gryf

[...] może narazie) hantle 2x10 kg (te regulowane), ławeczka (w sumie do brzuszków jest ale jest płaska i robiłem na niej rozpiętki dotychczas), drążek (może niedługo kupie sobie gryf łamany 6 kilogramowy, ale narazie nie bierzmy tego pod uwage) . Swego czasu trenowałem sporo siatkówki i ogólnie uprawialem dużo sportu więc nogi sobie całkowicie [...]

[...] 19 Waga: 86 Wzrost: 189 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryf łamany, hantelki, duża ilość obciążenia, poręcze Dieta: Może nie ścisła, ale jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam mam pytanie, otóż kupilem sobie dzisiaj hantle z ciezarami 2x2 kg, 4x1kg, i 1kg gryf w sumie jedna 10 kg hantla. Niestety kupno laweczki odpada (brak miejsca i narazie kupno duzej sztangi tez). Czy jest opcja zeby na poczatku cos wycisnac z takiej jednej hantelki ? wzmocnic miesnie, ew cos przyrzezbic ? Czy jest to kasa w bloto wyrzucona [...]

[...] 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: Odchudzanie-rzezba Staż treningowy na słowni: Poczatkujacy Uprawiane inne sporty: Siatkowka , pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka 50kg , gryf prosty, 2 sztangielki Dieta: Bardzo bym chcial Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 37kg x 8 3. rozpietki na plaskiej 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 9 4. wyciskanie hantli glowa w dol 22kg x 10 22kg x 10 TRIC 5. francuskie wyciskanie sztangi glowa w dol 20kg + gryf nie wiem ile x 12 20kg + gryf x 12 24kg + gryf x 10 6. francuskie wyciskanie hantla jednoracz siedzac 12kg x 10 12kg x 8 prawa i 10 lewa 12kg x 9 prawa i 8 lewa [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 3 lata obecnie przerwa 1,5 roczna Uprawiane inne sporty: czasem basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany , sztanga krótka , sztanga długa , sztangielki , poręcze , drążek Dieta: obecnie staram sie jesc dobrze za duzy za******* w pracy by trzymac scisla dietke [...]

[...] słowni: 4 miesiące temu ćwiczyłem 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,wyciąg,sztankielki,gryf prosty,łamany,kratownica.. Dieta: Dieta jest, z dużą zawartością białka,staram się jeść często 6 posiłków dziennie lecz nie trzymam się ścisłej diety.. [...]

Witam Mam do zaoferowania: ławeczkę marbo-home szeroki rozstaw gryf prosty 160, mocno łamany 120 i 4 małe sa one gwintowane odciążenie 70 kg Jeśli jest ktos zainteresowany prosze pisac na gg 10220326

[...] ( tyle trenowałem ostatniego fbw, a tak to była troszkę dieta i machanie hantlami przez rok) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, sztanga, 2x małe sztangielki i 70kg obciążenia Dieta : Tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : OLIMP Whey Pro Matrix

Witam Mam do sprzedania: ławeczkę marbo-home szeroki rozstaw gryf prosty 160, mocno łamany 120 i 4 małe sa one gwintowane odciążenie 70 kg Jeśli jest ktos zainteresowany prosze pisac na gg 10220326

[...] x5 / 37,5kg x5 poprzednio 32,5kg x5 / 35kg x5 / 37,5kg x5 / 40kg x5 / 40kg x4 prosze o rady jak rozlozyc ciezar nastepnym razem. 4x8 27, 30, 32, 35?? 6. czacholamacz 3x10 gryf+7,5kg x7 (-3 pow)/ gryf+5kgx10 / gryf+5kg x10 7. prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x15 15kg x15 / 10kg x15 / 10kg x15 ok. 3000kcal 1. grahamka, wiesniak, pomidor [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(skos dodatni i ujemny) gryf prosty, łamany, hantle, drążek. Dieta: Dieta jest ale nie ścisła(nie licze kcal, białka itd) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat [...]

Witam mam pytanie, otóż kupilem sobie dzisiaj hantle z ciezarami 2x2 kg, 4x1kg, i 1kg gryf w sumie jedna 10 kg hantla. Niestety kupno laweczki odpada (brak miejsca i narazie kupno duzej sztangi tez). Czy jest opcja zeby na poczatku cos wycisnac z takiej jednej hantelki ? wzmocnic miesnie, ew cos przyrzezbic ? Czy jest to kasa w bloto wyrzucona [...]

autorze sory ze tak pozwole sobie wywnioskować po tym krótkim poście, ale czy jesteś idiotą? masz jakieś pojęcie o dopingu? ile stażu już masz za sobą? trzymałeś kiedyś gryf w ręce? podałeś jakieś dane? jesteś świadomy skutków ubocznych? wchodzisz tu i błaźnisz sie przy wszystkich nie mając (jak przypuszczam) żadnego pojęcia. Posłuchaj pani od [...]

[...] ale na szczescie mialem ze soba bialeczko, a w domu czekal juz na mnie posilek potreningowy 1. podciaganie na drazku na silowni nie ma porownania z tym co mam na chacie (gryf oparty o stojaki do siadow), duzo wygodniej sie cwiczy, lepsze czucie miesni, tylko troche za wysoko dla mnie 2. dolozylem 10kg 3. dolozylem 10kg, a pozniej kolejne 10, [...]

[...] : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : porecz drazek sztanga gryf amany hantle Dieta :7 posilkow dziennie 2g bialka na kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktulnie nie

[...] bez żadnych uszkodzeń (Nie licząc materiału) - 180 zł Gryf prosty: długość 170cm, średnica 25mm, waga 7,5 kg Oryginalny, lecz starszej daty, bardzo wytrzymały - 55 zł 2 gryfy krótkie: długość 40cm, średnica 25mm, waga 1,7 kg - 45 zł Obciążenie - 3,5 zł za oryg. 2,5 zł za toczone. - 2 x 9,5 kg toczone. Śr 35mm - 2 x 5 kg oryg. 32mm - 4 x 2,5 [...]

[...] wyciskanie na ławce prostej 4x12-10 wyciskanie na ławce skos w gore 4x12-10 rozpiętki na ławce skos w gore 4x12 wyciskanie na maszynie siedząc 3x12 triceps: leżąc francuskie gryf łamany 4x12-10 stojąc gorny wyciag prostowanie przedramion podchwytem 4x12 dolny wyciąg prostowanie przedramion w opadzie tułowia 4x12 aerob- 20 min rowerek/bieżnia [...]

Ciężary jakościowo są ok, nic nie można zarzucić. Wszystko będzie w recenzji ale to w najbliższym czasie Jak macie pytania to piszcie gryf samoróbka 30mm średnica z pełnego pręta Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-11-09 15:55:30

Sprzedam BARDZO TANIO zestaw 4 x 4.7 4 x 3.6 4 x 2.7 4 x 1 2 x gryf + obrączki ciężarki są koloru srebrnego matowego raczej nierdzewne cena do uzgodnienia !! na pewno dużo taniej niż nowe lub od kowala !! gg 6676070 tel 882831679 odbiór osobisty bądź ew. transport na terenie Śląska