gulasz

Znalazłem. Jestem. Przedwczoraj kupiłem pół kilograma soczewicy na "gulasz" z indyka i warzyw (dominacja papryki - soczewica z jajkiem jako "kluski"), ale żeby tak całkiem bez mięsa... Chyba nie jestem gotowy :-) Chcę sobie upiec pasztet z otrąb i ciecierzycy z jajkami. Masz jakieś doświadczenia z olejem palmowym i kokosowym w kuchni? Sorki, że [...]

W sieciówkach można kupić woła po 19-20zl(pieczeniowe lub np kark ) można znaleźć ładne kawałki bez dużej ilości tłuszczu.Mozesz zrobić gulasz, upiec lub np jak jest ładny kawałek to ukroić z tego steki po 250g i masz gotowe porcję na posiłki. Zależy co kto lubi ale mi usmażenie steka zajmuje z 5 minut (przygotowanie + 2min na stronę) co jest w [...]

SOBOTA (18 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 1 MISKA 1. Kasza jaglana, mleko kokosowe, dziki łosoś TRENING 2. Pomarańcze, makrela 3. Gulasz z wołowiny- antrykot (+ odrobina mąki ryżowej, marchewka, seler, por, maślaki, domowy przecier pomidorowy, wino czerwone wytrawne, cebula, olej kokosowy, brokuły, kapary), ziemniaki kapusta kiszona, ogórki [...]

Dzisiaj już zacząłem na nowo vlcd. Miałem przerwę gdyż choroba itd. 2 dni jadłem sporo ww. Jutro przywiozę sobie aparat z powrotem do domu to będą foty, może jakiś film. Ostatnio kupuje sobie cielęcinę. Gulasz cielęcy u mnie w sklepie kosztuje 29,90zł/1kg i jest to chude mięso skrojone z łopatki cielęcej. Dzisiaj zrobiłem barki i niecałe 20min [...]

22.03.2014 Trening: Off Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/513/ha9s.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj totalny luz, czuję potrzebę zrobić 2 dni nietreningowe i zregenerować się trochę lepiej. Z mięsa wołowego wyszedł świetny gulasz z brukułami, brukselką, marchewką i porem, polecam :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb80ac8bc0104bd08d0e273b39bbfb71.jpg Dzisiaj cardio na rowerze Link do trasy http://www.navime.pl/trasa/363238/Trasa+z+dnia+2014-05-01+17%3A03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b212ce2eab64441bf13d79a363bedbf.jpg (Gulasz wołowy + ziemniaki pieczone) [...]

[...] Jutro też będę wp*****lał opór, potem już ogarniam, ale mniejsza z tym. Chodzi o to, że dopóki jest, to ja to mogę żreć. Dosłownie wszystko, bez opamiętania. Jestem tak łakomą k***ą, że szukam po necie czy to nie choroba \-) U mnie nie lepiej w sumie, ale zeżarłem cukierki, ciastka, batoniki, placki, gulasz i nic w domu nie ma to nie jem XD

[...] bardziej zróżnicowana, po treningu oprócz standardowych płatków z mlekiem i WPC, oraz placków owsianych weszły owoce: gruszka, jabłko, nektarynki, a później popołudniu gulasz z ogórkami kiszonymi. Na wieczór jescze schab którego nie uchwyciłem i kajzerki wieloziarniste z twarogiem. http://i.imgur.com/KEyDcne.png [...]

Kup to i to, gulasz zrob tylko niech sie dlugo dusi,zcebulka, lisciem laurowym zielem:-)

[...] 2-3-4. Posiłek HAMBURGERY http://www.iv.pl/images/11329505688326489271.jpg Dostałem dużo wołowiny, udźca, więc postanowiłem to zmielić i porobić kotlety, jutro pewnie jakiś gulasz będzie. Bułek użyłem różnych, i zwykłych i zrobionych. Kupne jednak lepsze w smaku…%-) http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dziś już lepiej, micha dobra, samopoczucie lepsze i trening mocny. Kilogramy idą do przodu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Kilka nowych ćwiczeń, pompa zabójcza, siły brak, ale i na to przyjdzie czas 30 minut x 2 AEROBÓW W międzyczasie 1 godzina stretchingu potem [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Ulubiony trening. Miałem nie dojadać, znowu poszło dużo kcal, ale trudno http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DZIEN 5 : DÓŁ CIALA >>HIPERTROFIA<< D: Przysiad ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Hack Przysiady H: Wyciskanie na suwnicy H: Prostowanie nóg na maszynie [...]

[...] ryż, warzywa, twaróg półtłusty, wątróbka, jaja, sporadycznie ser gouda mała ilość by podbić białko i tłuszcz ( około 30-50g sera), śledź, makrela, ziemniaki, wieprzowina, gulasz. Gotuje nie smarze ani dusze. Gotowe potrawy polewam olejem nawet dużo lepiej smakują :) W stali miesiąca to 80% to czyste jedzenie 20% to brudne. Suple to wpc80, [...]

[...] - krócej... Trzeba po prostu uważać na objawy psucia i jednak nie przesadzać z czasem przechowywania, bo bez konserwantów nie jest to zbyt bezpieczne. Np. zapasteryzowany gulasz wytrzymuje ok. 2 mcy w lodówce. Mięso zawsze bez kości - od nich najszybciej się psuje. Przyprawy o konserwującym działaniu bardzo wskazane - jałowiec, imbir, [...]

[...] przysiad głęboki 10x 20kg Pewnie dość chaotycznie ale nikt mnie tu chyba nie czyta :( i nie poprawia Jedzenie - 3 jaja na twardo+ kap. pekińska + kawa z mlekiem koko - gulasz z łopatki wp z kaszą gryczaną + ogór kiszony - zupa pomid z makaranom b/g 50g i odrobiną mięsa + figi suszone 40g - rollsy z m. gryczanej i jaja z 50g łososiem [...]

[...] piersią z kurczaka, to dieta skończyłaby się szybciej niz zaczełą. Daj jakies bardziej tłuste mieso, chociażby udka z kurczaka, czy wieprzowinę, duszone, z warzywami coś ala gulasz i juz masz sos do ryżu/ kaszy. Passata pomidorowa doprawiona ziołami - to tez sos - można sobie spaghetti zrobić. Więcej inspiracji znajdziesz w dziale kuchnia. WW [...]

No ogólnie, to kurczak nie zawsze będzie jako obiad... dziś na przykład zjem schabowego z ryżem i sałatką, jutro może mama zrobi gulasz z jakimś innym mięsem.. ciężko mi podać każdy obiad, ponieważ to moja mama robi. Innego wyboru nie mam. Ale śniadanie, kolacje czy drugi posiłek robię sobie sam

[...] lubie, a resortowe zupy mi tym bardziej nie smakują :p Powrót do domu: 16 - kolejny obiad, tutaj zależnie od tego co akurat żona przygotuje. Zazwyczaj kasza z mięsem, ryż, gulasz. Zjadam cały talerz, na gramy nie przelicze bo nie mam pojęcia. Z kolacją bywa różnie, po obiedzie czasem sobie coś podjem, baton, ciasto. Na kolacje zazwyczaj tosty [...]

[...] * masło – cienko posmarować kromki * wędlina drobiowa – 2 plasterki * pomidor – 1⁄2 sztuki * kefir naturalny – 1 buteleczka – ok. 200 g Obiad 12:00 Gulasz wołowy 1/6 porcji gulaszu wołowego – ok. 100 g mięsa + ryż brązowy – 30 g suchej masy + buraczki – ok. 100 g 2/6 porcji gulaszu wołowego – ok. 200 g mięsa + ryż brązowy – 70 g suchej masy + [...]

widac gulasz malo wbil bo to sie dosc czesto spotyka bedziesz zyl