Wtorek 23.08.2011 Dziś nic szczególnego się nie działo. Poprawcowałem trochę dłużej niż zwykle i to by było na tyle . Miałem trochęczasu także popichciłem i zrobiłem gulasz na cały dzień . Po wprowadzeniu danych do dziennika nie spodizewałem się, że będzie tak tłusto ;p Jednak są to dane zawyżone bo z mięsa tego białego tłuszczu w większości się [...]
[...] naprawdę dał mi w kość to chyba od tego gorąca, bo jeszcze dobrze nie zaczęłam, a już ze mnie ciekło jak z fontanny miska owsiane, jajka, maslo, brokuly, mozarella ryz, gulasz, orzechy wloskie, salata ze smietana TRENING whey, brzoskwinie spaghetti durum, oliwa, bekon, jajko, brokuly, marchewka ryz, schab ze sliwka, fasolka, orzechy wloskie, [...]
wyjezdzam za granice za 2 dni. Nakupilem 40sztuk tunczykow, reszta to jakien konserwy, schabowe z piersi kurczaka zamrozone 30 sztuk, gulasz z piersi kurczaka okolo 25 sloikow. Reszta to juz raczej syf, sery topiony, pasztety itd.. Musi mi to wystarczyc na 1,5 miesiaca. Do tego Syntrax 5.0 Bcaa Posilki tylko 3 razy dziennie... Cos jeszcze [...]
no ja ryb też nie lubię, chyba że filet w panierce i na tłuszczu to zjem . Pangę tylko jadłam ale z wiadomych powodów już nie jem . Jedyna mi nie smierdziała rybą :D . Dziisaj wyjątkowo robie pikantny gulasz wołowy . Muszę polukać co wege jedzą ;)
[...] posiłku około 180KCAL, 5g(B), 42g(W) 0g(T) A do tego do wyboru bym miał: Kotlet z piersi kurczaka( około 500g), rybę, spaghetti, kurczak pieczony, piersi z kurczaka,klopsy, gulasz, golabki, zrazy, naleśniki z twarogiem, racuchy, kluski, lub pierogi z kapustą. Łącznie w tym posiłku starał bym się wyciągać 1000kCAL, około 55g(B) 70g(W) i 30g(T). [...]
[...] świeże i spróbować. Ja właśnie kocham wątróbkę, ale nie można z nią znowu przesadzać i tak dla odmiany odkryć coś nowego. A serca jadłam tylko raz, babcia powiedziała, że to gulasz i nie wdawała się w szczegóły. Dobre było Niedawno byłam na Węgrzech, oni uwielbiają wątróbkę, w sklepach była taka pasta do kanapek z niej a nawet bułki z wątróbką [...]
[...] po dupie :D W sumie nawet nie wiem jak to się nazywa bo niby orbitrek ale idę pod górę :D Na sniadanie zjadłam ogromną michę płatków na mleku z rodzynkami , później gulasz wołowy z ciecierzycą , później jeszcze raz bo mi tak smakował , odżywka przed treningiem , zaraz zjem jajecznicę na pomidorach ;) Zmieniony przez - [...]
Jak Koniu, wół nie potrzebuje zbyt wielu przypraw, by się obronic na talerzu. Poza tym stejk tylko z polędwicy, ewentualnie rostbef lub antrykot. Udziec i ligawa na gulasz
Zrobiłam sobie dzisiaj wypasiony gulasz, normalnie palce lizać I mam pomysł na mega deser na bazie kaszy jaglanej, orzechów, owoców świeżych i suszonych, ale zostawię sobie ten pomysł dopiero na cheat meal kiedyś jak mi będzie potrzebny albo na okres po zawodach Budzi się we mnie kulinarny zwierz
[...] 26 cm Barki: 119 cm Dieta (jak można ją tak nazwać..): Rano: (śniadanie): 100 g płatków owsianych górskich ekstra + 400 ml mleka Przedpołudniem: 4 kromki chleba razowego + gulasz angielski (15g białka / 100g) lub parówki (rzadko) Południe (obiad): 125g ryżu białego lub brązowy (częściej biały) + 3 jajka kurze + co parę dni mięso z [...]