg leżąc [...]

ja mam tran guma balonowa %-)m jest pycha

Ja już zdrowa \-) mellow nie, rozmiar miseczki zależy głownie od %bf. Jędrność po siłowych zayebista :-)) ____________________________ Miało być dnt ale zrobiłam obwód na dupe %-) 1.Wejście na podwyższenie + odwodzenie nogi(na noge) 25/20/18 2.Przysiad bułgarski 25/20/15 3.Spacer z gumą 30/25/20 4.Przysiad z piłką 25/20/15 Unoszeń bioder nie [...]

PODSUMOWANIE Witam %-) Na forum obecna od 25.09, początkowo liczyłam głównie na rady w zakresie dobrania odpowiedniej diety oraz na pomoc w rozwiązaniu mojego skórnego problemu. Jednak po tym jak mój trener zabłysnął z pomysłem ułożenia mi diety odpuściłam sobie współpracę i tym sposobem w grudniu rozpoczęłam pierwszy cykl treningowy pod okiem [...]

Nie, towar z pakistanu ... a co do clomidu, hcg i tamo? wiem, że zaraz ktoś sie wyrwie, że pct nie podrabiaja, ale wole spytać. dz guma

RUSH 2 porcje Trening barki+tric Smak: 9/10 calkiem niezly, guma balonowa Rozpuszczalność: 8/10 konsystencja jak kisiel w wodzie Pobudzenie: 10/10 super, dla mnie 10 Pompa: 9/10 nie na najwyzsza ocene, ale bardzo dobra Koncentracja: 10/10 Wytrzymałość: 9/10 Zejście: brak Ocena ogólna: 9/10 2 porcje dzialaja bardzo fajnie:-))

Od kopalń mi trochę daleko :-P A podestu nie chcę robić bo mam dość mało miejsca i tylko przeszkadzałby w chodzeniu. Dobra, guma z wycieraczek powinna trochę wytrzymać, chyba z tego skorzystam.

[...] Trening roznil sie od poprzednich,poniewaz nie wykonywalem juz cwiczen zlozonych. 1.Wyprosty 4serie 20-15powt, 2.Seria laczona:Przywodzenie nog na maszynie+odwodzenie z guma w lezeniu,4x20+20, 3.Wyprosty na maszynie+syzyfki,4x15+15, 4.Lydki wspiecia stojac,4xmax, 5.Brzuch,seria laczona:spiecia na lawce skosnej+unoszenie w zwisie na [...]

Serdeczne dzieki za linki z podciąganiem, w ogole nie wiedziałem ze taka guma moze mi pomoc,jutro ide do sportowego i ja kupuje,oczywiscie to zmienia postac rzeczy wiec moj trening bedzie wygladał tak Tak jak napisałes wydaje mi sie ze to jest podstawowa wersja i tym mam zaczac poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x [...]

[...] bardzo czasu opisywać na bierząco treningów... Więc mały skrót: Treningi skupiały się na Tarczach(siłowe,szybkościowe) Worki(piramidki,przyśpieszenia,zwykłe rundy) Kamizelka+guma Sparingi Jeżeli chodzi o walkę na gali to walka była w formie towarzyskiego sparingu z kolega(z tego samego klubu) werdykt był ustalony odgórnie. Pewnie zastanawiacie [...]

DZIEŃ 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc34e80dee05496d903ff3f98422af95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7689e69b3bb49c99d8022a72484e43f.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, sałata, brukselka, papryka Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, ostropest plamisty Plecy dzisiaj nie bolą, ale za to [...]

ale w czym one mają przeszkadzać? opisowo: to zostaje na dnie kilka kuleczek ala guma mamba, smacznych nawet

Dzień 6 hmmm.nie dosc, że przeżyłam, to jeszcze mam pewien niedosyt...jedyne zajęcia ze stepu i dance przesiedziałam, bo choreografia była taka, że za cholerę nie mogłam nadążyc...niestety dziś był tylko pokaz crossfit, a trening dopiero jutro. wielki szacun dla ludzi, którzy brali udział w tym treningu! chyba odnalazłam właśnie swoje powołanie [...]

no i guma tu był... ;) mam nadzieje że sobie nie odpuszczasz Zmieniony przez - guuuma w dniu 2012-04-22 22:32:49

Dziś robiłam z gumą. Czułam głównie skośne brzucha. Chyba muszę dopracować technikę. Dzięki Obli i Krewetko!:-)