Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, siemanko i w ogóle. : > Że tak powiem, dobrze że koniec tego weekandu. Następny jednak zapowiada się równie zabiegany, ale może to i lepiej… Nie ma czasu na głupoty. Wstałam wcześnie, kilka spraw było do załatwienia. Niedawno skończyłam dwie godziny matematyki rozszerzonej, zawsze po takiej intensywnej nauce jestem zmęczona i mam ból głowy, [...]
[...] brązowy), śmietana, marchewka, orzechy włoskie 3. Koktajl - woda, whey, warzywa, owoce, mieszanka amarantus+quinoa+ryż, serek mascarpone, oliwa z oliwek 4. Kasza jęczmienna, gulasz wołowy, pomidor + czekolada Do świąt nie ma opcji na wyeliminowanie czekolady. Młody bardzo lubi cukierki z galaretka, które wiszą na choince, niestety nie lubi [...]
[...] lane (jajko, mąka owsiana i jaglana) 3. Koktajl (woda, whey, warzywa, owoce, pestki dyni i słonecznika, oliwa z oliwek, amarantus i quinoa) 4. Obiad - ziemniaki z masłem, gulasz z piersi kurczaka, warzywa 5. Kolacja - mozzarella, ser żółty, jajko, orzechy, koktajl (jak na śniadanie) Sporo czekolady %-) Na śniadanie zawsze koktajl, zmieniają [...]
Hej, potrzebuję waszej pomocy. Mam plastry szynki wieprzowej z tesco. Macie jakieś pomysły jak je przyrządzić? Wie ktoś w jaki sposób to można przyrządzić? Do tej pory robiłem gulasz zawsze albo leczo, ale wczoraj i dziś jadłem leczo i chciałbym spróbować czegoś nowego.
Coś podobne do polędwicy, ale to nie polędwica ... ok. 270g, pani w sklepie ucinała mi to z takiego Kawałka ok. 2-3kg ;) Może mały gulasz/leczo? Nie mam pomyslu, dajcie cos na drugie sniadanie na low carbie. Mam twaróg, cycek z kuraka, tune i 10 kilo warzyw. Ja bym zrobił tak: jak masz więcej cyca i lubisz babrać się w kuchni to podsmaż warzywka w [...]
To ją ugotuj %-)... ... w ulubionych warzywach i przyprawach, a na koniec zaciągnij mąką i masz gulasz z wątróbki Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-23 20:49:41
Udziec jest chudy, więc możesz zrobić z niego gulasz, lub np. usmażyć do chińskiej pokrojony w cienkie plasterki,dobrze sprawdza się też zmielony do hamburgerów ;-)
[...] nikt mnie nie motywuje, nie klaszcze i nie pociesza, sama sobie sterem, nie wspominając już o tym, że robię jedzenie dla osobno dwóch osób, dla mnie ryż, indyk, a dla niego gulasz z szynki, albo ja jajka, on chce owsiankę. Wszystkie posiłki ja robię, bo ona ma pracę fizyczną i bywa tak, że pracuje po 12h, więc nie mam serca jeszcze jęczeć, żeby [...]
[...] obolały jest po siłowni- mówię ok, ale nie ma zalegania na kanapie, idziemy się przejść Domsy dziś gorsze jak wczoraj zresztą u mnie też %-) Utknęłam wczoraj w kuchni robiąc gulasz, który i tak nie za bardzo wyszedł,ale za to udało mnie się zrobić ciacho z batatów ;-] Miska wczoraj i dziś czysta,tłuszcze nie dojedzone ale na korzyść węgli (można [...]