grzegorz

Nooo, to już mi raźniej! Grzegorz, dobrze, że już przeszło!:-)

Jestem tu w końcu- ostatnio 2 dni wolne, więc kompa poza telefonem ograniczam, a na telefonie nie lubię wpisek robić- dobra, nadrabiamy! Dominik, żarcia już sporo, zaczynam czuć, ze coś jem%-) A tam głupie gadanie co masz, a czego nie- każdy może doradzać, tym bardziej, że dobrze mówicie;-) Tak też robię, powt lekko w dół, ciężary zwiększam [...]

Ronie, do usług! Grzegorz, to naleśniki będą musiały być dość liche jak na redu, ale da się i takie! Ja na redu leciałem zawsze z 90g mąki i jako nadzienie budyń z Alnutrition:-) Dominik, podlało podlało;-D Cathering na pół Polski z tymi nalesnikami;-D W sumie to pomysł na biznes%-) ---------------------------- Wczoraj miał być DT, ale plany [...]

Grzegorz, ja lubię, ale brzuch mnie po nim boli:-( O dziwo jak robię pizzę na spodzie twarogowym, to jest ok... Rion, Konrad, Łukasz, Night- dziękuję za troskę, już jest lepiej:-) ------------------------------------------- Ostatni tydzień jak już pisałem jakaś niefajna infekcja. Poniedziałek i wtorek czułem się fatalnie. Gorączka prawie 38, więc [...]

[...] 1000-1500g ww, dać 400-500g w jakikolwiek sposób by pomogło z hormonami, leptyną, tarczycą ? Czy jednak by to ruszyć, trzeba mocniej przyatakować ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 11:03:06 Cool story ze robisz super forme na 30/30, a stoisz w miejscu 50/50 :) Te 20g to czasem masz w przeklamaniach na wartosciach odzywczych [...]

[...] trzymać się jeszcze ten tydzień/dwa tych makrosów i samemu oceniać. Może jednak duża ilość białka mi nie służy i będę musiał uciąć do tych 200g. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-18 08:10:13 Dla mnie to juz jest cool strory. Ty nie chcesz zeby Ci ktos doradzil, tylko chcesz zeby ktos potwierdzil Twoja teorie. Nie zrobiles [...]

[...] na normalnym poziomie przez cały czas. Co do dwójki na dietach typu vlcd to polecam warzywa, warzywa i warzywa. A jak z tych warzyw nie będzie błonnika z 15-20g, to jeść otręby pszenne np. sante i posiedzenie na tronie będzie codziennie. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-26 09:56:48 Jak to bylo do mnie to ja nie jestem na vlcd:)

[...] No i taki kowalski to se wezmie kupi kebaba za 15zl, jakiegos batona i piwsko i zaplaci wiecej, a bedzie zaraz glodny bo nie zjadl przeciez tego tak duzo, no i teraz bardzo czesto w polsce promocje w biedrze/lidl za 1kg/10zl cyca, kupuje wtedy se wiecej i mroze Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-27 10:19:39 Dobrze podsumowane

Wywala ciśnienie, i pała staje %-) Tyle z sidów zaobserwowalem, ale biłem ze 4 lata temu. Czyli po prostu taka pół-viagra ? %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:53:26 Viagra obniża ciśnienie akurat ;-)

[...] imprezką i później powrót do normalnych kcal z rotowaniem węgli, jedyna różnica przez i po vlcd, że w te pare dni mam -6-7kg tak k****sko wodę trzymam na sobie %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-27 12:01:25 Możesz założyć swój dziennik i tam raczyć wszystkich chętnych opowieściami o sobie i swoich metodach/ problemach ?

[...] powrót do normalnych kcal z rotowaniem węgli, jedyna różnica przez i po vlcd, że w te pare dni mam -6-7kg tak k****sko wodę trzymam na sobie %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-27 12:01:25 Możesz założyć swój dziennik i tam raczyć wszystkich chętnych opowieściami o sobie i swoich metodach/ problemach ? wlasnie bo troche [...]

[...] Zazdroszczę ludziom co ich 200-300g tłuszczy muli, ja to bym tak mógł cały dzień tak jeść, a tak udało się po 10h jedzenia opamiętać i przestać. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-30 23:21:16 Hmm nie chce robić off topu..bo sylwetki jeszcze nie mam bym kogoś mógł poprawić i mu doradzić..Ale jak dla mnie to metoda solara [...]

Nikt ci nie próbował wysyłać tego pocztą np z polski ? Może by przeszło. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-22 20:39:01 No jasne. Tylko piszę, że takie suplementy są na czarnej liście. Bo za mocne chyba.

[...] sama ch**nia co z łydkami, które genetycznie mają krótka głowę, więc też co by się nie robiło nie będzie to wyglądało jakoś extra. Ale walczyć warto wiadomo. zostaje mu doj**anie barów i jeszcze nóg i szerokość przyjdzie. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-14 12:15:01 Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-14 12:15:46

Wydawało się, że masz w tym doświadczenie, sory mój błąd. Miłego wypoczynku. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-04 11:34:20 Doświadczenie i wiedza jest, tylko to jest blog Solarosa, a nie temat "1000 pytań do..." ;-)

Wywala ciśnienie, i pała staje %-) Tyle z sidów zaobserwowalem, ale biłem ze 4 lata temu. Czyli po prostu taka pół-viagra ? %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:53:26 Viagra obniża ciśnienie akurat ;-) Dlatego pół-viagra %-). Z tego co kojarzę lek początkowo miał być stosowany w obniżeniu ciśnienia :-))

[...] wciskać, jestem mentalnym grubasem i mógłbym jeść i jeść, fatnite jest dla mnie o wiele lepszy z tego względu, że ładowanie węglami mnie cofa 5dni minimum, dlatego robię min co 2-3 tyg 1000-2000g węgli i do 50g tłuszczu, a co tydzień fat-nite tylko i wyłącznie dla psychy Pozdrawiam Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-06-22 23:00:35

[...] ponownie, Z kotletami to tak zrobię, czyli jakbym zjadł 100g, to dam 5g ww, ale już jak zjem 200g to będę liczyć to jako 15g. Ser 12% z lidla, oraz czekolada wedel extra 90%. Wrócę z domu to obczaję ile dokładnie ten ser ma, bo nie ukrywam jest świetny i smakuje mi na prawdę dobrze. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-06 14:32:01

[...] widełek węgle i fat 50-60g. Raz w tygodniu ładowanie raz tłuszczem, raz węglami i zobaczę jak pójdzie w ciągu tych 2-3 miesięcy i może uda się ten koszmarny dół brzucha zwalić. Pozdrawiam, dziękuję za pomoc i życzę dalszych sukcesów. /SFD/2017/7/6/d75d0ad385844f90ae5b1e1e99363afc.jpg Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-06 18:25:35

[...] dawac 250/400/50, a reszta dni 250/50/50. No ale chciałbym pierw zrzucić do tych 91-92kg, wtedy wyglądam najlepiej i mam bardzo mało tłuszczu. A tak j**ać się z tym cholera wie ile, to w końcu dam se spokój i wrócę do mojej normalnej, optymalnej wagi, tj 110kg, a tego nie chcę. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 12:24:14